平靜的心境的確可以使我們意志堅定、精神集中、頭腦清晰，對眼前的問題有更為沉著、全盤的看法；也使我們可以看清周圍的環境，忘卻自己，把注意力轉移到更持久的事物上去。

　　有人以“善愁的人類”為題，寫了一篇論文，它恰恰反映了這個時代人們的心境。

　　生活在這樣一個充滿恐慌的世界，要保持平靜，就一定要注意修煉我們的心靈，否則便容易陷入狂熱、急躁、煩人的焦慮之中，有害于我們的生活和工作。憂愁是一種毒素，它會慢慢滲入我們的心靈，在不知不覺間就把我們麻痹了。

　　有些事我們應該擔憂，至少也該關注，不過所有的事都有兩面性，所以我們要用頭腦來想，不妄動情緒，更不應憑空想象。而我們大多數人的問題就在于，我們對大多事情都表現出擔憂，可其中大多數都是無關緊要的。這實在是一種浪費。

　　我們總是把世界上的煩惱全都放在自己身上，這是無用的，因為這負擔太大、太重了。同時不要憂之過早，因為我們要憂的東西實在太多，我們只應為現實的東西適度擔憂，不要杞人憂天。有些事情可能根本就不會發生，或者即使發生了，也許會引發別的事，最終結果是好是壞也不一定。

　　英國政治家勞·喬治認為他自己之所以能成功，主要是因為他很小就懂得，當他走過一扇門時，就把它關起來。我們要讓死人埋葬死人，也就是說，我們要把昨天封閉起來，因為我們沒法走回頭路。我們為什么要活在過去的日子里呢？為了把過去的事再重演一遍？使我們心頭的負擔再加一倍？還是再多流一點無用的眼淚？

　　此外，我們一定要學會扔東西。要把緊貼在手上的毒蟲扔去，在它沒有咬自己以前，就要把它扔進火里了。有許多念頭和情感是有毒的，像毒草一樣粘在你身上，像蜜蜂一樣刺你。