快樂由什么決定?
礎(chǔ)德
快樂是什么?快樂是人的需求得到了滿足時(shí)，生理、心理上表現(xiàn)出的一種反應(yīng)。人為什么會(huì)有這種感覺和反應(yīng)?生理學(xué)家的研究表明，最主要的生理原因是一種叫“內(nèi)啡呔”的物質(zhì)在起作用。當(dāng)人感覺快樂的時(shí)候，大腦便會(huì)分泌出“內(nèi)啡呔”，并指示神經(jīng)系統(tǒng)傳達(dá)“快樂的訊息”到全身。我們常說一個(gè)人的幸福程度，其實(shí)很大部分是大腦中內(nèi)啡呔濃度的外在表現(xiàn)。
很多青年人喜歡向那些成功者請(qǐng)教成功的秘訣，他們得到的答案往往如出一轍：去做你最喜歡的事，這樣你才會(huì)煥發(fā)出全部的熱忱，并堅(jiān)持到底，取得成功。這的確有道理。因?yàn)榭茖W(xué)研究表明，我們?cè)谧鲎约合矚g的事情時(shí)，腦中會(huì)釋放內(nèi)啡呔，這種東西讓我們快樂。如果一項(xiàng)工作讓你的內(nèi)啡肽高度分泌，當(dāng)你進(jìn)入這樣的工作狀態(tài)的時(shí)候，就會(huì)感到非常愉悅，沉浸在自我歡樂的海洋中。工作中固然也有挫折和艱辛，但是你身體在工作中產(chǎn)生的這種快樂足以打敗這種艱辛，而這種境界最容易讓你發(fā)揮出自身的創(chuàng)造力與靈感，也就容易達(dá)到忘我的境界，所以你能夠成功。而同樣的工作給其他人（假如他們對(duì)它不感興趣，只是為了謀生而選擇做這件事，他們身體里就不分泌內(nèi)啡呔）帶來的只是艱辛，他們當(dāng)然體驗(yàn)不到快樂與忘我的境界，所以也不容易成功。因此，選擇一份你喜歡的事業(yè)，等于你能夠享受到快樂的同時(shí)還能掙到錢，并比別人更容易成功，而這些都是由于你身體里分泌的激素物質(zhì)在起作用。
多巴胺是一種重要的愛情物質(zhì)，它能產(chǎn)生一種歡欣的感覺。當(dāng)你頭腦中充滿著這些愛情物質(zhì)的時(shí)候，也正是你意亂情迷的時(shí)候。一旦愛情物質(zhì)消失，人也就從這樣的迷醉狀態(tài)中恢復(fù)過來，或者就像我們常說的那樣，失去了愛的感覺。一般來說，這種物質(zhì)的濃度高峰持續(xù)時(shí)間不會(huì)超過30個(gè)月。因此許多人悲觀地認(rèn)為愛情注定不能永恒。那么，為什么大多數(shù)夫妻可以白頭偕老呢?這是因?yàn)楹軕c幸，我們?cè)诙喟桶贩置谙陆禃r(shí)，又開始分泌一種新的激素——內(nèi)啡呔。夫妻長(zhǎng)期相處，血液中內(nèi)啡呔的水平就會(huì)逐漸增加，從而使兩人相互依賴，甚至不可分離，也稱為感情的進(jìn)一步深化。這種情況所產(chǎn)生的結(jié)果是顯而易見的，那就是依賴作用，或者說成癮。當(dāng)你的另一半不在你身邊的時(shí)候，你就會(huì)感到不舒服。單純地從化學(xué)角度上可以說，這是白頭偕老的原因之一。
很多人可能都有過這樣的經(jīng)歷：心情不好時(shí)，到操場(chǎng)上跑幾圈，心情就會(huì)有所改變。這是偶然的嗎?對(duì)于這種現(xiàn)象，美國(guó)心理學(xué)家馬爾曼做了研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：人在運(yùn)動(dòng)后，焦慮、抑郁的水平顯著下降，而愉快程度則會(huì)顯著升高，這種現(xiàn)象被稱為體育鍛煉的短期情緒效應(yīng)。長(zhǎng)期參加鍛煉的人其快樂程度和不參加或不堅(jiān)持參加鍛煉的人相比，也有明顯的數(shù)據(jù)差異。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)本身可以促進(jìn)人體的內(nèi)分泌變化，大腦在運(yùn)動(dòng)后會(huì)產(chǎn)生內(nèi)啡呔，在內(nèi)啡呔的激發(fā)下，人的身心處于輕松愉悅的.狀態(tài)中。
（選自《百科知識(shí)》2012年第9期）
7．根據(jù)原文，下列關(guān)于“快樂”的表述，不正確的一項(xiàng)是 （ ）
A．快樂是一種心理反應(yīng)，是人的需求得到滿足時(shí)的一種感覺；也是一種生理反應(yīng)，快樂的感覺與大腦分泌的內(nèi)啡呔有密切關(guān)系。
B．快樂可以幫助人們獲得成功，當(dāng)人們?cè)谧鲎约合矚g的事情的時(shí)候，會(huì)感到快樂，這種快樂可以打敗工作中的挫折和艱辛。
C．快樂可以幫助夫妻白頭偕老，當(dāng)愛情物質(zhì)“多巴胺”不再分泌時(shí)，內(nèi)啡呔反而會(huì)增加，從而使夫妻相互依賴，感情進(jìn)一步深化。
D．快樂可以通過身體運(yùn)動(dòng)獲得，因?yàn)榇竽X在運(yùn)動(dòng)后會(huì)產(chǎn)生內(nèi)啡呔，在內(nèi)啡呔的激發(fā)下，人的身心處于輕松愉悅的狀態(tài)中。
8．根據(jù)原文內(nèi)容，下列理解和分析不正確的一項(xiàng)是 （ ）
A．一個(gè)人的幸福程度完全取決于大腦中內(nèi)啡呔的濃度。內(nèi)啡呔濃度高，幸福程度就高，內(nèi)啡呔濃度低，幸福程度就低。
B．如果為謀生而選擇做事，人的大腦里就不分泌內(nèi)啡呔，就體驗(yàn)不到快樂與忘我的境界，也發(fā)揮不出創(chuàng)造力與靈感，就不易成功。
C．悲觀者認(rèn)為愛情注定不能永恒，因?yàn)闆Q定愛情的物質(zhì)多巴胺濃度高峰持續(xù)時(shí)間不過兩年半，而以后人們會(huì)逐漸失去愛的感覺。
D．體育鍛煉會(huì)產(chǎn)生短期情緒效應(yīng)：運(yùn)動(dòng)可減少人們的焦慮感，使抑郁心情得到一定釋放，而且能顯著提高鍛煉者心情愉快程度。
答案：
7．C．（“愛情物質(zhì)多巴胺不再分泌”錯(cuò)。）
8．A．（“幸福程度，完全取決于大腦中內(nèi)啡呔的濃度”錯(cuò)，原文是“很大部分”而非完全。）
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