總結(jié)是社會(huì)團(tuán)體、企業(yè)單位和個(gè)人在自身的某一時(shí)期、某一項(xiàng)目或某些工作告一段落或者全部完成后進(jìn)行回顧檢查、分析評(píng)價(jià)，從而肯定成績(jī)，得到經(jīng)驗(yàn)，找出差距，得出教訓(xùn)和一些規(guī)律性認(rèn)識(shí)的一種書(shū)面材料。下面是高三班主任經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，請(qǐng)參考！

　　高三班主任經(jīng)驗(yàn)總結(jié)1

　　一個(gè)學(xué)期又快過(guò)去了，在這個(gè)學(xué)期中，我對(duì)班主任工作又有了點(diǎn)新的體會(huì)與認(rèn)識(shí)。

　　這學(xué)期擔(dān)任高三（6）班的班主任工作，非但要抓好日常工作，更要抓緊學(xué)生的學(xué)習(xí)，感到壓力更大、責(zé)任心更強(qiáng)了。進(jìn)入高三明顯的感到學(xué)生在學(xué)習(xí)上自覺(jué)了許多，特別是男同學(xué)，收起了心愛(ài)的籃球和網(wǎng)球拍，經(jīng)常在教室里孜孜不倦，或者一起探討難題，學(xué)習(xí)的氣氛更濃了，勁頭也更足了，成績(jī)也明顯的進(jìn)步了。而女同學(xué)相比下，心理的壓力更大，可能是因?yàn)橹橇蛄?xí)慣的原因，在學(xué)習(xí)上沒(méi)有男同學(xué)活躍，而成績(jī)也漸漸被男生超越。所以高三女生的心理輔導(dǎo)工作顯得更為重要。

　　班級(jí)中有一些女生在高一、高二時(shí)的成績(jī)?cè)诎嗉?jí)十名左右，到了高三一下子跌到了二十幾名。每次考試心理特別緊張，害怕自己的成績(jī)?cè)僖采喜蝗チ耍趯W(xué)習(xí)上出現(xiàn)有問(wèn)題的學(xué)科越來(lái)越多。覺(jué)得自己怎么不會(huì)學(xué)習(xí)了，甚至開(kāi)始害怕學(xué)習(xí)了，如此惡性循環(huán)，成績(jī)更是提不高。我也耐心的幫她分析現(xiàn)狀，找出原因。首先前幾年的優(yōu)異成績(jī)證明自己應(yīng)該是有能力的，以后對(duì)學(xué)習(xí)的畏懼正是因?yàn)樽约旱牟蛔孕挪庞绊憣W(xué)習(xí)效果的，仔細(xì)想想，很多題目自己還是能做得出的，只是太緊張，太在乎成績(jī)了。有問(wèn)題還不敢問(wèn)，其實(shí)誰(shuí)都會(huì)有問(wèn)題，能提得出問(wèn)題的同學(xué)至少說(shuō)明他在深入思考，而非一竅不通，自己能感覺(jué)到有問(wèn)題說(shuō)明自己并非完全學(xué)不會(huì)，只是要面子不敢問(wèn)，怕別人知道自己也有不懂的地方，這是虛榮心在作怪，而這種虛榮心會(huì)阻撓自己與同學(xué)的交往和學(xué)業(yè)進(jìn)步。自己以前喜歡幫同學(xué)，因?yàn)樽约捍_實(shí)懂得多，而且在幫助同學(xué)的過(guò)程中，自己也學(xué)到了不少東西，那么自己現(xiàn)在有不懂的地方也應(yīng)該問(wèn)同學(xué)和老師，相互探討對(duì)雙方都有好處。而以前學(xué)習(xí)成績(jī)不好的同學(xué)，可能因?yàn)樵趯W(xué)習(xí)上沒(méi)花時(shí)間，特別是男同學(xué)，高一高二時(shí)比較貪玩，但一進(jìn)入高三學(xué)習(xí)，誰(shuí)都要全力以赴，進(jìn)行最后沖刺的，他們的進(jìn)步是很正常的。這也可能顯得自己退步了。

