拉拉是一只不愛吃蔬菜的兔子，尤其是胡蘿卜更是他的“天敵”；拉拉的媽媽每天都絞盡腦汁，想要讓拉拉吃更多的蔬菜，她甚至把蔬菜做成各式各樣的甜點，如：胡蘿卜蛋糕、蕃茄布丁、菠菜餅干和洋蔥派……可是，這些東西對拉拉來說，一點都不受用，只要聞到了蔬菜的味道，拉拉就逃之夭夭。

　　拉拉的媽媽實在想不到還有什么好辦法了，于是，她編了一個蔬菜森林的故事說給拉拉聽：

　　很久以前，有一個地方叫“魔力森林”，在這個森林里所有的植物都會開口說話，也都有自己的工作，像是胡蘿卜爺爺，他每天夜里都會在森林的各個路口來回巡視，保護大家的安全、照亮回家的路；菠菜先生是森林里最勇猛的搬運工，想要搬家找他就對了；番茄小姐是聰明又美麗的醫生，任何病痛她都有辦法治療；還有最愛干凈的洋蔥太太，森林里大大小小的臟東西都逃不過她的手掌心。

　　一天夜里，胡蘿卜爺爺在巡邏街道時，發現了一只虛弱無力、病懨懨的兔子，他趕緊把兔子帶到番茄醫生工作的醫院里。

　　“醫生、醫生，你快來看啊！這只兔子好像生病了。”

　　番茄醫生診斷之后說：“我想，他應該是因為太久沒有吃東西，所以營養不良才會生病的，我打了一杯加了菠菜、洋蔥和番茄等大量營養的蔬菜汁，等他喝完之后很快就可以恢復體力的。”

　　可是，這只兔子最害怕的食物就是蔬菜了，所以他抵死不從，說什么也不肯把這杯蔬菜汁喝下肚。后來啊，他因為真的太餓了，體力不支就暈了過去……

　　等到兔子醒來之后，發現自己的精神飽滿、身體也變得好有活力，他好奇地問：“這是怎么回事？”

　　番茄醫生走了進來，說：“你醒啦！現在感覺怎么樣？有沒有覺得精神變得很好？你啊，吊了一整個晚上的蔬菜汁點滴喔！”

　　兔子疑惑地問：“嗯！我的精神是變好了，不過，這真的是因為蔬菜汁的關系嗎？蔬菜真的對身體有這么好嗎？我以前都不知道，但……我還是很害怕蔬菜的味道耶！”

　　“其實只要選好烹飪料理方法，任何食物都可以變得很美味的！”番茄醫生說。

　　“對啊！像洋蔥煮牛肉湯最好喝了！”洋蔥太太搭腔說。

　　“胡蘿卜涼拌或炒雞蛋味道都是極棒的！”胡蘿卜驕傲地說。

　　“菠菜不管是煮湯或熬粥都很好吃。”菠菜先生也來炫耀自己的好。

　　“沒錯！番茄也是很好的食物，不管是料理或洗干凈拿來吃都很美味呢！來，這是我們為你準備的蔬菜大餐，保證你吃了之后活力再現。”

　　經過這件事情之后，小兔子不敢再挑食了，慢慢開始喜歡吃蔬菜了。

　　當天晚上，拉拉做了一個夢，他夢見自己被一只很可怕、很可怕的怪物追趕，他一直跑、一直跑，最后跑到了“魔力森林”，遇見了“魔力森林”里的蔬菜朋友們，幸好那些蔬菜朋友們幫他趕走了可怕的怪物，從此之后，他就跟他們成為非常要好的朋友了。

　　隔天早上醒來，拉拉居然把夾了小黃瓜和胡蘿卜的三明治吃掉了，還主動地要求想喝番茄洋蔥湯，看到這樣，拉拉的媽媽又驚又喜，她非常高興拉拉終于開始吃蔬菜了。

　　“媽媽，我現在覺得蔬菜是全世界最好吃的食物，而且胡蘿卜已經變成我最好的朋友了，我以后每天都要吃很多的蔬菜！”