【活動目的】

　　１、給學生一個傾吐真情的空間，讓學生能坦然地排遣成長中的郁悶，培養學生善于表達樂于傾訴的習慣。

　　２、通過了解和體察他人的煩惱，培養知情達理善解人意的品質，同時理智地認識自己，增進化解煩惱的能力。

　　３、能繪聲繪色地描述煩惱，能用生動凝練的語言表達自己內心的獨特感受，能寫出有一定感染力的作文。

　　【活動指導】

　　１、善于傾訴自己的煩惱

　　教師導說：有人總結有一條人生經驗：一份快樂與人分享，就成了兩份；一份煩惱向人傾訴，就只有了一半。這句話告訴我們，歡樂要與人同享，煩惱要善于傾訴。

　　有了煩惱，并不是一件可羞的事。生活中有陽光朗照之日，必然也有陰霾籠罩之時。剛剛步入中學的我們，正處于青春斷乳期，環境的改變、課程的增多、心理的蛻變、青春意識的萌發，都會給稚嫩的我們帶來煩惱。何況，敏感的心靈往往是煩惱的溫床！

　　學生敞開心扉，自由傾訴，教師作最虔誠的聽眾。

　　（拒絕評價，因為此時教師的任何評價都是拙劣的、不合時宜的）

　　然后請每位同學把自己遇到的煩惱列個清單，并用一兩句話形象描述自己當時的心理感受。

　　２、勤于了解他人的煩惱：

　　教師導引：我們很多中學生都覺得，自己是天底下最不幸的、最痛苦的一個，就自己受的委屈最多，受的傷害最深。如果我們的注意力被這樣的思想困住了，不幸的感受就會因不斷的復制而被夸張，天長日久，就可能成為壓在我們心里的一塊大石頭。但老師告訴你，你的感覺并非事實。不信，就抬起頭來，看看別人，看看別人走過的路，我們就能發現，在心理成長的過程中，我們的痛苦并不孤獨。

　　請同學們以小記者身份，采訪一下你周圍的成年人，看看他們成長過程中有些什么煩惱，了解他們消負減壓的故事。

　　教師可對學生的采訪計劃和內容作一些重點指導。

　　采訪前一定要想想自己有哪些煩惱，在你的周圍，誰這些方面做得比較好，找他討教哪些問題。還可以聽聽他對成長中的煩惱有些什么看法，對你有哪些建議。可事先設計一些便于溝通的話題。如： 你在少年時期曾有過哪些煩惱？ 你當時最大的痛苦是什么？ 你是怎樣對待這些煩惱的？ 現在重新審視，你怎樣評價當年的那些煩惱？過去的歲月如何改變了你？ 你又是如何走近你的抱負的？ 總之，采訪內容一定要有針對性，采訪要做到事前有準備，事后有收獲。

　　采訪后組織交流、評價。

　　最后引導學生回首自己所述的成長的煩惱：哪些現在是已消除了的，哪些用今天的眼光看已不成其為煩惱，哪些是真正給自己帶來不愉快情緒的。

　　３、樂于替朋友解脫煩惱：

　　教師導引：有了煩惱，生活就失去了光彩，憂郁、感傷就會重臨于我們心頭。普希金的《假如生活欺騙了你》我們人人都會背，但面對煩惱，未必人人都能樂觀處之。此時朋友的一聲關懷，一句勸語，無異于久旱后的甘霖，能給干涸的心田以滋潤。如果出現了常君這樣的煩惱，作為朋友的你該為他做些什么呢？

　　學生各抒己見，增強化解煩惱的能力，同時體會助人為樂的快感。

　　４、巧妙表達成長的煩惱──書面作文：

　　實際上，上述三項活動中，一、二兩項滲透了選材技巧訓練，一、三兩項滲透了語言表達訓練。

　　寫煩惱類作文應該做到：

　　以真為本──敘真事，訴真情，不夸飾，不矯情。真，文章才有活力。

　　以細感人──少回顧什么人生經歷，少來什么曲折故事，多生動描寫自己的體驗和感受。細膩，文章才有感染力。

　　以特取勝──表達獨特的感受，發表獨特的觀點，行文有獨特的風格，不人云亦云，不鸚鵡學舌。獨特，文章才能立于不敗之地。

　　當然寫作時還要注意文體方面的要求。如日記和書信的格式，日記特點重記實、書信重傳情等。