前些日子，我妻子一直喊累，我就讓她好好休息，有活都交給我做，她卻信不著我，為了照看外孫子，一天也閑不下來，嘴上說累，各種活卻一直不少干，結果突發腰脫，臥床不起，連翻身都疼的要命，再想照看外孫子也無能為力了，我不想干的活也必須都承擔起來。

　　我妻子去醫院做CT檢查的結果是多個腰椎骨膨出，已發生退行性病變，需要長時間臥床靜養。大夫告訴我：“人的腰椎如同電線桿子，兩側有拉線，如有一側拉線松開了，電線桿子就立不住了?！蔽依斫?，當拉線有松動時，人就會感覺很累，這時就必須做好拉線的修復合加固，否則一旦拉線斷了，人就站不起來了。

　　量力而行的道理很簡單，感覺體力不支時，就必須以屈求伸，只有先保養好自己，才會有再發力的可能，一條繩子繃的太緊就會弄斷，需要有張有弛。尤其是上了歲數的人，不能再拿自己當年輕人一樣，不注意休息，以為自己的體力很足，能抗得住，結果卻適得其反。

　　我每天的超長時間運動也要有所收斂，等感覺到累事就晚了。以后，我要全身心的照顧好妻子和外孫子，把做家務活當成是最好的運動，量力而行，取長補短，方可延年益壽。