有一位叫日野原的老人，在93歲高齡時，依然精神矍鑠，思維敏捷，工作不輟。老人每天7點起床，凌晨2點休息，每天工作18個小時，躺下3分鐘即可入眠。他從不吃維生素、強壯劑之類的藥品，偶爾服用卵磷脂用以健腦。有人請教他長壽的秘訣，他說：“很簡單，就八個字，好生，好老，好病，好死。”

　　就算再苦再累，遭受再多的坎坷磨難，也要葆有健康心態，活得云淡風輕，這正是這位長者長壽的秘訣。

　　人老了，心不能老。心是一條路，心開，路就開；心堵，路就塞。人生在世，不迷戀過往，不奢望未來，才有可望而可及的知足自在。一個人，之所以不開心，不快樂，是因為不知足。不知足，常常將人帶入痛苦的深淵。人生是一個過程，生命總會來來去去。學會云淡風輕地面對，讓自己悠然灑脫，不問前路如何，一門心思走下去的人，相對于站在原地左顧右盼，不思行動的人，多了一份經歷者的幸福。

　　人都會變老，都會揮別青春，揮別精力旺盛的中年，直到有一天，日月經天，風采不再。你經意也好，不經意也罷，歲月之手都會在我們的發間染上霜白，額頭上刻下皺紋，臉頰上寫下滄桑。這一切，誰都無力挽回，也無法更改。你若困陷其中，能留下的，或許就只能是嘆息了。

　　但無論如何，我們還活著。只要活著，就要有積極的心態。雖然我們失去了生命外在的彈性和張力，但內在的.沉穩、寬容、豁達、睿智，不正是過往歲月饋贈給我們的最好禮物嗎？生命過程沒有絕對的好與壞，繁華有繁華的蒼涼，平淡有平淡的雋永。

　　云淡風輕的日子，內心擁有了更多值得咀嚼和回味的東西。內在的珍藏如陳年老酒，正一絲一縷、一點一滴地散發出來。

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