《畢淑敏心理咨詢手記》是作者在心理咨詢過程中寫下的一些手記，它涉及到了多方面的心理問題，也有很多當(dāng)事人的曲折故事。下面是小編為你整理的《畢淑敏心理咨詢手記》讀后感范文，歡迎閱讀。

　　《畢淑敏心理咨詢手記》讀后感范文篇1

　　畢淑敏1969年從軍入伍，在喜馬拉雅山、岡底斯山、喀喇昆侖山交匯的西藏阿里高原部隊(duì)當(dāng)兵11年。歷任衛(wèi)生員、助理軍醫(yī)、軍醫(yī)等職。

　　初識畢淑敏源于《昆侖殤》，當(dāng)時對昆侖山很感興趣，所以就看了這本書，現(xiàn)在小說的具體情節(jié)已經(jīng)不記得了，不過認(rèn)識了作者畢淑敏。讓我深深記住這個作家的則是她的散文集《西藏，面冰十年》，她說，若問我在西藏這十年做了什么，那只不過是看了十年的冰，救了幾個人的命而已！

　　多么輕描淡寫，又多么的讓人崇敬，有多少人能夠在西藏最艱苦的阿里待十年，又有多少人能夠拯救別人的生命。

　　《畢淑敏心理咨詢手記》是建立在心理學(xué)基礎(chǔ)上的科學(xué)工具，畢淑敏以細(xì)膩的筆觸再現(xiàn)了數(shù)十個頗具典型意義的心理咨詢案例，引導(dǎo)讀者建立自我療愈與修復(fù)機(jī)制，學(xué)會如何從容應(yīng)對心理危機(jī)，構(gòu)建持久親密關(guān)系，活出安寧幸福人生。

　　應(yīng)該“魔由心生。時刻檢點(diǎn)自己的心靈寶庫，可以儲藏勇氣，可以儲藏經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，可以儲藏期望和安慰，只是不要儲藏應(yīng)該。”

　　每個人的心中都有一張魔床，這種魔床有一個最通俗簡單的名字，叫做應(yīng)該。從小我們被教導(dǎo)應(yīng)該勇敢、堅(jiān)強(qiáng)、自信、大方，應(yīng)該一言既出、駟馬難追，應(yīng)該老吾老以及人之老、幼吾幼以及人之幼，等等等等，我也一直認(rèn)為我們應(yīng)該對人友善，彼此信任，對國家對伴侶忠誠，對工作有責(zé)任心有擔(dān)當(dāng)。這樣的應(yīng)該太多了，以至于有人認(rèn)為我成績好，我就應(yīng)該是全能的，不停地給自己增加枷鎖，以至于如果遇到自己做不到的事情就會自貶自憐，落落寡合。

　　其實(shí)沒有什么應(yīng)該不應(yīng)該，不管是對自己還是對他人。舉個例子，做警察應(yīng)該勇敢，不勇敢就不能做警察了嗎，沒有這樣說的，警察可以擁有勇敢這樣的品質(zhì)，而不是應(yīng)該是勇敢的。只要我們內(nèi)心擁有美好的品質(zhì)，并用這些品質(zhì)來指導(dǎo)我們行為，不管是工作還是生活。不要用應(yīng)該捆綁自己，更不要去捆綁別人。不能用自己的處事風(fēng)格或者是非觀去決定別人應(yīng)該怎么做，而對別人進(jìn)行評價(jià)，這對人對己都不好。

　　“坦言是一種勇敢，因?yàn)槟忝鎸χ澜纾l(fā)出了獨(dú)屬于你的聲音。坦言是一種敢做敢當(dāng)?shù)膰L試，因?yàn)槟慵炔皇菣?quán)勢的傳聲筒，也不是旁人的回音壁。”

　　之前在抖音看到過一個視頻，一個小女孩哭著對她的同伴說我不喜歡你了，你不再是我的好朋友了。畫面很是惹人憐愛。很多人評論只有小孩子才能夠想什么說什么。小孩子擁有的就是坦言，其實(shí)最簡單最容易做到的事情就是坦言了吧，想什么就說什么，可是為什么在成人的世界了就沒有那么多的坦言了呢，因?yàn)橛腥苏J(rèn)為坦言不安全，遮遮掩掩才是老練，坦言是缺少城府涉世不深，坦言是性子直，不會處事。其實(shí)，所有的拒絕坦言是因?yàn)槲覀兊娜跣。驗(yàn)樘寡裕覀兛赡鼙恍膼鄣漠愋跃芙^，可能得罪昏庸的上級，我們的一切弱點(diǎn)都會暴露在光天化日之下。可是不坦言我們就能成功了嗎，就能做到喜怒不形于色了嗎。不是這樣的，不說出來難道要把所有的事情都憋在心里嗎，我們的心應(yīng)該是空而大，而不能被當(dāng)做堆積各種負(fù)能量的儲藏室。

　　如果你反對，你就旗幟鮮明。如果你熱愛，你就如火如荼。如果你堅(jiān)持，你就矢志不渝。如果你選擇，你就當(dāng)機(jī)立斷。學(xué)會坦言，讓我們更輕松的行走。

　　微笑不是一種技巧，而是心靈自發(fā)的舞蹈，我喜歡微笑，但那必須是內(nèi)心溫泉噴涌出的絢爛水滴，而不是靠機(jī)器擠壓出的呻吟

　　該憤怒的時候，拍案而起，該堅(jiān)持的時候，固守原則，該意氣風(fēng)發(fā)的時候，瀟灑自如，只有心理上長不大的人，才會在得病的時候，又恢復(fù)成一個小女孩的幼稚心理。我已長大，只能獨(dú)立面對命運(yùn)的殘酷挑戰(zhàn)并負(fù)有英勇還擊的責(zé)任。

