人們常說垃圾食品危害大,要讓小朋友們遠離垃圾食品。那么,到底哪些是垃圾食品呢?一起來看看吧!

　　十大垃圾食品

　　第一：油炸食品

　　以美式快餐為代表的油炸食品，充斥著

　　垃圾食品全世界范圍內的快餐行業，不管男女老少都或多或少的受到了這一“垃圾”的侵襲，即使專家不斷的呼吁，即使國人極力排斥，都不能動搖它們的地位。

　　1、導致心血管疾病元兇(油炸淀粉)。

　　2、含致癌物質。

　　3、破壞維生素，使蛋白質變性。

　　第二：腌制類食品

　　泡菜、咸菜，都是中國、日本、朝鮮的傳統食品;臘肉也是很多國家的特色風味，不過，不要貪吃!

　　1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌。

　　2、影響粘膜系統(對腸胃有害)。

　　3、易得潰瘍和發炎。

　　第三：加工類肉食品(肉干肉松、香腸等)

　　肉松、香腸已經是每個家庭餐桌上不可缺少的一道風景了，不過，也許“自然美”的理論可以放之四海而皆準吧，還是——鮮的好!

　　香腸吃多了易得胰腺癌---美國最近一個大型癌癥會議上發表的研究證實，吃太多熱狗、香腸與其他加工過的肉類食品，會增加患胰腺癌的風險。

　　1、含三大致癌物質之一：亞酸鹽(防腐和顯色作用)。

　　2、含大量防腐劑(加重肝臟負擔)。

　　第四：餅干類食品(不含低溫烘烤和全麥餅干)

　　餅干是人們早餐和旅游的必備食品，沒想到除了高熱量，還有這么多隱患。

　　1、食用香精和色素過多(對肝臟功能造成負擔)。

　　2、嚴重破壞維生素。

　　3、熱量過多、營養成分低。