劉金沂：從你們踏入部隊這一刻開始就要忘掉過去培養服從意識時間觀念

　　劉金沂：在部隊之后令行禁止在部隊只有服從 絕對服從 無條件服從

　　劉金沂：煲湯 你來度假的嗎

　　劉金沂：來這就是當兵的

　　劉金沂：雙節棍 打我嗎

　　劉金沂：我想問大家 大家的心有沒有真正的在這里

　　劉金沂：不是做得好看 是做得實用 我們任何一個訓練沒有任何花架子

　　王威：把你們妝都卸掉

　　王威：你要吃苦吃到了 我相信你會的

　　王威：你不要那樣看我我好不自在

　　劉金沂：現在有沒有建立一分鐘的概念，剛才的感覺就是一分鐘的感覺

　　劉金沂：來到部隊就是要敢于挑戰自己，敢于挑戰自己挑戰陌生的環境挑戰你們以前沒有做過的事情

　　劉金沂：我主要看的是你們有沒有強大的一顆內心

　　楊遠：贏了 我怕你們驕傲

　　楊遠：我這個人會的很少 就喜歡做俯臥撐

　　劉金沂：俯臥撐準備

　　劉金沂：素質不行 技能不行

　　劉金沂：讓你動了嗎

　　劉金沂：看著我是不是很好笑

　　王威：蔣勁夫一個胳膊甩那么快

　　王威：團結起來準備打仗，團結起來準備打仗，團結起來準備打仗