本節課主要是以跳遠過渡到學習簡單的跳高知識技能。根據三年級學生的特點，在課中，我選擇設計適當的障礙物（橡筋，海綿墊）和活動場地，以增加跳躍的遠度和高度。在練習中強調落地緩沖是跳躍練習中自我保護的重要環節，并引導學生在跳得更遠之前反復加以練習。在掌握平衡和控制身體的基礎上，適當的增加了練習的頻率。

　　挑戰自我和挑戰他人是增強學生自信心的有效手段，通過學生小組討論，互相配合，利用^器木才設置各組不同的障礙來完成“激戰前哨”的游戲。發揮了學生自主學習的能力，發揮了學生創想的能力。

　　在課中有待加強的的是保護和自我保護，如跳遠的中海綿墊的安放在學生練習中很容易出現踩空在兩張墊子中，應加強學生的自我保護意識，以安全為第一。