在逆境中和工作壓力大的情況下，如何保持快樂心情？洪昭光說：“人生在世，財富、地位不可能人人平等。對待生活有兩種態度即快樂心態和悲觀心態。只要保持快樂心態，快樂就無時不在，錢多了捐給希望工程；錢不多要知足常樂；受挫折了也沒有關系，苦難是人生最寶貴的財富，世界天天變，要看到光明就在前面。”洪昭光這樣開導人們：“如果你倒了霉，在任何時候都要想到有比你更倒霉的人，千萬別攀比。攀比、攀比首先傷害自己，要正確對待自己和他人，正確對待社會，永遠對社會懷有感恩之心。一個人如有寬如大海的胸懷，那就什么事情都打不倒他。要是偶爾“想不開”，那么看過三座大山之后，準保什么都想開了。

　　洪昭光所說的三座山是指井岡山、普陀山、北京的八寶山。到井岡山以后你會知道今天的幸福生活來之不易，中國革命前后犧牲了無數英烈，和他們相比我們豈不是太幸福了？再想不通就去看看普陀山，領悟一下人生的苦短。看佛的大境界、大度量、大胸懷。如果是想不通，那就去看看第三座山，保證什么煩惱就沒了。”洪昭光說：“每次到八寶山參加遺體告別回來后，都感到心靈凈化、靈魂升華，覺得再也沒有什么值得生氣的事了！無論什么級別的人，也無論窮人還是富翁，1小時后都是一縷輕煙飛天外。所以，我們應該珍惜生命，要活得輕松些、愉快些……