原文

　　范仲淹二歲而孤，家貧無依。少有大志，每以天下為己任，發憤苦讀，或夜昏怠，輒以水沃面；食不給，啖(dàn)粥而讀。既仕，每慷慨論天下事，奮不顧身。乃至被讒受貶，由參知政事謫守鄧州。仲淹刻苦自勵，食不重肉，妻子衣食僅自足而已。常自誦曰：“士當先天下之憂而憂，后天下之樂而樂也。”

　　譯文

　　范仲淹在他兩歲的時候就失去了父親，家里生活貧困、沒有依靠。他從小就有遠大的志向，常常把治理天下作為自己責任。他發奮讀書，有時晚上昏沉疲倦，就用涼水洗臉。有時連飯也吃不上，就喝粥讀書。做官后，常常情緒激動地談論天下大事，不顧自身的安危。以至于由于讒言而被貶官，因為參知政事降職作鄧州太守。范仲淹刻苦磨煉自己，吃東西不多吃肉，妻子和孩子的衣服和食物僅僅自給自足罷了。他經常自己吟誦說：“應當在天下人憂愁之前先憂愁，在天下人都享樂之后才享樂”。(此文為歐陽修著）

　　注釋

　　1、啖：喝

　　2、以：用

　　3、食：吃飯

　　4、貶：貶官

　　5、給(jǐ)：供應

　　6、讒（chán）：說別人壞話。

　　7、每（以天下為己任）：常常。

　　8、既（仕）：考取功名后。

　　9、妻子：妻子與孩子。

　　10、糜:稠粥.