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自卑與超越讀書心得

心得體會 時間:2021-08-31 手機版

  《自卑與超越》是一本最值得一看的心理學著作,是人類個體心理學最卓越的作品。小編整理的讀書心得,供參考!

  自卑與超越讀書心得1

  對于《自卑與超越》這本書,不同的人,會有不同的見解。而在我讀的過程中,重點思考了本書的第三章——自卑感與優越感。以下是我的一些理解。

  理解自卑感追求正確的優越感:

  阿德勒認為,自卑感在個人心理發展中有舉足輕重的作用。每個人都有先天的生理或心理缺欠,這就決定了人們的潛意識中都存在自卑感。每個人解決其自卑感的方式影響他的行為模式。許多精神病理現象的發生與對自卑感處理不當有關。

  同時,為了理解自卑感的表達形式,阿德勒講過這樣一個小故事。“有三個小朋友,都是第一次到動物園去,他們站在獅虎山前,被獅子的威嚴嚇壞了。一個小朋友躲在媽媽的背后說”我要回家。“另外一個小朋友臉色蒼白全身發抖,但他站在原地仰著頭說:”我一點都不害怕。“第三位小朋友惡狠狠地蹬著獅子,問媽媽說:”我能向它吐口唾沫嗎?”這三個小朋友的行為其實都是自卑感的表現,只是形式不同。

  自卑感的表達形式千萬種,如果我們一直保持著勇氣,便可能以直接、實際而完美的唯一方法——改進環境——來使我們脫離這種感覺。沒有人能長期感受自卑之感,他一定會使自己采取某種行動來解除自己的緊張狀態。假使一個人已經氣餒了,假使他不再認為腳踏實地的努力能改進他的情景,他仍無法忍受他的自卑感,他仍然會努力設法要擺脫他們,只是他所采用的方法卻是不能使他有所進益。他的目標仍然是“凌駕于困難之上”,可是他卻不在設法克服障礙,反倒是一種優越感來自我自我陶醉,或麻木自己。同時,自卑感愈多,而自卑的情境一成未變,問題也依舊存在。他所采取的每一部都會逐漸將他導入自欺之中。

  我們要怎么做才能幫助這些用錯誤方法追求優越感的人呢?如果我們認為認清:對優越感的追求是所有人類的通行,那么這件事情便不難。知道了這一點,我們便能設身處境,同情他們的掙扎。他們所犯得唯一錯誤時他們的努力都指向了生活中毫無用處的一面。在每件人類的創作之后,都隱藏有對優越感的追求,它是所有對我們文化貢獻的源泉。人類的整個活動都沿著這條偉大的行動線。然而,真正能夠應付并主宰其生活問題的人,只有那些在奮斗過程中,也能表現出利人傾向的人,他們超越前進的方式,使別人也能受益。如果我們依這種正確的方向來對待人,我們便會發現:要他們悔悟并不困難。人類所有對價值和成功的判斷,最后總是以合作為基礎的,這是人類種族偉大的共同點。我們對行為、理想、目標、行動和性格特征的各種要求,都是他們應該有助于人類的合作。天才是人類中最合作的人,在他的行為和態度的某些方面,我們或許看不出其合作的能力,但我們卻能從其生命的整個歷程中看出來他的合作和奉獻精神

  一個人如果能夠有效地補償自卑,便可以使自己的心理及人格健全發展。如果補償失敗,便會使人喪失信心和勇氣,意志消沉、沮喪、壓抑,甚至自暴自棄,形成“自卑情結”。阿德勒認為,每個人都有先天的生理或心理缺欠,這就決定了人們的潛意識中都有自卑感存在。

  我很認同阿德勒對自卑感形成的看法,孩童時期是一個關鍵的階段,兒童發現自己的不足并通過一切實際行動來補足自己的自卑感,不論是模仿大人,還是獨立創造,在兒童時期就有了自己應對自卑的一套機制克服自卑,這種處世態度和方式決定和影響著每個人日后的成長方向。怎樣面對自卑,怎樣形成好的處理自卑的方式,是一個人成長階段重要的經歷。

  我認為,在一個人自出生就與社會建立起了一種聯系,在自己的心里就有對社會的認識和感知,另一方面,他會對自己有了認識,在認識自我的過程中,就逐漸形成了自己的自卑感或“自卑情結”,重要的是,在這個成長經歷的過程中,父母,家人,老師,同學等起到了很重要的作用,父母正確的引導會讓一個人對自我有更積極的認識,幫助教導孩子有更好的與外界聯系的方式,在父母的正確教育下會形成正確的應對自卑的方式。另外,老師,同學等周圍的人與父母一樣,在不同程度上會影響一個人對自己的評價方式,如果沒有正確的引導,就會產生消極的.自卑情緒,甚至更不利于發展的影響。

  自卑感在兒童身上是普遍存在的,這是一個事實,怎樣面對這個現實,怎樣處理好這個問題,除了自身因素外,家長老師等角色的引導也是很重要的一個方面。另外,我認為自卑感是有兩面性的,有其利也有其弊,有利的一方面是,這種自卑情緒會起到激勵的作用,在成長的過程中會發現自身的不足,這時由身體或其他原因所引起的自卑,能促使人奮發圖強,力求振作,尋求合作,從而超越自卑,補償弱點。然而,若是在成長過程中沒有好的引導,這種自卑情緒就會成為摧毀一個人的原因,沒有找到正確的應對方式致使自己沒有勇氣面對自己的不足,是自卑沒有正確的出路。

  自卑究竟是好是壞,最關鍵的原因就是:是不是有最適合自己的方式去消解它,利用它,很大程度上取決于自身的因素,生活環境的影響。每個人不同的自卑感,不同“追求優越”的天性,不同的補償方式,造就我們每個人獨特的人格特性,也決定了每個人的不同生活風格,這些個性化奠定了有可能超越現實的獨特性與創造性的基石,也即是接受人類傳遞的社會文化的同時,并能推動社會的發展。這就是人與人間差異的原因。人們的自卑感(有意或無意)不斷的補償,而又不斷的發現新的自卑于是又向新的優越努力,自卑不息,超越不斷,終其一生,這也就是人類生存的意義,人生價值的所在,消除自卑追求卓越在一定程度上就是人們上進和追求卓越的根本內在的需求和原因。

  其實我說的這些只是阿德勒的個人心理學中所講的很小很小的一部分,但是大家要是有興趣的話,可以到網上搜一下,也可以去圖書館借,我覺得,真的對自己不管是做人還是做事,都能有好大的幫助,讓我們重新審視一下自己,到底為什么會這么做,為什么會這樣,怎么樣抓住根本,去改正自己,避免做傻事 。

  我現在感覺,對每一個人來說,沒有所謂的錯事,因為對每一個人的意義來說,他所做的事都是對的,只不過那件傻事,是從一個錯誤的意義中產生,而改正那個意義,才是正途。


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