任何人都會迷失，不論你的性別、年齡、階層和財富狀況。迷失的原因通常有以下幾種：

　　1、認為美好的事物都不能永恒。

　　為什么美好的都不能永恒？這是自卑者和悲觀主義者的午餐，以永恒作為事物的最高價值，結果執著其中無法脫身。

　　2、質疑為何關系經常破裂。

　　為什么好端端的關系會破裂？為何關系無法和諧地維持？其實很多人還未嘗試建立一種關系便已經怕得要命，這是未試已心驚的絕癥式懼怕。

　　3、覺得就算努力最終還是會失敗。

　　為什么努力了，最終還是以失敗收場？覺得自己已很努力，付出了很多，但為何總是失敗，得不到預期的回報呢？以為付出了很多就很了不起，這是一種可憐的誤會。

　　4、認為天要我承擔。

　　為什么天要我承擔那么多考驗？有人明白我也好，沒有人明白也好，我都要承擔痛苦。表面上看來似乎很堅毅，其實這個想法很自大。承擔本身就是一種很自大的心癮。

　　5、感到際遇不幸。

　　為什么我老是有不幸的際遇？這是自大又無能的人的狂想。一旦碰到挫折便立即想起命運、際遇，覺得與自己無關就無須負責。這是很壞的習慣。

　　6、覺得得不償失。

　　為什么我付出了一切卻得不償失？即便已擁有男（女）朋友，一份好的工作，很多支持自己的親人和朋友，還是覺得有所欠缺，這是貪戀的結果。

　　7、覺得沒有人明白自己。

　　為什么沒有人站在我的立場上明白我？這是每個人或多或少都執著過的一種自我苦戀。

　　8、認為別人比自己幸運。

　　為什么人家總比我幸運？覺得身邊的人比自己漂亮，別人的妻子或丈夫總比自己的好。總之，身邊的事物總比自己已擁有的要好。

　　9、覺得自己被遺棄。

　　為什么我最終還是被遺棄？只能告訴你，所有生物與生俱來的生存法則就是被遺棄，不被遺棄便無法獨立生存。所以，很多時候我們會埋怨情人，為什么要遺棄我，我對你那么好，我們曾經海誓山盟，你不是答應要好好愛我嗎？想到這里便覺得自己很慘，總覺得自己被遺棄，自憐自艾。

　　我們還有很多不甘心又放不下的怨言：明知我和他合不來，為何老是放不下這段關系？明知他不好，為何還愛他？為何怕失去他？為何愛得那么焦慮不安？為何愛到求生不得求死不能？

　　綜合以上各點，可見人是非常執著的動物，甚至連所執著的到底是什么也不知道，只是以為自己已經很清楚罷了。這是理性的假象，是一種反智的思維定式，只適合自圓其說、自我安慰，解決不了問題。

　　任何人都會迷失，不論你是專家還是文盲，是女人還是男人，充滿愛還是只懂恨。迷失的最主要原因是我們有無窮的欲望，同時，矛盾地貪戀平穩和刺激，又不能接受人生無常的現實，抗拒改變，自己在內心制造矛盾沖突。于是我們感到疲累、失望、孤獨，自信下滑，開始回憶過去的不快，擔心傷痛的歷史會重現，對現在反復的困局無法打破，對變幻莫測的未來毫無把握，心開始迷亂、不安，很想找到一個不變的、能解決一切的答案釋放自己。

　　幸福無法抓緊，本來理所當然的關系和感情出現變故，逆境厄運隨時出現，生命中有太多傷害與被傷害……當被認為理所當然的狀況改變了，我們便迷失，產生焦慮、不安、失控和壓迫感。這時我們面對逆境的反抗能力就會下降，需要尋找解決的出口。

　　放不下，其實就是執著。

　　在問自己為何放不下前，不妨先問自己：你到底想抓住什么？又害怕失去什么呢?