一，指導思想：

　　為貫徹“兩鋼教育”在課堂教學中落實，結合上海市課改精神，以學生發展為本，體驗多種運動方式的樂趣，全面提高學生的素質，多方位的培養學生能力。在高三女生《體育與健身》課中設置單杠的教學內容，旨在“克服恐懼心理，掌握基本技能”，運用和諧合作、主動參與的教學活動，讓學生在互幫互助的練習中掌握技術動作，在合作交流中增進友誼，分享成功的喜悅。全面提高學生的身體素質和心理素質水平，發展學生發現問題，分析原因，解決問題的能力，為學生的終身體育奠定基礎。同時，關注個體差異與不同需求，確保每個學生都能體驗運動的樂趣。

　　二，說教材：

　　1．內容：單掛膝擺動上成騎撐

　　2．教材分析：

　　單杠包括各種支撐、懸垂、擺動、回環、騰越、屈伸和轉體等非常豐富的動作，是鍛煉身體十分有效的手段，也是競技體育項目之一。高中階段單杠教學，主要是在低單杠上完成各種支撐、懸垂、擺動、回環及上法和下法等簡單動作練習，用以作為健身、健心及實用性技能的鍛煉手段。本課內容為高三《體育與健身》教材中，體操——單杠中的拓展內容。通過學習能有效地發展學生上肢和軀干力量，提高身體的平衡控制能力，對學生的身體姿態有較高的要求，對學生的心理素質是一次挑戰。由于單杠內容具有一定的危險性，所以課前器材場地的準備一定要謹慎，一定要加強學生保護與幫助的責任意識。

　　3．學情分析：

　　本課教學對象為我校高三女生，在初三體育加試中部分學生已經接觸過單杠，進入本校后，在高一、高二的學習中又再次學習強化了單杠內容，有一定的體操基礎。從整體上看該班學生身體素質較好，同學關系融洽。但是，由于女生上肢力量不是很好，所以在上本節課前要做一些俯臥撐，懸垂，支撐的力量輔助練習。此外，對個別體弱膽小的學生，會更多給予一些幫助和鼓勵。

　　4．教學目標：

　　（1）理解本課內容的動作概念和技術結構

　　（2）初步掌握單掛膝擺動上成騎撐動作，發展上肢力量，提高對空中姿態的控制能力。

　　（3）培養學生勇敢頑強，克服困難，挑戰自我，互幫互助的優良品質。增強保護與幫助的責任意識。

　　5．教學重點，難點：

　　重點：直臂拉杠，擺動腿前遠伸，保持正確的身體姿態

　　難點：后擺時擺動腿加速后擺、待肩過水平面后壓杠，翻腕，制控

　　三．教法，學法設計

　　在學習過程中突出老師的主導和學生的主體地位，整堂課主要以小組為學練單位，充分發揮小組中團結協作，互幫互助的能力，引導學生發現問題，分析問題，解決問題 。

　　1.教法：根據本課內容特點，我首先采用情緒激勵法進行引導，以激發學生的學習興趣，使學生積極主動地去學習；采用了示范法，以敏捷矯健的動作示范激發學生“我要學”的情感；采用講解和練習法，使學生眼、耳、手并用，更快更好地掌握動作要領；采用了發現法，讓學生自己通過觀察、驗證性活動、思考、討論和聽講等途徑去獨立地探究學習，自行發現并掌握相應的原理和結論。

　　2.學法：本課在學法上主要采用了嘗試學習法、對比學習法和小組合作學習法。首先，讓學生在嘗試練習中發現問題，然后在與老師的動作進行對比，在研究中悟出動作要領，易犯錯誤與糾正方法，最后通過“小組協作”和“個人練習相結合的學習方法，利用整理出來的運動處方掌握動作，解決所發現的問題，從爾促進學生主動積極地參與練習，提高學生學習的主動性。

　　四．教學流程：

　　1．課堂常規（1＇）

　　2．“聽數抱團”游戲（4＇）

　　根據學生活潑好動的心理特點，一開始就采用慢跑中做“聽數抱團”游戲，教師喊“數”是3、5，two,four,2*3等形式出現，這游戲使學生在心理、生理上進入興奮狀態，既活動了身體，又提高了學生的反應能力，為學生創造一個寬松的、身心愉快的教學環境，以提高學生學習興趣。

　　3．徒手操（3＇）

　　由本節課的負責學生帶操，采用教師提出動作名稱，學生創造動作（教師指導），發揮學生的創造力、思維能力，采用邊示范、邊練習、邊糾正錯誤，適當變換口令節奏。

　　4．單掛膝擺動上成騎撐（29＇）

　　具體教學步驟：

　　（1）導入主題： 介紹08北京奧運會上中國體操選手的佳績，言語鼓勵調動學生的學習熱情。

　　（2）教師示范動作，講解保護與幫助的方法。

　　（3）集中，對比自己動作與教師動作的不同之處（重點：手臂，擺動腿）。教師引用物理力學等知識引導學生分析原因，提出解決方案。

　　（4）分組，相互找出動作的錯誤點，根據教師提供的學練建議卡進行練習。

　　（5）展示，評價。

　　5．放松操（1＇）

　　在老師的帶領下進行放松練習，隨著音樂的律動使身心得到充分的放松和緩解

　　7．總結，回收器材，下課（2＇）