篇一：自殺和自殺的解救方法

　　有關(guān)自殺的統(tǒng)計數(shù)據(jù)

　　據(jù)美國國立精神病研究所統(tǒng)計男性的自殺率比女性高4倍。

　　據(jù)美國疾病控制和預防中心統(tǒng)計，自殺為美國的死亡率的第九位，在15至24歲的青年中為死亡率的第三位。幾乎所有的自殺者都有精神障礙，其中最常見的是抑郁和藥物濫用。

　　自殺的預兆：

　　如果您或您所愛的人表現(xiàn)以下任何自殺的預兆癥狀，請立即予以注意，并應視醫(yī)學危急情況。預兆癥狀包括:

　　●心境變化

　　●個性變化

　　●死亡想法

　　●分發(fā)重要的個人收藏

　　●生活無價值感

　　●安排后事

　　●哭泣求助

　　預防自殺應采取的緊急措施是什么?

　　根據(jù)美國國立抑郁-躁狂抑郁協(xié)會的要求，如果有人有自殺危險時，需要采用以下步驟：

　　● 認真對待

　　● 請其它人介入， 與朋友和家人聯(lián)系

　　● 表示關(guān)心

　　● 注意傾聽

　　● 直接詢問

　　● 了解病人的感覺

　　● 反復安慰

　　● 不要保證替當事人守密

　　● 盡可能不要讓病人獨處

　　● 與精神健康工作者聯(lián)系和/或請查當?shù)仉娫挷?/p>

　　● 收藏好潛在危險物品

　　● 若醫(yī)生建議，準備住院

　　篇二：疑心病太重怎么辦

　　心思細膩有的時候也不是一件好事。一般的說，性格比較內(nèi)向或是氣質(zhì)比較猶豫的讓人，都容易有疑心病太重的毛病，因為思考的太多，所以也就會對很多事情起疑心，久而久之，就會養(yǎng)成一種懷疑一切的壞習慣。這種情緒是很難控制的，所以我們也經(jīng)常為之苦惱。那么有什么方法能夠改正疑心病太重的壞習慣?

　　自信。要想克服疑心病太重的壞習慣，就要豎立自信，很多疑心病是由于自卑，或是不自信引起的，因為不自信才會怕這怕那。相信自己一定行，一定行，這樣我們就會解決自己信心不夠的問題，至少自己做過的事情不會起疑。

　　理性思考。疑心病太重也許是因為自己太過感性，讓情感左右了我們的頭腦，支配了一切，這樣是不行的，我們要學會用智慧去武裝頭腦，當遇到一件事情讓我們起了疑心，我們要理性的思考關(guān)鍵所在，順著關(guān)鍵去摸清事情的來龍去脈，從而以理性的思考來解決我們心中的疑慮，消除我們的疑心。

　　自我暗示。學會運用積極的自我暗示，在自己起了疑心的時候，我們要不加分析，不加判斷的情況下，間接的告訴我們自己我們的疑心是多余的，在心理上盡力傾向這一方面，做到自我暗示。

　　嘗試著去相信，想信我們的疑心是多余的。

　　疑心病太重怎么辦?疑心也是在乎的一種表現(xiàn)，當我們過于重視某件事的時候，我們就非常容易起疑，所以我們要以一顆平常心去對待事物，心態(tài)擺的正，也會避免我們疑心太重，疑心病歸根結(jié)底也是出自于我們的內(nèi)心，只有我們學會了如何去控制，才能很好的去克服。

　　篇三：詳解怎樣預防自殺心理的產(chǎn)生

　　在如今的生活中，越來越多的人開始關(guān)注跳樓等自殺的事件了。近日消息廣州父親抱兒跳樓亡，引來眾多關(guān)注。那么如何才能預防自殺心理產(chǎn)生呢?下面詳解預防自殺心理的產(chǎn)生的方法，希望大家都能夠重視。

　　跳樓自殺心理的預防方法

　　自殺的預防是一個涉及到國家經(jīng)濟、社會、文化發(fā)展的重大公共衛(wèi)生問題，因此，我們必須制定適合我國國情的自殺預防方法與策略。

　　自殺預防工作應該考慮如下幾個方面：

　　1.心理危機干預門診

　　為了減輕這些人的內(nèi)心痛苦，給他們提供一個傾訴和相互交流的場所，使他們以健康的心態(tài)面對今后的生活。為自殺未遂者和其它心理危機的個體提供專門的心理咨詢，或者以參加小組討論的形式提供心理治療服務。同時為精神疾病患者將提供藥物治療和其它心理治療。門診服務可以組建一個向自殺者的家人和朋友提供服務的支持小組，為更多的輕生者和親友以及不同家庭卻有著同樣經(jīng)歷的人，提供心理支持，為來自不同地區(qū)、在這里將積壓在心底的痛苦宣泄后使情緒得以舒緩。

　　2.撥打熱線電話服務

　　熱線電話服務是通過熱線電話處理心理危機，包括對有自殺意念和自殺行為的干預。心理健康熱線電話是公共衛(wèi)生中處理心理危機的一種干預方式，目前在全國各省市的教育和衛(wèi)生等系統(tǒng)都設立了心理健康熱線電話。心理危機是由急性心理應激事件引起的心理反應，心理應激事件包括個人的健康和經(jīng)濟等方面的問題，也有家庭方面的戀愛婚姻問題、人際關(guān)系不良，家庭成員權(quán)利、責任和義務的分配，分居、離婚和單親家庭;子女的成長和家庭暴力等事件。

　　3.建立處理心理危機的應急隊伍

　　當人們面臨災難性突發(fā)事件的時候，都會出現(xiàn)心理危機，例如公共衛(wèi)生爆炸、火災或其它突發(fā)事件。這些災難事件會對人體的健康和安全構(gòu)成威脅和嚴重的心理創(chuàng)傷，甚至導致死亡或重傷。處理災難后心理創(chuàng)傷需要一支快速反應的應急隊伍，應該組織大學、醫(yī)院和社區(qū)的社會學、心理學、預防醫(yī)學和精神醫(yī)學等專家，共同建立處理心理危機的應急隊伍，隨時待命為心理危機提供緊急服務。

　　如今自殺身亡的人太多了，詳解的預防自殺心理的產(chǎn)生的方法希望引起大家的注意，做好防范工作，減少自殺悲劇的發(fā)生。