　　把自己的生命和一個不靠譜的人聯(lián)系在一起，我只能想象一出浩大悲劇的幕布。身體的殘缺不等于人生的不幸。沉默有時候是哺育力量的襁褓。

　　內(nèi)心平和而堅(jiān)定，再有一定的表達(dá)技巧，就可以外柔內(nèi)剛了。

　　《畢淑敏心理咨詢手記》讀后感范文篇2

　　前天工作忙碌煩悶之余，我用一個多小時讀完了這本書。從書名或者是目錄，我就知道這是一本很休閑的書。所以才會選擇讀它。這是上周五吃飯的時候，最愛讀書的朋友格格送的。她自從零幾年聽了俞老師的演講，聽說俞老師一年至少讀五十本書，從此她列出自己的計(jì)劃，紀(jì)錄自己讀過的每一本書。

　　她在我的建議下買了kindle，但很快閑置不用，繼續(xù)每年買很多紙質(zhì)書。看完的書她會送朋友，我只是在群里稍微流露出對這本書感興趣，沒想到難得約到她吃飯就隨手送我了。

　　看完這本書的我和她感覺類似，原來心理咨詢是這樣的過程。每一次讀書我都在思考如果我是作者或者書里的主角，我會怎么做。這本書顛覆了一些我關(guān)于心理咨詢的想法。然后我心里模模糊糊有了界限感的定義。

　　所以前天晚上我沒有去打球，和男朋友理論去了。快吃完的時候，可能是我強(qiáng)大氣場，也有可能是我鏗鏘有力的一段話，反正我震驚到了我們的左右座。但我依然保持淡定，簡潔有力地說完了我的想法。他最后如我所料說，你說得對。這次贊同不再是敷衍，而是真正把我當(dāng)成一個在思想上和他差不多的人對待了。

　　這本書后的豆瓣內(nèi)容簡介，寫的很全面。大家可以提前看一下。簡而言之這是一本講故事為主的`書。

　　畢業(yè)后我的兩三份工作，每個都是每天要與很多陌生人溝通的。真的是怕什么來什么。在這樣的環(huán)境下，我變成了一個一般人看不出來內(nèi)向性格的外向型人。工作中我發(fā)現(xiàn)讓自己要表達(dá)的事情被其他人理解是一件既簡單又復(fù)雜的事情。簡單在于溝通是每個人的本能，人是社會型動物。復(fù)雜在于每個人心里的某個事情或者詞語的定義不同。我最早開始工作的時候，我特別不能理解學(xué)員反復(fù)問我很簡單的問題，比如視頻課是否能反復(fù)學(xué)習(xí)。復(fù)雜一點(diǎn)的，學(xué)員會糾結(jié)緩存和下載是什么意思。最近他們開始糾結(jié)什么叫做循環(huán)直播。

　　我以為像我這樣很少看電視劇或者綜藝的人已經(jīng)很落后了，結(jié)果人外有人天外有天。但我不太會很驕傲地批評別人如何如何了。這幾年我學(xué)習(xí)了更平和的溝通方式，我學(xué)會了以結(jié)果為導(dǎo)向的工作方法。所以最近工作之外的我小有成績，上周二我獲得了集團(tuán)優(yōu)秀讀者的稱號并參與了18財(cái)年頒獎典禮。這是對于其他人微不足道的一次獲獎，但卻是我的工作中第一次實(shí)際得獎。這個小成就會激勵著我更努力地工作和學(xué)習(xí)。

　　其實(shí)幾年前我備考心理學(xué)研究生的時候，我是想要成為心理咨詢師的。但一些偏見讓我知道了心理咨詢師需要很強(qiáng)大的心理素質(zhì)，當(dāng)時的我被嚇住了。加上考研備戰(zhàn)沒有盡到120分的努力，所以我最終沒考上，直接工作了。然后兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)現(xiàn)在意外做著教育咨詢的工作。這是能發(fā)揮我的特長，也很有挑戰(zhàn)的工作。

　　這本書里的案例以及作者遇到問題的處理方法，讓我清楚地看到我和她的差距。所以讀這本書我的收獲很大。淡也不算特別大，因?yàn)樽詈笕种坏臅亲髡叩纳⑽摹Ｉ⑽暮苡械览恚俏覍Φ览聿荒敲锤忻埃腋矚g故事。現(xiàn)在最好的能讓我思考也記住的書，都是因?yàn)槲野阉鼈儺?dāng)故事書來看的。

　　如果我還想在工作上更進(jìn)步，成為一個更優(yōu)秀的教育咨詢?nèi)藛T，我應(yīng)該學(xué)習(xí)這本書里的一些方法，比如見微知著，同時要有快速反應(yīng)的能力。現(xiàn)在我已經(jīng)能做的還不錯了，未來還可以做得更好。對于其他人來說，這本書的一些案例可以讓其他人學(xué)習(xí)到，如何與伴侶或者是孩子或者是父母或者是上司或者是下屬良好溝通。

　　如果我寫的內(nèi)容讓你對這本書感興趣了，但是讀完你卻失望了，請不要埋怨我。這可能是你沒有一顆發(fā)現(xiàn)新鮮事物的心。或者說你現(xiàn)在沒有理解這本書的機(jī)緣。不要著急，慢慢探索適合你的書，與大家共勉。