第一次通過這樣的形式進行自我課程的展示，這次課的教學內容水平二立定跳遠通過這次活動讓自己也看到自己課上的不足。

　　本次課的內容為立定跳遠重點為雙腳快速蹬地起跳難點為上下肢協調發力。這次城區教研的活動主題為如何提高立定跳遠課的練習密度本堂課達到教學目標有些學生在沒有學習之前出現過后仰跪地等現象通過這次的第一課時的講解之后這個問題基本得以解決。但是這節課有兩個很大的問題存在一講解時間過長學生練習時間過短練習密度不夠，上課時太過于嚴肅孩子參與度很高但是沒有調動起來學生的積極性，練習的方法過于單一，教學輔助手段較少結合度不夠，最后的放松過程處理的不好應更加盡善盡美一些。

　　通過這次非常有意義的片區活動使我收獲很多能夠讓自己得到成長和鍛煉。通過邊學邊玩邊練的這種方式能夠更加調動起學生的積極性和主動性使學生更好的融入課堂之中，這節課存在很多的問題和不足感謝同片區的老師們對我這次課的分析糾正，作為一位年輕的新教師應不斷去學習去思考記錄每天的知識小結讓自己在最快的時間提升自己的能力。