導讀：如果沒有充足的防溺水知識和自救的知識，就有很大的可能會發生溺水，為了珍惜生命，我們要學會如何防溺水。下面小編為大家帶來簡單的'防溺水手抄報圖片，希望能幫助到大家。

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　　防溺水知識

　　1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。

　　2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點人數、并指定救生員做安全保護。

　　3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，待適應水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。

　　4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。

　　5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

　　6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。

　　7、在游泳中遇到溺水事故時，現場急救刻不容緩，心肺復蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；恢復溺水者呼吸是急救成敗的關鍵，應立即進行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應迅速送往醫院救治。

　　溺水后急救知識

　　（一）不會游泳者的自救

　　（1）落水后不要心慌意亂，一定要保持頭腦清醒。

　　（2）冷靜地采取頭頂向后，口向上方，將口鼻露出水面，此時就能進行呼吸。

　　（3）呼吸要淺，吸氣宜深，盡可能使身體浮于水面，以等待他人搶救。

　　（4）切記：千萬不能將手上舉或拼命掙扎，因為這樣反而容易使人下沉。

　　（二）會游泳者的自救

　　（1）一般是因小腿腓腸肌痙攣而致溺水，應心平靜氣，及時呼人援救。

　　（2）自己將身體抱成一團，浮上水面。

　　（3）深吸一口氣，把臉浸入水中，將痙攣（抽筋）下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指蹺起來，持續用力，直到劇痛消失，抽筋自然也就停止。

　　（4）一次發作之后，同一部位可以再次抽筋，所以對疼痛處要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸后最好再按摩和熱敷患處。

　　（5）如果手腕肌肉抽筋，自己可將手指上下屈伸，并采取仰面位，以兩足游泳。

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