在一堂跨欄跑教學(xué)課上,我組織了學(xué)生第一次跨欄。我先利用圖片進(jìn)行動作要領(lǐng)的講解,并做模仿練習(xí)。不過欄練習(xí)時,他們都做得很好,但是,學(xué)生一到過欄就不行了,都是跑到欄前停下,不敢跨。只有少數(shù)膽大的學(xué)生能過,但都是跳過欄。在體育課中,我們經(jīng)常碰到這種現(xiàn)象,如不敢做有點難度的單杠、雙杠動作、不敢跳高、跳山羊、橫箱等等。究其原因,一是由于學(xué)生在心理上產(chǎn)生恐懼而造成的,二是對動作要領(lǐng)沒掌握、對自己沒信心。如何消除恐懼的心理呢?使學(xué)生更快更好地完成跨欄動作。我在教學(xué)中進(jìn)行了探索。
一、 教學(xué)片斷
我讓學(xué)生觀看在課前各小組收集的跨欄跑優(yōu)秀運動員的圖片、技術(shù)動作展示在同學(xué)面前,講講跨欄跑動作、比賽場面,優(yōu)秀跨欄運動員的事跡等(從情感上獲得我要學(xué)跨欄跑渴望,從感性上認(rèn)識什么是跨欄跑)。
讓學(xué)生說一說為什么“害怕”。針對“害怕”先讓學(xué)生討論什么是“害怕”?然后教師解釋“害怕”即“恐懼”,恐懼是一種企圖擺脫危機(jī)的逃避情緒。恐懼心理的產(chǎn)生是隨著年齡的增長、生活經(jīng)驗的積累,自我保護(hù)意識增強(qiáng)而增強(qiáng)。年齡越小,恐懼感越弱。因為他不知道什么叫危險,如“初生牛犢不怕虎”就是這個道理。而跨欄跑練習(xí)確實有危險,不小心碰在欄上要摔跤的,所以不敢在跑動中跨欄,而采用逃避的方法,停下來跨過去。這樣安全,不會受傷。
學(xué)習(xí)跨欄的動作,跨欄跑的關(guān)鍵是跨欄步和欄間跑技術(shù),學(xué)生必須基本掌握這兩項技術(shù),又如何才能讓學(xué)生克服恐懼心理,學(xué)好技術(shù)呢?我采用了兩大方法。一是安全措施,二是做比較,增強(qiáng)自信心。
(一)安全措施:學(xué)生之所以不敢跨是因為怕有危險,怕受傷,所以做好安全措施是關(guān)鍵。首先我提出把欄放到最低,然后讓學(xué)生開動腦筋,發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造性。想一想還有什么方法更安全。大家集思廣益,他們想出了找替代物作欄架、用體操棒放在地上進(jìn)行模仿練習(xí),用橡皮筋兩人兩邊拉直進(jìn)行跨越練習(xí)
(二)做比較,增強(qiáng)自信心。即時做了安全措施,也還是不敢跨,是因為沒人帶頭,沒人來提高他們的自信心,增強(qiáng)他的勇氣。我就自己帶頭示范,“勇氣不是說的,而是要體現(xiàn)給人看的”我就這么告訴他們。于是,我就做了示范動作,效果不錯。高個子的男生也跟著帶頭跨了。有了第一個,就有第二、第三……
學(xué)生選擇想出的方法進(jìn)行嘗試練習(xí)(在練習(xí)過程中按思----練----思的程序反復(fù)練習(xí),練完后再找出其成功和失敗的原因)。特別是用橡皮筋作跨欄練習(xí)(不怕摔跤),兩人一組拉直橡皮筋作“跨欄架”,排頭同學(xué)依次跨過一道道橡皮筋,跨到最后作“跨欄架”。學(xué)生在練習(xí)中不斷地提高高度,真是越跨越有勁(通過實踐從理性上認(rèn)識跨欄跑,體驗運動樂趣)。
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