在校園里，常有一些自以為自己“丑”的女孩，覺得自卑，小潔就是其中的一個：“同學說我很丑又很胖，穿衣服不好看，經常在背后議論我，同學都用異樣的眼光看我，尤其是那些男同學，特別討厭我，我也非常恨他們，我不想跟他們說話，我不喜歡這個班，很想調到別的班。”小潔平時在學校獨來獨往，不愿意跟任何同學打交道。把自己封閉在自己的世界里獨自傷悲。小潔說：“本來我并不覺得自己很丑，只是不漂亮而已，可能是我不會打扮，平時有些邋遢，上高中以后，在他們的影響下，我越來越覺得自己真的很丑，現在我連鏡子都不敢照，厭煩自己的樣子，我很氣憤！”小潔因此而產生報復心理，但凡別人看她一眼，她都認為別人是在嘲笑她的相貌，而對別人惡語相加。班主任不明就里，找小潔談話，語氣里充滿責備，這更讓小潔氣憤，甚至產生了厭學心理。

　　每個女孩到了十四五歲，便開始對自己的相貌在意起來，愛美之心人皆有之，無可厚非，但是美并不只是容貌的靚麗、吹彈可破的肌膚、窈窕的身材、挺拔的鼻子、星星般的眼睛。美的姿態有千種，最基本的就是整潔，純凈，自然。而有的女孩認為自己“丑”，便放棄了對美的追求，一邊在穿衣儀表方面聽之任之，不求講究，一邊抱怨人人都在嘲笑她的樣子，連心儀的人也從來不把目光落到自己身上，自尊心受到打擊，甚至會生出激烈的對抗方式。

　　《粉紅女郎》里面的萬人迷說，這個世界上沒有丑女人，只有懶女人。在現實生活中，即便是美若天仙的女孩，也敵不過邋遢的習慣。要知道美的對立面不是丑，而是邋遢與自卑。

　　從丑矮胖到白富美，你只需要：

　　1.勤奮起來，告別邋遢。邋遢與懶是親兄難弟，與美麗是天敵，與女孩更是天敵。懶惰的女孩在外表上是邋遢的，而邋遢的外表足以遮蓋一個人所有的美。如何告別邋遢？比如，你可以早起床十分鐘，認真地把你的頭發梳理整齊，把你的眼屎洗掉，耐心刷牙，美麗的一天從美美的開始，學習工作起來也會有效率。所以你可以不是美女，但你不可以墮落為邋遢的女生。

　　2.內養、自信。俗話說：“相由心生”。內養是內線，是學識、閱歷、品行等，這些“養分”會內化成源泉，透過一根根血脈，一條條經絡浸潤著你的容貌，如同計算機的內設資源作用于“窗口”，你有什么樣的內心，臉上便會呈現什么樣的“風景”，要美要丑，由你控制，因此，有空閑的時候別懶著，看看書，旅旅行，與朋友交談，心情的愉悅與知識的積淀會通過內里反映到外表，你平時的知識積累，會不經意地便浮上你的臉龐，這就是傳說中的——知性美。

　　3.穿衣要整潔，不求貴，但求干凈合適。穿衣有三層境界：第一層是和諧，第二層是美感，第三層是個性。作為學生，穿衣的第一要務是和諧，干凈。如何干凈，那就是常洗衣呀親。特別是夏天，每天抽出三五分鐘就可以把衣服洗凈，晾干，第二天聞著清新的味道，而不是昨天汗臭的味道，你的心情也會大好的。衣服不需要多，不需要貴，兩件舒適的換洗衣服即足夠。勤洗勤換，不只是美，而且衛生。

　　4.年輕是最好的化妝品，你不需要涂脂擦粉，朝氣與自信是你最美的美膚品。別懶得臉都不洗，那樣的話，就是神仙姐姐的美容藥水也救不了你呀。