請放棄向外尋找快樂的念頭,轉而培養自身感受樂趣的能力,如此一來,你就能每天都像億萬富翁一般地快樂工作。

　　“如果今天中了彩票,或是炒股成了億萬富翁,明天你還會繼續工作嗎?”

　　在企業界做內訓時,我隨口問了在座的學員,結果出乎意料,有七八成的人舉手說“會”。

　　“這么多人都會來上班嗎?”我驚訝得合不攏嘴。

　　有人接了口:“當然會!明天一定得來,要來辦離職手續啊!”

　　全場爆笑。

　　好不容易全場氣氛稍稍沉淀,我開口又問:“如果成了億萬富翁之后繼續來上班,心情會不會有所不同?”

　　“那當然嘍!”瞬時間學員們個個點頭如搗蒜,會場的氣氛又沸騰了起來。有一位女性學員大聲說:“做了億萬富翁,心情就大大放松,再也不會跟豬頭老板計較啦!”

　　有人開心地響應:“對嘛,不但不計較,反而會可憐那豬頭老板,因為他還得為錢工作。”

　　又是一陣爆笑,不用說,大伙兒都挺享受這幾秒鐘的億萬富翁夢。

　　你呢?假設今天不必再為錢工作,上班的心情就從此不再愁苦計較,而會輕松亮麗、煥然一新嗎?

　　其實,即使我們沒有億萬金錢入袋,也應該有像擁有億萬財富般的工作心情。也就是說,你我不必成為真正的億萬富翁,也能像億萬富翁一樣快樂地工作。

　　這聽起來太過離奇?那就讓我們仔細聊聊吧。

　　首先,我們原本就該為樂趣而工作。

　　心理學上的研究發現,EQ高手在回答“為何而做”時,先冒出來的答案總是“It’s a lot of fun!”而不論其工作的內容是文書處理、業務交涉,還是創意開發。換句話說,他們深切地懂得“為樂趣而做,而非為錢而做”(work for fun,not for money)的道理,并擁有在工作中感受快樂的能力。

　　這并不代表他們不需要錢,或不愛財(事實上絕大多數的我們都需要靠工作賺錢謀生),只是EQ高手知道,把工作的焦點放在獲得樂趣時,不但愈做愈有趣,也愈做愈有勁,工作表現佳,當然更可能會愈做愈有錢。

　　相反,若是整天在心情上背負著“為錢而做”的沉重十字架,一旦在工作上遇到個風吹草動,就很容易陷入“我真無奈”的愁苦之中,既賠上心情又毀了表現,恐怕也會離大筆的金錢愈來愈遠。那么,如何才能在看似單調枯燥的工作中,找到樂趣呢?

　　問題的關鍵是:樂趣不是“找”來的,而是體會出來的。心理學家提醒我們,快樂的動力來自心底,而非建立于外在的收獲。“找”樂趣的人會給快樂設下條件:“等我完成工作就會快樂”“等我賺夠了錢就會開心”或“等我換了上司就會高興”,所以積極地追求目標,一心一意地向快樂的道路大步邁進。

　　然而,心理學家發現,沒有所謂“通往快樂的道路”(the way to happiness),因為快樂本身就在路上(happiness is the way)。一個無法感受快樂的人,即使中了彩票撈到五百萬元,依舊找不到樂趣:“有了五百萬元又怎么樣,上一期的那個人中了一千萬元!差一期就差很多,我真夠倒霉!”

　　而一個擁有體會快樂能力的人,不論外在環境狀況如何,都能發揮心理健康作用,時時感受到輕松與喜悅。

　　所以真正的問題該是:如何感受樂趣呢?跟你分享兩個好方法,讓自己重拾快樂的感受力。

　　第一,活在當下。

　　這聽起來有些八股,但這真的是快樂的基本功力。請試著放慢腳步,去專注感受當下的情境,不妨從“一次使用一種感官”開始(例如,吃飯時閉上眼耳,只專心感受食物的味道;聽音樂也全神貫注“聽”出感覺……),接著就能在工作時練出心無旁騖的專注。只有專注,才可能有感觸。

　　第二,心懷感激。

　　有關快樂的研究有千百種,結論也不盡相同,然而每一個研究都會提到兩個字:感激。也就是說,感激是快樂的啟動力。時時提醒自己生活中值得感激之處,你就會立即感受到快樂的舒暢。很棒的一個念頭是:“感謝老天爺讓我是……”事實上,研究指出,如果你在心情低潮時想三個值得感激的原因,就能拋棄負面的情緒,重新感受快樂。

　　所以,請放棄向外尋找快樂的念頭,轉而培養自身感受樂趣的能力,如此一來,你就能每天都像億萬富翁一般地快樂工作!