老師、親愛的同學們：

　　大家早上好！

　　很高興能夠有機會站在這里與大家一起交流健康與學習的關系。今天我演講的題目是《學海無涯，健康無價》。

　　奧林匹克運動會的故鄉古希臘愛琴海的山崖上有這樣一段石刻文字：

　　你想變得健康嗎？你進跑步吧。

　　你想變得聰明嗎？你就跑步吧。

　　你想變得美麗嗎?你進跑步吧。

　　可見，體育活動之于我們生命活動而言是何等的重要，參加體育活動，可以讓我們擁有健康的體魄，可以令我們擁有健康的身材，最重要的一點是我們可以從中獲得需對人生的感悟與心靈的啟迪，同時也能得到許多精神上的激勵，從而使自己變得更加聰慧。有人曾感嘆：人生就是一次長跑。而我們的學習生涯又何嘗不是一場馬拉松，在這場多年的角逐中，唯有持之以恒者才能看到終點的曙光。

　　在形式繁多的體育活動中，我們總能感覺到一件最寶貴的東西，即持之以恒，永不言棄的體育精神。這種精神在學習上，同樣能激勵我們前進。通過體育鍛煉我們會擁有健康的身材，獲得良好的體育素質，從而為我們的學習和生活提供更好的基礎與保障。因此，青春蓬勃的我們應該林給操場最站起蓬勃的身姿。

　　心理健康對于我們來說也同樣重要。首先，我們應正確認識自我，唐太宗曾說：“以銅為鏡，可以正衣冠；以人為鏡，可以知得失。在 于老師、同學、家人的相處過程中，我們要傾聽他人不同的聲音，虛心接受來自他人的忠告。我們要學會正確對待自己的短處，并設法改變但不可急功近利，更不能一味拿自己的短處與別人的長處相比較，更積極的進行自我調控，并注意在日常生活中多體驗積極的情感。其次，我們要學會克服自卑，客觀的評價自己與他人，切忌一味的肯定或否定，同時要樹立正確的奮斗目標，在目標的實現中收獲自信與快樂。還要積極參加集體活動，開闊視野，揚長避短，從中體味成功的樂趣。最重要的一點，是我們要要學會用平和的心態去面對挫折，樹立積極向上的人生態度，不要去過分計較個人的得失。當然我們也需要從中吸取教訓，從而幫助我們正確認識自我。

　　英國的科學家曾列舉出五件小事，以幫助我們保持心理的健康：

　　1、與他人聯絡感情，在于他人發展良好關系的同時，也可以豐富我們的精神生活。

　　2、保持活躍，要多做運動，培養一種或多種興趣與愛好，增強身體的靈活性，促進身心健康。

　　3、保持好奇心，日常生活中要注意觀察和發現美麗與非凡之處，學會享受時光并思考生命，用欣賞的眼光看待整個世界。

　　4、幫助朋友和陌生人，將我們的快樂擴大到更廣泛的群體之中。

　　5、善于學習，在學習中面對的挑戰和獲得的成就感會給我們帶來樂趣與自信。

　　“多少事，從來急，天地轉，光陰迫，一萬年太久，只爭朝夕。”，同學們，這段學習之路，已不再漫長，前方若隱若現的，是出口那抹曙光，當然我們應清楚前路的艱險，唯有汗水才能滋潤干涸的土壤，唯有汗水才能成就荊棘叢中最唯美的綻放，在未來的道路上，我們會有成功的喜悅，也會有失意的沮喪，但我們不能忘乎所以，更不能哀怨彷徨，無需多言，盡力是最好的承諾，我們要拼盡全力，讓夢想照進現實，讓輝煌如約綻放。

　　我的演講完畢，謝謝大家。