現在我們好多人說起來健康，往往談論比較多的是如何預防疾病，如何注重營養，如何注意鍛煉等詞。

　　其實健康對每個人來說，更深層次的，還有心理的健康，心態是健康的重要內涵。這一點往往比較容易被人們所忽視，或者沒有被充分的認識。

　　心態簡單說就是人生活得態度。健康必須包含著良好的心態，對每個人來說，在人生的道路上要有良好的心態。最起碼應該包含五個最基本的內容。

　　一是正面積極的心態，對任何困難都要持積極向上的態度，這樣才能夠迎難而上，走向光明。

　　我記得有這樣一個故事有一個老太太，她有兩個女兒。大女兒是賣傘的，二女兒是賣鞋的。在下雨天她擔心二女兒不能賣鞋，在晴天她總是擔心大女兒不能賣傘。

　　后來有一個人給她一個指點說，你不能換位思考嗎？如果是晴天，你應該是高興，因為因為晴天二女兒可以賣鞋，下雨天大女兒可以賣傘，你都有收獲，多好呀。

　　老太太一想也是，后來老太太改變了心態，每天都是高高興興的，這是多好的心態呀。

　　二是知足幸福的心態，對于得到的給與的，要有知足感，那種無位無底的，比較感會讓人泄氣走向更低。

　　我們作為家長每個人都希望我們的孩子考得好的成績。但是每個孩子都考100份是不可能的。總有孩子出錯的時候，那我們應該怎么想？如果我們只是看著別人的孩子考的比自己的孩子分數高，那你只會一直在生氣。

　　如果看到自己孩子的優點，總是拿著孩子的優點，去鼓勵孩子，孩子越鼓勵越自信，越會進步的更快。越會更優秀！那該是多美好的一個心態呀。

　　三是感恩報答的心態，對于幫助，提攜，推進的人與事都應該銘記，應當感激和轉化為積極向上的態度。

　　我們的父母生我們養我們不容易，給了我們的生命！培養我們成才，成功。我們的人生活的有價值，每天要感恩父母，就要去報答父母，我們就需要努力去工作。想辦法讓自己的有高的收入，才能夠去報答父母的養育之恩。

　　四有韌勁兒，堅持的心態，對于攀登，拼搏，公關等工作，要不懼困難與挫折，勇于探索，勇于堅持，堅韌不拔是每個成功者必備的要素。

　　就像爬山一樣肯定我們在爬山過程中有身體體力不支的時候，那這時候我們應該怎么樣呢？是自暴自棄？

　　相反，我們可能會調整心態，補充能量，重新制定爬山的方案，最終爬到山頂的時候，我們一定是蕩胸生層云，一覽眾山小。那時候，那種喜悅是我們無法言表的。

　　五要學會調適心態，每個人都不會一生的心態始終如一的高興，這就必須要學會自我調適，這很重要，也是健康的指征。

　　我們樓上有一個鄰居他是特別優秀的一位教師。但是他的孫女一直學習成績不優秀，他總是把他的孫女的成績和其他優秀的孩子去比，總是生氣他的孫女不努力學習，后來沒有好的工作，她經常心情很郁悶。結果現在得了大病，真的太不值了。

　　這就需要我們要學會凡事

　　調整自己的情緒，凡事往好處想，相信我們一定會走出人生的每一個迷茫期。

　　心態的健康太重要，他是我們認識時間，認識自我的一個重要的一個基礎和前提，如果心態不積極向上，或者產生扭曲，就會導致許多不良性的結果。人生的健康生活首先要從心態調適入手。愿我們一生陽光積極的心態與我們同行。