早在幾千年前，中醫(yī)就說五谷為養(yǎng)、五果為助、五蓄為益、五菜為充、重視食療養(yǎng)生，《紅樓夢(mèng)》包涵了很多食療養(yǎng)生的內(nèi)容，曹雪芹深知食粥有益于健康。粥是中國(guó)的傳統(tǒng)飲食，據(jù)考證已有4000年歷史了，宋陸游有《食粥》詩(shī)，最后一句是“只將食粥致神仙”即粥乃世間第一補(bǔ)人之物。

　　賈府的上下老幼繼承了中華民族的傳統(tǒng)，在吃山珍海味的同時(shí)，也經(jīng)常喝粥，賈府粥的種類也很多，除了日常喝的粥以外，還有幾種特殊的粥，讓我們看看，其中的幾種粥。

一、碧粳粥

　　1、《紅樓夢(mèng)》第8回寫了碧梗粥：寶玉去探望，表姐薛寶釵、姨媽留飯，酒菜豐盛，寶玉痛喝了兩碗酸筍雞皮湯，吃了半碗碧粳粥。

　　2、薛姨媽其人：皇商，豐年好大雪，珍珠如土金如鐵，薛姨媽，王夫人之妹。

　　3、碧粳是清代貢品，專供皇帝貴妃等宮廷貴族食用，薛、賈兩家都是貴族，有吃碧粳（綠色的香米）的權(quán)利，一般老百姓吃的粳米，即大米也是有營(yíng)養(yǎng)的。

　　大米的營(yíng)養(yǎng)成分：含有人體必需的淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、VB、VE、Vc、鈣磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，可提供人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分。

　　補(bǔ)益功效：大米性平，有補(bǔ)脾胃，養(yǎng)五臟，壯氣血的良好功效，米飯，尤其是糙米飯，因所含VB、VE和膳食纖維比精米要高得多，可以預(yù)防腳氣病和皮膚粗糙癥，多吃糙米比精米更有利于健康。大米正常人皆可食用。

　　4、古人云，食谷者生。大米即日常之主食，主食顧名思義，主要的食品，是支持人一天生活、工作、活動(dòng)的能量來源，為了減肥而不吃主食的辦法對(duì)健康不利，可缺少主食中含有的VB族，碳水化合物等，導(dǎo)致脫發(fā)，體力下降等。

　　生活中不是缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛。日常生活中的平常食品，可能就是使你健康的食品，平常的粳米粥是對(duì)人有益的食品，再讓我們看看名貴的燕窩粥有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。