俗話說，人生有三分之一的時間是在睡覺。實(shí)際上，如果你的睡眠出問題，這三分之一的時間，也會大大影響你另外三分之二的活動時間。睡覺是人體調(diào)節(jié)"生物鐘"的方法之一。小編精心為你整理了世界睡眠日主題班會主持稿，希望對你有所借鑒作用喲。

　　黃：關(guān)注健康，關(guān)注睡眠

　　陳：與你同在，與我同在，與我們大家同在。

　　黃：大家好，我們現(xiàn)在是在“世界同睡的一天”世界睡眠日名人倡導(dǎo)健康睡眠公益晚會的現(xiàn)場。我是主持人黃健翔。

　　陳：大家好，我是主持人魯豫。

　　黃：魯豫，你有沒有注意到，尚雯婕剛才是躺在圓形舞臺上在唱歌啊？

　　陳：是啊，好有創(chuàng)意的形式啊，仿佛一下就把我們帶到了寧靜，溫暖，舒適的房間里。

　　黃：是啊，如果我們也能躺在床上來主持節(jié)目，那將會是一種什么感覺呢？ 陳：那看來你也很有創(chuàng)意嗎。健翔，你聽過這句話嗎？會休息的人才會工作！ 黃：聽過！

　　陳：那你知道是哪位名人說的嗎？我們在場的所有嘉賓都知道這個人。 黃：這個嗎?這個真不知道！

　　陳：這句話想必大家都很耳熟，是我們無產(chǎn)階級和勞動人民的偉大導(dǎo)師列寧說的。

　　黃：偉人的名句總是那么簡要明了！

　　陳：是啊，偉人都告訴我們，要想工作好，就必須要休息好，要想休息好，就要睡眠好。

　　黃：那魯豫，你既然要說到睡眠，那我要問問你了，你知道 3月21日是什么日子嗎？

　　陳：嗯，我知道3-15，3月8，3月21？

　　黃：是世界睡眠日了。

　　陳：是這一天大家都要回家睡覺嗎？

　　黃：當(dāng)然不是了，每年的3月21日被定為了“世界睡眠日” (World Sleep Day) 。提出這個主題日，就是為了引起人們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注

　　陳：在我國有超過38%的人群存在各種睡眠障礙，睡眠健康已經(jīng)成為一個不容忽視的公眾問題。

　　黃：所以今天我們晚會的主題是“世界同睡的一天”，希望在座的每一位嘉賓，以及世界各地的人們，都能擁有健康睡眠。今天蒞臨我們活動現(xiàn)場的嘉賓有。。。。。。。。

　　陳：是啊，睡眠真的成為了一個全球關(guān)注的話題，你說我們現(xiàn)在的生活到底有

　　多忙碌呢？連睡個好覺的時間都沒有了嗎？？

　　黃：這個怎么說呢？從哲學(xué)的觀點(diǎn)來看應(yīng)該是相對的吧，忙是忙了點(diǎn)，也還是是有偷閑的時候啊。

　　陳：但是還是有很多人都會說“我沒時間”，沒有時間這個詞好像真的和我們的生活聯(lián)系的很是密切啊。

　　黃：那不如我們聽聽她是怎么詮釋“沒時間”的。

　　黃：謝謝我們的牛奶咖啡組合，他們這個組合的名字很像我們向往的高品質(zhì)的睡眠。

　　陳：對，既有牛奶的香甜，又有咖啡的醇香。

　　黃：看著她們剛才在那么舒適的床上表演，我都想好好的睡上一覺了啊！ 陳：健翔，你睡眠質(zhì)量好嗎？

　　黃：哈哈，說句實(shí)話，我就是那種挨著枕頭就能著的那種人。

　　陳：唉，真是令人羨慕啊，我就不行，壓力大的時候就經(jīng)常失眠。

　　黃：那你說隨著社會的發(fā)展越來越快，日子現(xiàn)在過得也越來越好，反而我們的健康越來越出現(xiàn)了問題。你說這是為什么呢？（建議可以模仿小沈陽）

