突然想到一個(gè)有趣的問題：什么是你最喜歡的事和最不喜歡的事？

　　以前我會(huì)毫不猶豫地回答出來，現(xiàn)在卻想很久也沒有答案。

　　在課堂上，老師讓大家冥想兩個(gè)場景：一個(gè)是你無比盼望的場景，把它視覺化然后吸引過來；另一個(gè)是你最想拒絕的事情，同樣想象一下然后把它消除。

　　我想了很久，無法完成這個(gè)功課，因?yàn)槲也恢雷约含F(xiàn)在最討厭和拒絕什么發(fā)生，我也不知道自己最想要的是什么。

　　最后我想象的是我很快樂地微笑著的樣子，我相信這應(yīng)該就是我很希望達(dá)到的。無論外界我得到什么、失去什么，這份從容淡定的微笑都是我永遠(yuǎn)擁有的。而拒絕厭惡的事情，到現(xiàn)在我依舊沒有想到，因?yàn)槲彝蝗话l(fā)現(xiàn)，在我目前的生活中，一切都很完美，即便是那些看起來不甚令人滿意的現(xiàn)狀，我也絲毫沒有想要改變和棄絕的想法。我反而覺得，它們的`存在是非常正常非常美好的一件事，哪怕我的生活因此受到影響，那也是一種很正常的流動(dòng)。

　　所以我挺感恩的，這種感恩是一種不想說不想講的感受，是一種覺得一切都是最好的安排所以感恩這些發(fā)生的想法。

　　以前會(huì)抗拒自己不喜歡的一切，現(xiàn)在覺得它們很好，很正常，我可以照樣不喜歡，但卻沒有了那份負(fù)面的評(píng)價(jià)，或者說我遠(yuǎn)離是因?yàn)槲蚁脒h(yuǎn)離，而不是覺得它們不好，自己才遠(yuǎn)離。

　　我愿意選擇自己喜歡的形式來生活，而對(duì)于自己不喜歡的形式，我愿意選擇遠(yuǎn)離，但我同樣是愛著它們并非仇視和抗拒它們。

　　在什么是我要的、什么是我不要的中間，我越來越清醒了，這種感覺很棒，并且讓我有了更多的自由——選擇的自由。

　　我想不出任何比當(dāng)下更好的東西，因?yàn)槲ㄓ鞋F(xiàn)在是真實(shí)的呈現(xiàn)，其余的一切都存在于幻想中。其實(shí)就連現(xiàn)在的呈現(xiàn)，也是一個(gè)又一個(gè)不斷變幻的產(chǎn)物。

　　于是我不得不愛當(dāng)下的一切，因?yàn)槌水?dāng)下，我一無所有。

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