動輒發怒是放縱和缺乏教養的表現，而且一旦“憤怒”與“愚蠢”攜手并進，“后悔”就會接踵而來。所以，血氣沸騰之際，理智不太清醒，言行容易過分，于人于己都不利。

　　有一位經理，一大早起床，發現上班快要遲到了，便急急忙忙地開著車往公司趕。

　　一路上，為了趕時間，這位經理連闖了幾個紅燈，最終在一個路口被警察攔了下來，給他開了罰單。

　　這樣一來，上班遲到已是必然。到了辦公室之后，這位經理猶如吃了火藥一般，看到桌子上放著幾封昨天下班前便已交代秘書寄出的信件，更是氣不打一處來，把秘書叫了進來，劈頭就是一陣痛罵。

　　秘書被罵得莫名其妙，拿著未寄出的信件，走到總機小姐的座位，同樣是一陣狠批。秘書責怪總機小姐，昨天沒有提醒她寄信。

　　總機小姐被罵得心情惡劣之至，便找來公司內職位最低的清潔工，借題發揮，對清潔工的工作，沒頭沒腦地也是一連串聲色俱厲的指責。

　　清潔工沒有人可以再罵下去，她只得憋著一肚子悶氣。

　　下班回到家，清潔工見到讀小學的兒子趴在地上看電視，衣服、書包、零食，丟得滿地都是，剛好逮住機會，把兒子好好地教訓了一頓。

　　兒子電視也看不成，憤憤地回到自己的臥房，見到家里那只大懶貓正盤踞在房門口，一時怒由心中起，狠狠地踢了一腳，把貓兒給踢得遠遠的。

　　無故遭殃的貓兒，心中百思不解：“我這又是招誰惹誰了？”

　　情緒是可以傳染的，尤其是壞情緒、怒氣。按照上面這則事例中怒氣蔓延的邏輯，再傳遞下去，最終會將全世界鬧個雞犬不寧。此話雖略顯夸張，但不無道理。其實，他們中的任何一個人只要心平氣和地面對別人的怒氣，然后合理地處理好自己的情緒，怒氣就不會傳播得這么廣，就不會有那么多的人受惡氣影響而情緒變壞。

　　心靈感悟：

　　脾氣暴躁，經常發火，不僅強化誘發心臟病的致病因素，而且會增加患其他病的可能性，它是一種典型的慢性自殺。因此為了確保自己的身心健康，以及保證人際關系的和諧安寧，必須學會控制自己，克服易怒的毛病。