各位領導、老師：

　　大家好!

　　我今天講的內容是低雙杠支撐后擺挺身下。

　　一、 指導思想

　　堅持“健康第一”的指導思想，將增進學生的健康貫穿于教學實施的全過程。充分體現了“以學生為主體、以教師為主導”的課堂教學模式，把學生的學練和教師的指導做到了有機的結合，以充分發揮學生的學習積極性和學習潛能，提高每一位學生的體育學習能力。

　　二、 教學目標

　　1、使學生了解雙杠支撐后擺挺身下的基本感念和原理，并初步掌握雙杠支撐后擺挺身下動作。復習立定跳遠動作技術，進一步改進該動作技術，發展學生跳躍起能力。

　　2、通過游戲設計的教學方法，有效的培養學生良好的組織紀律觀、競爭意識、柔韌性，靈敏度，團結協作和頑強、果斷和不畏艱難的精神等。

　　三、 教材

　　1、教材分析

　　(一)二個教材內容分別選自《體育與保健》水平三教材中的 “支撐”和 “跳躍”，這二項教學內容均具有協調、靈敏、力量等自身特性，把這二項內容安排在同一課次，既符合學生身心健康發展特征，又符合身體全面發展原則。

　　(二)支撐擺動—后擺挺身下(男)前擺挺身下(女)動作對學生上肢及肩部的力量要求較高，雖然初一學過支撐擺動，但支撐擺動仍是本課的教學重點，也是后擺挺身下(男)前擺挺身下(女)動作的基礎，難點是擺動過程中重心的控制。立定跳遠的重點在快速起跳和起跳的角度，難點是騰空后頭的位置和收腹收腿動作。經通過雙杠教學，能有效地發展學生上肢、肩帶、軀干肌肉群力量，特別對三角肌、胸大肌、腹、背肌的發展有顯著效果。使腕、肘、肩、腰關節、韌帶的柔韌性和靈活性得到增強，提高人體在時間和空間位置時的自我調節和控制能力，對學生平衡能力、支撐力和協調性發展，都有積極的作用，培養學生勇敢、果斷的品質，在現實生活中有著廣泛的實踐指導作用。

　　2、教學內容：

　　1、雙杠：支撐擺動—后擺挺身下(男)前擺挺身下(女)

　　2、跳躍：立定跳遠

　　四、 教材重點、難點

　　重點：支撐擺動;快速起跳和起跳的角度

　　難點：擺動時身體重心的移動;騰空后頭的位置和收腹收腿動作

　　五、 教學對象

　　本課教學對象是水平三學生，水平三學生各方面素質普遍較好，但也存在著個別差異。學生求知欲強，學習積極性高，上進心強，活潑、好動。

　　六、 教、學法與手段

　　(一)教學觀念

　　“興趣是最好的老師”，挖掘能引起興趣的因素，激發學習的熱情，讓每個學生都能積極主動地學習。本課以發揮教師主導作用，培養學生創新能力為目的，采用“創造式教學模式”。在準備部分通過分組，讓組長組織做操，然后由全組學生討論做游戲的方法和規則，并進行游戲，充分調動創新能力思維能力和學生做游戲的積極性，并在下面內容的分組練習中，讓學生自己參與本組管理和幫助，教師只作方法上的指導和提要求。這樣，讓學生真正體會到自己是課堂的主人，激發起學習和練習的欲望

　　(二)教、學方法

　　開始準備階段。教師主要采用：講解示范法;學生主要采用：觀察法、模仿練習法、討論法、游戲法。

　　基本內容階段。教師主要采用：講解示范法、分層遞進法、預防糾錯法、過程評價法;學生主要采用：觀察法、分組練習法、保護與幫助法、相互自我評價法。

　　結束階段。教師主要采用：講解示范法、過程與小結相結合評價法;學生主要采用：觀察法、模仿練習法。

　　七、 教學過程

　　(一)開始階段：課堂常規 2’

　　目的：加強組織紀律，明確教學任務。組織隊形(圖一)

　　(二)準備階段 9’

　　1、準備操 6—8節/4*8拍 4’

　　(1)分四組，由組長負責做自編準備操。

　　2、游戲： 5’

　　(1)各組學生相互討論游戲方法和規則。

　　(2)學生分組做游戲。

　　(3)教師指導或參與學生的游戲。

　　目的：調動學生主動參與的積極性，活躍學生身心。

　　(三)基本內容階段 30’

　　1、支撐擺動—后擺挺身下(男)前擺挺身下(女) 16’

　　采用的組織形式是“自由組合，友伴型分組”的教學法，從易到難，要求從低到高，一步一步地引導學生完成后擺挺身下(男)前擺挺身下(女)動作。

　　(1) 在低雙杠上進行短時間、幅度小的擺動3—4次。

　　(2)教師糾正支撐擺動錯誤動作。

　　(3)由小幅度擺動逐漸增加擺動幅度，在保護與幫助下進行練習4—5次。

　　(4)示范、講解后擺挺身下(男)前擺挺身下(女)動作要領。

　　(5)后擺挺身下(男)前擺挺身下(女)擺越較低位置的橡皮帶2—3次。

　　(6)在保護與幫助下完成支撐擺動—后擺挺身下(男)前擺挺身下(女)動作。

　　(7)請動作掌握的學生示范表演，教師及時進行激勵性評價。

　　2、立定跳遠 14’(組織隊形見教案)

　　教學步驟：

　　(1)教師講解立定跳遠練習重點和方法。

　　(2)在組長及組員負責下分組有秩序的練習。

　　(3)教師進行個別指導和評價。

　　(4)學生示范表演。

　　(5)練習過程中進行素質練功練習

　　(四)結束階段 2’

　　教學步驟：

　　1、放松練習：“打氣與放氣” 2’

　　教師簡單示范講解，跟著節奏師生同做和學生分組做創造性放松游戲。

　　2、教師講評，回收整理器材，師生道別。2’

　　八、 運動負荷

　　平均心率110--120次/分。運動密度50--60%。

　　九、 場地器材

　　雙杠、沙池、4根橡皮帶、4把掃帚和2把鋤頭。