2017年清明如何調休?放假幾天?下面和小編一起來看看吧。
2017年清明節放假調休安排表
2017年4月2日至4日調休，共3天。
4月4日(星期二，農歷清明當日)為法定節假日
4月1號(星期六)、4月5日(星期三)照常上班。
清明養生小知識
除肝氣
清明時節，每日一碗“明前茶”，具有利水祛濕，活血化瘀的作用，明前茶是血管的清道夫，可以促進血液循環，加快新陳代謝，能清肝利膽。清明前采摘制成的茶葉為“明前茶”，主要有西湖的龍井、黃山毛峰、洞庭碧螺春茶等品種，沖泡明前茶時，要用溫度80℃左右的水，溫度過高容易破壞茶葉的營養成分。
除心氣
清明節祭拜祖先時，很多人會睹物思人，產生悲傷抑郁的情緒，這是人之常情。但是過度的沉思在悲傷里，會導致情志抑郁，阻滯氣機而誘發或加重心腦血管等疾病。所以清明節祭拜祖先結束后，要注意穩定情緒。清明是萬物生長的季節，心境要暢達，要通過戶外散步、踏青等活動，來清凈心氣，達到愉悅身心的目的。
除肺氣
清明節氣是流感等傳染性疾病高發時期，要堅持到室外、到公園、到河邊走走，呼吸呼吸新鮮空氣，并適當運動，面對松樹柏樹做深呼吸，給自己的肺臟換換氣。肺是人體最大的過慮器，整日待在封閉的屋里，呼吸屋里不通風的空氣，肺會吸進很多細小的“廢物”沉積在肺臟，會增加肺部感染的風險。外出呼吸新鮮空氣時要腹式呼吸加胸呼吸，具體方法：吸氣時，先盡力擴展胸廓將空氣吸入，然后再進一步調動腹部肌肉進行腹式呼吸，讓空氣從胸部、腹部送下來，一直送到丹田里(肚臍下)，然后再深深地由鼻子全部呼出，如次反復循環呼吸。
清明節祭奠先烈作文
又一歲清明，沒有斷魂的紛紛細雨，卻迎來了明媚的春光，墳塋邊的綠草依依，草葉上的露珠折射著七彩的光華，遠方在如血的朝霞中初生的太陽為半邊天幕平添一份悲壯的意味——江山如畫，而這畫卷正是用無數先烈們的的鮮血為顏料、白骨為畫筆成就的。在這樣一個以緬懷和追思為主題的日子里，我們雖然不能站在烈士們的墓碑旁為其默哀，卻可以在心中為他們祭奠，向他們講述祖國今日的昌盛，用行動繼承他們的遺志，以告慰無數革命烈士在天的英靈。
歲月不會忘記，歷史不會忘記，國家不會忘記，人民不會忘記，不會忘記那些欣然坦然在地火的奔突中大笑復歌唱的永不腐朽的野草，不會忘記那些在無盡黑夜以微薄的熱量對抗嚴寒不停壯大自己的燎原星火，不會忘記為革命流下的每一滴鮮血、犧牲的每一個英魂，不會忘記那一個個閃耀著光輝的名字：從劉胡蘭、趙一曼、夏明翰，到王永亮、聞一多、李大釗，再到王進喜、焦裕祿、牛玉儒......不會忘記那一句句激昂鏗鏘的宣言：從“為了免除下一代的苦難,我愿意把牢底坐穿!”到“戰士的墳墓比奴隸的天堂更明亮”，從“殺了我一個,還有后來人”，到“熱的.心會把冰雪溶消”......這些深深銘刻在民族歷史中的記憶，從未被忘記，無時無刻不在影響著我們的民族精神和國家品格。
建國之志，星火燎原。建立社會主義共和國，那是無數學者一世思考一生苦苦求索找到的濟世良方，是無數仁人志士不惜為之拋頭顱灑熱血的革命理想，更是百年黑暗中中國人民在掙扎中求得生存與延續的希望。烈士裘懷古英勇就義前說:“同志們,勝利的時候不要忘記我們。”孫中山先生臨終前也說“革命尚未成功，同志仍需努力。”正是這革命志向的代代相傳，激勵著我黨度過了建黨初期的困境，熬過了白色恐怖下一次又一次的圍剿，撐過了長征路上數不清的艱難險阻，挺過了帝國主義的侵略和解放戰爭的消耗，幾經興衰而火焰不息，幾經起落而志向不改，最終實現了民族獨立祖國統一的大業，完成了天下太平國泰民安的夢想，同時也無愧于革命前輩的遺志和囑托。
興國之策，薪火相傳。建國后，連年戰亂對國家經濟的影響逐漸暴露，匱乏的資源落后的技術與龐大的需求之間的矛盾日益尖銳。在如此惡劣的時代背景下，涌現出了王進喜、錢學森、錢偉長、李四光等一批民族英雄，在國家最困難的時候為國家分憂，分別在石油開采、國防軍事、地質勘探等領域為國家做出了不可磨滅的貢獻，他們留下的“山兮復何在，石跡耿千秋” “我的事業在中國，我的成就在中國，我的歸宿在中國。” “寧可少活二十年，拼命也要拿下大油田”等名言一直激勵和警示著一代代的后來人努力奮斗，不忘國家，并最終形成了傳世的“鐵人精神”、“兩彈一星精神”，成為中華民族精神的重要組成部分。 強國之路，任在我肩。如今，中國的經濟潛力和廣闊市場逐漸顯露出來，中國的政治經濟地位得到了越來越多的承認。然而，必須承認的是，我國目前的國情與國際強國還有一定的差距，與老一輩無產階級革命家們的遺愿還有許多不相符合的地方。作為民族新一代的棟梁，繼承傳統，富國強民，我們責無旁貸。而這需要我們從小事做起，從踐行最基本的社會道德開始，在學校，尊敬師長，團結同學，努力學習，自覺遵守校規校紀;在家中，孝敬父母，尊老愛幼，自覺承擔一定家務，為父母分憂;在社會上，文明交往，禮貌待人，注重禮節，愛護環境......只有先修身，才能更好地治國平天下。
釃酒于地，以告蒼天：愿天堂中的英魂得以安息!我會手持你們留下的火炬，用生命的力量，去完成你們未竟的夢想，為人以德，為政以廉，高舉旗幟，繼承傳統，安國定邦，富國強民!
愿英魂不朽，愿英靈長留!
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