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上手前拋實心球說課稿

說課稿 時間:2021-08-31 手機版

  一、教學內容:上手前拋實心球

上手前拋實心球說課稿

  二、指導思想:

  認真貫徹課改的精神, 樹立“健康第一”的指導思想,開發體育教學資源,引導學生建立新的學習方式,激發學生的創新意識,充分發揮學生的積極性、主動性、參與性。尊重學生的個體差異,使每一個學生都能體驗到學習的成功和樂趣。

  三、教材分析:

  前拋實心球是《新課標》要求學會的基本動作之一,它是學習較復雜投擲動作的基礎,也是一種發展力量、協調性的基本方法。在課的練習安排上,必須從易到難,循序漸進,即面向全體,又注重個性發展,注意運動安全,并采用“小組互助”學習的組織形式來保證課的目標的實現。

  四、學情分析:

  授課班級為八年級學生本班學生具有好奇心強、勤奮好學、善于模仿、組織紀律好等特點,便于組織調動和傳授知識,且通過一節投擲適應練習的課,已對教材有了一個初步的了解,只是在腰腹發力和動作的協調方面有所不足。本課結合學生的這些實際情況,有針對性地進行教學。

  五、重難點

  重點:頂腰 收腹 直臂前甩

  難點:腰腹力量與上肢協調用力

  六、教學目標

  認知目標:了解雙手前拋擲實心球的正確動作,體會各種腰腹力量練習方式。

  技能目標:通過不同的練習方式,使80%以上的同學能掌握如何運用腰腹力量投擲實心球,

  40%以上的同學能協調腰腹與上肢的動作進行投擲。

  情感目標:培養學生勇敢、頑強的品質,發揚集體主義榮譽感。

  七、教法與學法

  1.收心熱身階段

  教師主要采用:講解示范法

  學生主要采用:觀察法、練習法

  2.育心強體階段

  教師主要采用:講解示范法、預防和糾正錯誤法、積極性評價法、分層遞進法

  學生主要采用:觀察法、小團體練習法、模仿練習法、評價法

  3.恢復身心階段

  教師主要采用:講解示范法、積極性評價法

  學生主要采用:觀察法、練習法

  八、教學流程

  (一)收心熱身階段

  課堂常規 2′

  花樣繩操 10′

  根據短繩,設計一組繩操,打開身體各關節再根據不同的時間和次數要求,訓練學生的速度、力量、耐力。 提高學生的運動水平及注意力。

  目的:加強組織紀律,明確教學任務,使學生的生理機能活動能力從相對較低水平逐漸調動起來,為人體進入工作狀態作好生理和心理上的準備,預防和減少運動損傷的發生。

  (二)育心強體階段

  分為兩個部分,第一部分為實心球投擲練習,將學生分成8個小組進行投擲練習。男生使用實球,女生使用排球,提高學習有效性,在地上劃出不同的目標線,不同的練習要求達到不同的距離,以提高學生練習的目標性。

  A、直腿坐投擲練習 3′

  方法:采用直腿坐,體會手臂的發力,但投的并不遠;有的同學為了使投擲的距離更遠,會嘗試性的加大上體的擺動幅度,但畢竟從仰位需要花費較大的腹部力量。教師在這個練習中要強調的是學生的手臂動作、以及出手的角度。

  B、跪姿投擲練習 3′

  方法:雙膝跪地,體會腰背部力量對投擲的作用,學生發現這個姿勢使腰部的活動范圍變大,可以用得上力了,這時在強調手臂動作的同時,教會學生使用腰背部的力量,提醒學生不能坐在腿上進行投擲,因為坐腿上腰部的力量會發不出來,只用到腹部的力量。

  C、單膝跪地投擲練習 5′

  方法:單膝跪地是雙膝跪地的延伸和鞏固,腳有前后站立,這時教師要提醒學生上體后仰、重心后移,投擲時要有頂腰的動作體現,臀部不能坐在后腿上,體會腰腹的發力。

  D、雙腳開立投擲練習 5′

  方法:這個練習要求學生直立、雙腳開立,體會上肢的協調用力,有了前面幾個動作的練習鋪墊,學生已基本能正確使用腰腹部力量進行實心球的投擲練習,教師可設置一定的高度,解決實心球的出手角度。

  E、完整動作投擲練習 7′

  方法:通過前面的層層深入的練習,體會完整動作中腰腹發力的重要性,使上手投擲實心球動作得到進一步的鞏固和強化。

  2.障礙跑 7′

  利用墊子、實心球、排球、短繩設置一定的障礙進行障礙跑

  目的:體現“快樂體育”的教學思想,力求采用多種教學手段進行教學,層層深入,充分發揮學生自主創新能力,鍛煉學生身體素質,培養學生不怕苦、不怕累、持之以恒、頑強拼搏的精神,課中要時刻注意學生安全。

  (三)恢復身心階段

  集合、放松、小結、師生道別 3′

  目的:使學生的生理、心理都得到放松。

  九、場地器材

  籃球場、墊子8塊、跳繩18根、實心球4個、排球4個

  十、效果預計

  平均心率:120次/分——125次/分

  運動強度:中等

  運動密度:40%—45%

  十一、本課特色

  1.采用層層遞進的方式使學生體會上手前拋實心球的腰腹發力。

  2.女生采用排球,解決了力量不足、動作易變形的難題。

  3.在不斷的挑戰中忘卻單調的投擲練習帶來的苦惱,使學生達到更理想的教學成效,并留下回味。

  4.將素質訓練融入到準備活動中,提高學生的運動水平。


本文來源http://www.nvnqwx.com/yuwen/shuokegao/1176649.htm
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