一、認識情緒溫度計。

　　今天的活動，有創新，孩子們也比較喜歡。在平時生活中，溫度計我們接觸得不多，當我出示溫度計的時候，有些孩子不認識，因此我和孩子一起認識了溫度計，知道了溫度計上有刻度和水銀柱，零度以上，溫度越往上越暖和；零度以下，溫度越往下越寒冷。孩子認識了溫度計之后，我以趣味性的口吻告訴孩子，“我們人的情緒也能通過溫度計來測量呢”，一下子激發了孩子的興趣，那我們怎么樣來測量呢？我指著刻度提問：“溫度高表示什么意思?溫度低表示什么意思?”大多數孩子能說出溫度越高就表示越開心，溫度越低表示越不開心。同時我還提出了，人的情緒與冷暖色調有關系時，開心的時候覺得用色彩鮮艷的暖色調表示，傷心憂愁的時候又可以用色彩暗淡的冷色調表示。

　　二、調控自己的情緒，保持好心情。

　　在活動中，孩子們根據自己的感受講述了自己的情緒，有喜有悲，讓我很感觸。我告訴孩子，每個人都有開心與不開心的時候，它直接影響著一個人的情緒，溫度計反映了一個人的內心，冷的時候溫度下降，熱的時候，急劇上升。但是不管怎樣，我們每個人都要保持開心的心態，調節自己的情緒。我給孩子看了一些情緒圖片，教孩子學會情緒管理的方法。讓孩子認同自己，有情緒空間，能自由、開放地感受和表達自己的情緒，使某些園本正常的情緒感受不因壓抑而變質。我和孩子一起看圖片學習怎樣適當宣泄自己的情緒，如：在憤怒的時候，不妨跑跑步、打球來釋放；在悲傷時，不妨大哭一場等。只有駕馭自己的情緒，才能成為健康的孩子。