在當下，近視眼并不是一個非常罕見的問題，而是和我們的生活息息相關的一個問題。下面是關于近視眼的預防手抄報的內(nèi)容，歡迎閱讀！

近視眼的預防手抄報

預防近視的方法

1、眼保健操

　　眼保健操是通過科學的調(diào)查與研究，發(fā)展出來的一種保健眼睛的有效方法。事實上，眼保健操從小的時候就是人們比較了解的護眼方法。但是很可惜的是，對于眼保健操這一方法，人們往往忽視了對于穴位的要求以及堅持進行的態(tài)度，也就不能保護自己的眼睛了。

2、用眼衛(wèi)生

　　培養(yǎng)良好的閱讀書寫習慣，講究用眼衛(wèi)生。閱讀書寫時應有正確的坐姿，脊柱保證正直，身體不前傾，使眼書距離保持在30-50cm(一市尺左右)。不要躺在床上看書，不在行進的路上看書，不要在暗弱或強光下看書。同時，讀寫的持續(xù)時間不宜太長，一般30-40分鐘要休息片刻，學生下課后要到教室外進行望遠活動。看電視時，每小時應休息5-10分鐘，眼與屏幕的距離一般為3-5米，室內(nèi)要有一定的照明，避免耀眼。看完電視后最好做一下眼保健操。

3、合理安排生活制度

　　切實減輕學生的學習負擔，保證學生有足夠的休息，睡眠，活動時間和注意個人衛(wèi)生。睡眠時間中學生不少于9小時，每天堅持1小時的體育活動，并注意合理營養(yǎng)，避免偏食，增強學生體質(zhì)和抗病能力。