1、 心理素質(zhì)影響學(xué)習(xí)效果

　　古人說：“兩軍相逢勇者勝。”強(qiáng)調(diào)了良好的心理素質(zhì)對(duì)效果產(chǎn)生的重大影響，與現(xiàn)代心理學(xué)的看法不謀而合。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，盡管大家都在同一間教室里上課，受同一位老師教誨，甚至智商也接近，學(xué)習(xí)效果卻很懸殊。這個(gè)“落差”往往是心理素質(zhì)的差異造成的。

　　怎樣調(diào)整自己的心理狀態(tài)呢？

　　首先，要對(duì)外語保持長時(shí)間穩(wěn)定而積極的態(tài)度。這可以歸結(jié)為“恒心”兩個(gè)字。有了它，才能像蠶吃桑葉一樣，一口又一口，堅(jiān)持不懈地去啃，直到預(yù)定目標(biāo)順利攻克。

　　其次，還需要一定的自律能力。該復(fù)習(xí)時(shí)不復(fù)習(xí)，遺忘規(guī)律就會(huì)無情地吞噬著你的一部分記憶成果；該補(bǔ)漏時(shí)不補(bǔ)漏，漏洞就會(huì)不斷地積累擴(kuò)大。所以，需要又自律能力，約束自己按科學(xué)原則去運(yùn)轉(zhuǎn)。

　　2、 看寫讀聽背――多管齊下效率高

　　一般來說，大家學(xué)英語都有各自的一套辦法：有的只愛大聲地讀個(gè)不停，有的只愛悶頭看個(gè)不休，有的不寫就記不住，有的不聽心里就沒底。這些方法，雖然都有一定的作用，但記憶科學(xué)通過大量實(shí)驗(yàn)，無可辯駁地證明：眼手口舌腦的綜合運(yùn)用，才能更快更深地在大腦皮層留下不易磨滅的印象。

　　學(xué)外語尤其需要多種感官的綜合運(yùn)用。否則，搞不好學(xué)成“殘疾外語”――－眼能看口不能說的“啞巴外語”，或一聽就發(fā)慌兩耳一抹黑的“聾子外語”。

　　3、“活”單詞與“死”單詞

　　經(jīng)常聽說某某發(fā)下宏愿：要一口氣背下一本幾千甚至幾萬詞的字典，認(rèn)為這樣可以一勞永逸地解決單詞量的問題。不幸的是，這樣做的人，大部分都失敗了。背了若干遍的單詞，仍很難在腦子里生根，不是很快忘掉，就是攪成一團(tuán)亂麻。

　　因?yàn)樗麄儽车亩际敲撾x了句子和課文的“死”單詞，大腦對(duì)這類東西格外難以留下印象。著名的心理學(xué)家艾賓浩斯曾拿自己做過對(duì)比實(shí)驗(yàn)，結(jié)果：記住18個(gè)有意義的音階，只要9遍，而記住18 個(gè)無意義的音階，卻用掉了80遍。不僅如此，孤立地背“死“詞，還難以掌握它在句子中的靈活用法。因此，即使記住了一部分“死”詞，它們多屬“殘障人士”罷了。

　　如何使單詞“起死回生”呢？我的辦法是―――背課文！

　　課文不局限于教科書，也可以是講演稿，新聞評(píng)論，散文。。。。總之，就是能把一個(gè)個(gè)冰冷的單詞變成生機(jī)勃勃的故事的文章。在大量的整斷的背誦中，多次的重復(fù)不斷地激活記憶的單詞，其用法自然而然就深入骨髓了。實(shí)際上，這種“深入骨髓”就形成了學(xué)語言最重要的“語感”！

　　4、 習(xí)間隔合理，可以省時(shí)高效

　　英語是一門記憶量很大的學(xué)科，有效的記憶就形成了一個(gè)關(guān)鍵。

　　著名科學(xué)家茅以升先生，是個(gè)記憶超群的人。人們問到他的記憶秘訣，他的回答是：重復(fù)！重復(fù)！再重復(fù)！

　　重復(fù)被人們稱謂學(xué)習(xí)之母。不重復(fù)，記憶的知識(shí)就會(huì)在遺忘率的支配下，不多久就只剩下一點(diǎn)兒“殘湯剩飯”。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)：兩次復(fù)習(xí)的時(shí)間間隔至少大于30分鐘，但又應(yīng)小于16小時(shí)。因?yàn)椋谝呀?jīng)記清了一批單詞的情況下，如果在30分鐘內(nèi)就開始復(fù)習(xí)，不僅不能提高記憶效果，反而會(huì)對(duì)大腦鞏固原有記憶內(nèi)容的生理過程形成干擾，是弊大于利；而16小時(shí)以后復(fù)習(xí)，被遺忘的單詞就比較多，白花了精力。