　　女生性格相對(duì)脆弱，容易多愁善感，一旦有什么事情，發(fā)泄的方式也很少。特別是在高三學(xué)業(yè)很重的階段，若幾次考試成績(jī)不如意，那心理的壓力比誰(shuí)都重。大家都在抓緊學(xué)習(xí)，誰(shuí)都沒(méi)時(shí)間聽(tīng)你訴苦，所以只能把想說(shuō)的話放在心理。另外孩子普遍認(rèn)為父母對(duì)自己的學(xué)習(xí)成績(jī)和名次要求十分嚴(yán)格，把心里的煩惱對(duì)父母說(shuō)了之后，換來(lái)的往往是更多壓力而不是放松，中國(guó)許多做父母的習(xí)慣了用命令來(lái)要求孩子，在理解和幫助孩子緩解壓力方面，把握不了技巧，常常是不耐煩地認(rèn)為小孩子能有什么壓力，或是成績(jī)這么差還好意思說(shuō)，這些看似無(wú)心的抱怨，久而久之孩子就會(huì)不敢也不愿和家長(zhǎng)交流。那些看似開(kāi)朗的孩子其實(shí)往往掩藏著成長(zhǎng)的脆弱，缺乏心理壓力的釋放途徑，是造成孩子心理困惑的重要原因。如果能培養(yǎng)一些調(diào)節(jié)身心的興趣愛(ài)好，不要把生活的所有重心都?jí)涸趯W(xué)習(xí)上，而且父母有意識(shí)地給孩子提前打好預(yù)防針，告訴孩子生活中不可能時(shí)時(shí)一帆風(fēng)順，只要盡力做了，結(jié)果并不是最重要的，再說(shuō)一次考不好并不代表下次考不好。

　　我覺(jué)得不如做好目前自己能有成效的每件事情，如按時(shí)完成練習(xí)、上課緊隨老師，課后及時(shí)復(fù)習(xí)，一步步地完成當(dāng)天和近期的目標(biāo)，這樣你就不會(huì)再想那些不實(shí)際的事情了。根據(jù)自己的實(shí)際情況制定切實(shí)可行的計(jì)劃，不要受周?chē)瑢W(xué)影響，比如人家都復(fù)習(xí)的很起勁，看別人好象都能完成所有的作業(yè)，好象都挺上路的等等。其實(shí)每個(gè)高三學(xué)生都存在一些焦慮情緒，而且看似緊張又有序的復(fù)習(xí)的外表下，沒(méi)一個(gè)高三學(xué)子都不同程度犯有與您一樣的焦慮癥。這非常正常，不必過(guò)多注意。你現(xiàn)在要做的是：

　　1、制訂計(jì)劃：越詳細(xì)越好，比如今天我要記住5個(gè)“五星級(jí)”的形容詞，要做幾到數(shù)學(xué)例題或弄清楚某一塊知識(shí)版塊等。

　　2、按計(jì)劃行事

　　3、就寢前回憶：

　　回憶一天的計(jì)劃落實(shí)情況，如果能輕松完成，則說(shuō)明自己能力不錯(cuò)或者內(nèi)容太少可以給自己加量；如果沒(méi)有完成說(shuō)明內(nèi)容太多，第二天需要調(diào)整。

　　4、第二天起床：

　　穿衣服時(shí)，給自己一些積極的心理暗示，比如，今天心情不錯(cuò)，一定能完成今天的任務(wù)。今天天氣不錯(cuò)，一定能讓我心情愉悅等有利于自己學(xué)習(xí)和心情的積極的心理暗示，學(xué)學(xué)《17歲的星空》里那位青年男教師（抱歉想不起家什么名字了）的做法；扔一扔硬幣，告訴自己今天又是一個(gè)不錯(cuò)的日子！

　　5、注意調(diào)節(jié)：

　　實(shí)在不能學(xué)習(xí)的時(shí)候，就不要強(qiáng)迫自己學(xué)習(xí)，可以閉目養(yǎng)神、趴在桌上休息一下，如果可能走出教室換一換空氣。調(diào)節(jié)心情的方式其實(shí)很多，如曬曬太陽(yáng)，做做運(yùn)動(dòng)等，要多和父母、朋友溝通，提高學(xué)習(xí)成績(jī)沒(méi)有捷徑，幸運(yùn)之神永遠(yuǎn)不會(huì)光顧沒(méi)有準(zhǔn)備的人。

　　我的幾個(gè)學(xué)生聽(tīng)從我的建議，效果不錯(cuò)！這段時(shí)間最重要的是一定要給自己一個(gè)成就感，另外不要因?yàn)樽约簺](méi)有把所學(xué)的東西全部掌握而擔(dān)心，因?yàn)楦呖际遣恍枰銤M分的。