年后第一個工作日，用三個字來形容，就是“有點喪”。

　　沒有新年快樂，也沒有滿血復活，同事間見面的話題似乎都圍繞著”過了個假年“、”身體有點不舒服“，”家里人又發燒了“此類。抱怨完之后都自覺躲進壓力繁重的數據龜殼下，年前茍延殘喘的銀行狗生活又開始繼續。

　　現代壓力劇增的工作，身心俱疲的生活，剝奪了太多人的笑容。往往，內心不夠強大的我們，不能依靠自己來化解負面情緒，通常都會把工作和生活兩者互混，把一者的脾氣帶進另者，整個時間都沉浸在這種牽扯著神經、纏繞著心情、幽幽暗暗反反復復的灰色氣氛之中。

　　曾經在喂別人雞湯的時候，說過我一直秉信的哲理，工作不是人生的全部，不管多忙多累，都要留出一部分時間給自己、給家人。但這句話本身就很難實現，雞湯往往只能舒緩心靈，實際功效卻不見得有多少。今天在和同事討論的時候說到這個問題，突然找到了這份雞湯的藥引，怎么才能真正區分工作和生活的情緒，那就是，要有熱愛的東西，哪怕只是一點。

　　工作時間結束，或者任務告一段落，亦或是有點喘不過氣，有種破罐子破摔的沖動的時候，有那么一兩件事情，可以讓自己全身心投入，在其中找到樂趣，享受因為純粹的喜歡或者身心的舒服帶來的這份釋放。

　　其實熱愛很簡單，比方說，球場上灑下的汗水，音質良好的環繞式音樂、一本有趣的書。對我家胖廚子來說，可能是按照日食記菜譜做出來的一盤美味，對我來說，可能是數張角度有趣、調色滿意的美食或者風景、靜物照，也可能是一只顏色美好的唇膏。由一份熱愛所帶來的伸手可觸的小確幸，不一定占據很長時間。

　　但有時候熱愛又會有點難，同事老公的生活方式讓我十分羨慕，喜歡旅行攝影，假期和攝友一起自駕拍照。喜歡烘焙咖啡，還特意去滬杭知名咖啡店學習，工作閑暇去朋友咖啡店幫忙。僅僅是興趣而不是熱愛的話，也許就懶得去做這些事情，也就不能享受到這份升級的喜歡所帶來的快樂。

　　聽到太多人說他們沒有特長，也沒有愛好。我總感覺，這是件很悲哀的事情。往往這些人，就喪失了一種自我調節的方式。不開心的時候，或許只能躺在床上刷刷手機，被朋友圈的毒雞湯噎到。

　　給自己的生活加一點熱愛，不僅是給負面情緒提供釋放渠道，也是給人生帶來更多的可能性，有所熱愛的人，一般都有溫度，有故事，有朋友，可以在熱愛的道路上結識更多志同道合的有趣靈魂。有些時候，負面情緒不是被忘掉的，而是被化解的。

　　就好比現在的我，兩個小時前接到被拒保的消息，吃飯的時候還有點沮喪，在敲打了近一千字后，莫名又開始舒暢起來。揮別了豬一樣的一周，終于要回到正軌，重新開始減脂健身，或許那幾個害我被拒保的指標某一天又會莫名回歸正常了。

　　生活需要一點熱愛。祝你們都有所熱愛。