《 健康成長》教案

　　教學(xué)目標(biāo)

　　1、知道健康成長離不開健康的生活方式，建立健康生活的思想。

　　2、了解自己的健康狀況，掌握營養(yǎng)、衛(wèi)生、日常行為、運動等方面的健康生活小常識，初步養(yǎng)成良好的生活方式。

　　3、知道良好的心理狀態(tài)也是健康生活方式的體現(xiàn)，學(xué)會調(diào)適自己的情緒，保持快樂的心情和樂觀的態(tài)度。

　　教學(xué)重難點

　　1、知道健康成長離不開健康的生活方式，建立健康生活的思想。

　　2、了解自己的健康狀況，掌握營養(yǎng)、衛(wèi)生、日常行為、運動等方面的健康生活小常識，初步養(yǎng)成良好的生活方式。

　　3、知道良好的心理狀態(tài)也是健康生活方式的體現(xiàn)，學(xué)會調(diào)適自己的情緒，保持快樂的心情和樂觀的態(tài)度。

　　教學(xué)課時

　　3課時

　　教學(xué)過程

　　第一課時

　　一、健康小調(diào)查：了解自己的健康狀況

　　1、把收集自己視力、體重、身高的具體數(shù)據(jù)填寫在P23頁的表格上。

　　2、計算體重指數(shù)。

　　3、肥胖自測。

　　4、了解近視、肥胖的同學(xué)的飲食習(xí)慣。

　　5、生活常識：請閱讀《醫(yī)生告訴你》。

　　6、討論：近視、肥胖與什么有關(guān)？

　　二、營養(yǎng)忠告

　　1、了解營養(yǎng)“金字塔”。

　　2、理解合理、均衡的營養(yǎng)是保證身體健康的必要條件。

　　3、小結(jié)：健康成長離不開健康的生活方式。

　　三、衛(wèi)生忠告

　　1、居家——通風(fēng)透氣、清潔干凈、適時添減衣服。

　　2、選購食品——新鮮、衛(wèi)生、營養(yǎng)。

　　3、就餐——不要光顧無牌小食店、攤檔。

　　4、就醫(yī)——到合法、正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)診治。

　　四、日常行為忠告

　　1、《小學(xué)生日常行為規(guī)范》。

　　2、良好的行為習(xí)慣是身體健康的“護(hù)航員”。

　　五、運動忠告

　　1、適當(dāng)運動有助健康。

　　2、運動時要做好安全措施。

　　六、作業(yè)：收集有關(guān)吸煙、酗酒的資料。

　　第二課時

　　一、小調(diào)查

　　誰的家長會吸煙？誰的家長愛喝酒？

　　二、討論

　　在我們身邊，有很多吸煙和酗酒的人群，他們又可能是你的親人，你是怎么看待的？

　　三、綜合分析

　　1、將課前收集的有關(guān)吸煙、酗酒的資料，在小組內(nèi)交流一下。

　　2、匯報，教師隨機(jī)板書。

　　3、看著這些慘不忍睹的圖片，聽到這些驚人的數(shù)字，你又有哪些感想了呢？

　　4、小結(jié)：隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的生活水平和生活質(zhì)量都發(fā)生了巨大的變化，而不良的生活習(xí)慣會危害著我們的健康，我們應(yīng)拒絕這些不良的生活習(xí)慣，健康生活每一天生活中還有那些不良習(xí)慣呢？

　　5、對于上述不健康的生活方式，如果發(fā)生在我們身邊該怎么辦？

　　學(xué)生討論交流。

　　四、檢查對照

　　1、上述的不健康的生活方式，你有哪些？

　　2、很多小學(xué)生都有嘗試吸煙和飲酒（特別是啤酒）的現(xiàn)象，你是怎樣看待這種現(xiàn)象的？

　　3、說說你的看法：

　　聽講喝濃茶可以解困……；邊聽音樂邊睡覺……；邊看電視邊做作業(yè)……；大熱天運動回來喝杯冰水真舒服……；

　　五、作業(yè)

　　1、根據(jù)今天討論的話題回家與家長談?wù)勎鼰熀托锞频奈：Α?/p>

　　2、課外閱讀《夏令營中的較量》。

　　第三課時

　　一、問題引入

　　1、談?wù)勀汩喿x《夏令營中的較量》的感受。

　　2、你最想說的一句話是什么？

　　二、知識卡

　　1、怎樣才叫健康？

　　2、生理健康包括什么？

　　3、心理健康包括哪幾方面？

　　三、故事園

　　1、《垃圾食品與“三高”特征》。

　　2、《華佗的“五禽戲”》。

　　3、說一說：發(fā)生在我們身邊的不健康的生活方式有哪些？

　　四、情緒影響健康

　　1、故事《快樂是良方》。

　　2、查一查：哪些情緒會影響我們的健康？

　　3、解剖自己：哪些行為需要改正？

　　4、小結(jié)：

　　每個人都有自己的生活方式，作為一個學(xué)生要有健康的生活方式，做個積極、健康、樂觀、向上的人，讓我們的生活充滿陽光。21世紀(jì)教育網(wǎng)版權(quán)所有

　　五、我的計劃

　　1、針對自己的健康情況，為自己做個“投資”計劃，去健康銀行“投資”，相信不久以后會有驚喜的回報。

　　2、倡議：根據(jù)今天討論的話題寫一份倡議書。