導讀：如果沒有充足的防溺水知識和自救的知識，就有很大的可能會發(fā)生溺水，為了珍惜生命，我們要學會如何防溺水。下面小編為大家?guī)砗唵蔚?防溺水手抄報圖片，希望能幫助到大家。

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　　防溺水知識

　　1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。

　　2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點人數(shù)、并指定救生員做安全保護。

　　3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準備，待適應水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。

　　4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。

　　5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

　　6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。

　　7、在游泳中遇到溺水事故時，現(xiàn)場急救刻不容緩，心肺復蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；恢復溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵，應立即進行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應迅速送往醫(yī)院救治。

　　溺水后急救知識

　　（一）不會游泳者的自救

　　（1）落水后不要心慌意亂，一定要保持頭腦清醒。

　?。?）冷靜地采取頭頂向后，口向上方，將口鼻露出水面，此時就能進行呼吸。

　?。?）呼吸要淺，吸氣宜深，盡可能使身體浮于水面，以等待他人搶救。

　?。?）切記：千萬不能將手上舉或拼命掙扎，因為這樣反而容易使人下沉。

　　（二）會游泳者的自救

　?。?）一般是因小腿腓腸肌痙攣而致溺水，應心平靜氣，及時呼人援救。

　　（2）自己將身體抱成一團，浮上水面。

　　（3）深吸一口氣，把臉浸入水中，將痙攣（抽筋）下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指蹺起來，持續(xù)用力，直到劇痛消失，抽筋自然也就停止。

　?。?）一次發(fā)作之后，同一部位可以再次抽筋，所以對疼痛處要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸后最好再按摩和熱敷患處。

　?。?）如果手腕肌肉抽筋，自己可將手指上下屈伸，并采取仰面位，以兩足游泳。

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