在湖南沅陵北溶鄉有一座大山名碣灘山，碣灘山位于縣城東北五十公里處的沅水江畔，這里峰巒挺秀，林木蒼翠，重云積霧，湍急的沅水在灘頭激起層層浪花，被江風霧化后飄然繚繞，使碣灘山終年籠罩在云霧之中。高山云霧出好茶，馳名中外的碣灘茶便出產于此。

　　相傳很久很久以前，在北溶的沅水江畔住著父女倆，老爹六十有八，身板硬朗。女兒年方十八，模樣俊俏。因這女娃是老爹五十歲那年在河灘邊撿來的，人們都管這女娃叫"撿妹"。

　　老爹一輩子在沅水河邊碼頭擺渡為生，因家中無茶，口渴時只能將米炒焦，然后用開水將"糊米茶"沖之而喝。懂事的撿妹常想"要是有杯香茶能幫幫阿爹解渴，那該多好??！"

　　一天夜里，撿妹睡夢中朦朦朧朧來到江畔山坡，爬上山頂后，發現山上有一塊坪，坪里長著一些似竹非竹、似草非草的茶樹。在綠蓬叢中，有幾個穿紅著綠的姑娘說說笑笑，穿梭般的采摘著茶葉。撿妹正欲上前施禮，問個端詳，只見一團云煙飄過，姑娘們便無影無蹤了，茶樹上留掛著一把銀色的茶壺……

　　夢醒后，撿妹驚奇地發現，枕邊竟然擱著那把銀色的茶壺。第二天清晨，撿妹疑疑惑惑，提著籃子，背著背簍，好奇地沿著夢中意境，從江畔上山，去尋找昨晚那些姑娘。她踏荊踩棘爬上山坡，不見姑娘們蹤影。正愁無路可尋，突然，從刺蓬里竄出一只白兔，撿妹便追著白兔跑。跑著跑著，眨眼間，白兔鉆進了一個巖洞，她也跟著進去，出了山洞，她一下子懵了，白兔不見了，只有云霧在眼前飄蕩。再彎腰細看，發現自己已到了夢中的坪里，一蓬蓬青翠欲滴的小茶樹，暢著嫩尖，伸著細葉，仿佛在向她致意，她樂不可支地一朵一朵摘了起來……