　　陳：我覺得啊，影響睡眠的因素有很多的，比如工作壓力大、生活節(jié)奏快啊。 黃：那你想不想睡個好覺啊？

　　陳：當(dāng)然想了，這不光是我一個人的.愿望啊！你有什么秘訣嗎？ 黃：其實(shí)擁有良好的睡眠也不是一件很難的事情，今天我們就為大家請來了兩位專家，他們分別是中國睡眠研究會秘書長：汪光亮先生，還有一位是慕思XXXX盛燕女士。有請兩位嘉賓。 陳：汪秘書長，我們中國睡眠研究會每年在世界睡眠日來臨之際，都會向全國各行各業(yè)發(fā)起一個世界睡眠日的主題，那今年我們的主題是什么啊？ （汪秘書長回答）

　　黃：您現(xiàn)在是睡眠方面的專家了，但想知道您曾經(jīng)有過失眠嗎？那您是怎樣克服失眠的啊，給我們現(xiàn)場的嘉賓朋友們傳授一下經(jīng)驗(yàn)吧！

　　（汪秘書長回答）

　　黃：謝謝您，想必大家聽了以后一定知道該怎么樣去面對自己的失眠問題了吧。陳：要想擁有一個健康的睡眠，除了內(nèi)因起作用以外，外因也是很重要的啊。大家知道外因是什么嗎？來猜一猜？

　　（觀眾）”所有的寢具（床、床墊、枕頭等）”

　　陳：這些都是影響我們睡眠的外在因素。那盛經(jīng)理，您作為我們慕思企業(yè)的代表，你就教教大家如何選擇好的寢具呢？

　　（盛經(jīng)理回答）

　　黃：現(xiàn)如今高級定制這個詞已經(jīng)普遍的出現(xiàn)在了我們的各行各業(yè)，像什么飛機(jī)啊，汽車啊，還有我們今天穿的禮服啊，那我想問一下，我們企業(yè)有這種專門針對個人的睡眠定制服務(wù)嗎？

　　（盛經(jīng)理回答）

　　陳：哦，原來睡眠真的可以定制啊，明天是我的生日哦？盛經(jīng)理能不能送我分

　　生日禮物啊，就給我做一個個人的睡眠定制吧！

　　（盛經(jīng)理回答）

　　黃：是嗎？巧了，我也生日啊？那盛經(jīng)理你要看著辦嘍！！

　　陳：剛才說笑哈，真的有好的床具的確是能改善我們的睡眠質(zhì)量啊。以慕思倡導(dǎo)的健康睡眠理念為失眠者解除憂愁，傳達(dá)要想達(dá)到健康睡眠，需要正確、適合的方法，有的放矢的去進(jìn)行改善。

　　黃：如果每個人都去做一個個人睡眠定制，那以后就不會有失眠了啊！（笑）謝謝二位。

　　陳：其實(shí)睡覺的時候我們再配上一首寧靜高雅的中國風(fēng)樂曲，那就更在意境了啊！中國的民族樂器你喜歡哪個？

　　黃：我挺喜歡古箏的，我有很多古箏和其他中國傳統(tǒng)樂器合奏的音樂。

　　陳：那下面這個節(jié)目非常有特點(diǎn).有風(fēng)格！看看他們是如何把古箏曲和現(xiàn)代舞蹈結(jié)合的恰到好處。

　　黃：謝謝果味VC 給我們帶來的精彩演出。

　　陳：慕思企業(yè)多年來一直致力于倡導(dǎo)和推進(jìn)健康睡眠，開展了多種形式的公益活動，同時也帶動了許多名人明星的呼吁與關(guān)注。

　　黃：今天來到我們現(xiàn)場的名人明星以及企業(yè)家有很多，他們都是為了共同推進(jìn)這個主題活動而來的。