一直很崇拜舞者們，每當看到那些似天使般的翩翩起舞，那些靈動活躍的身姿，那些活力四射的動感，我都深深地為之吸引。我想舞蹈是有一種靈性的，像飛天一般靈動與神秘。因著這一份好奇，一份躍躍欲試的沖動，我急切并且成功的報上了于老師的交誼舞課。

　　這學期的交誼舞，于老師教授了慢三和平四。通過對這學期交誼舞的學習，有如下幾點心得體會：

　　第一， 學習這兩支舞，我需要有一定的樂感，平常跟著音樂節奏打拍很容易，但用每一小段的肢體語言去和拍，往往就顯得有些吃力，連貫性不夠好。我想，練習舞蹈要有要有一定的舞蹈基礎，比如應該讓自己學會一些基本步，身體能夠隨著音樂自由運動起來。所以，要想進一步更好的學習，我決定多了解關于舞蹈的知識，學習放開身體感受音樂。

　　第二， 舞蹈需要勤于練習，才能夠培養感覺。想到一開始學平四的時候，課堂上的內容很快就能學會。但到了下節課的時候，我就又笨拙的不知如何是好。要想學好舞蹈，就要跟學習課本知識一樣多做練習，才能夠熟能生巧，才有可能感受到學習舞蹈的快樂。記得剛開始會跳平四的時候，心中很是喜悅，隨著音樂跳了一遍又一遍。所以，真正學會舞蹈，是一件十分快樂的事情，我就更要勤于練習了。

　　第三， 舞蹈還要求有一定的素養、氣質。記得剛跳平四的時候，因為和男生一起，總覺得扭捏放不開。后來，漸漸在老師的帶領下，感覺舞蹈真就一門藝術，實在沒必要扭捏。然而遺憾的是，我覺得我沒能跳出舞蹈的感覺。應該是我太沒有舞蹈氣質吧，比如站姿，走路的姿態。我常常看那些跳舞的人連走路都十分的好看，然而，我卻做不來。我想，以后要從培養舞蹈情操開始做起。

　　總的說來，這次體驗是十分值得的，十的感謝教我們的于老師，他很敬業，認真負責的教了很多。我感到我重新認識了我舞蹈，并將決定追隨那靈動的身影。

　　大二第一學期我選擇了交誼舞作為體育課，因為自己對球類運動很不擅長，乒乓球，排球，籃球，更不要說足球這種耗體力的運動了。相對來說，我感覺交誼舞課可能運動量小一些，更適合我。而且也從聽過，于海峰老師也是學校國標舞團的指導老師，教課有自己的獨特之處，帶著濃厚的好奇心和一點忐忑不安開始了這門體育課。

　　第一節課，來到藝術活動中心，面對一面巨大的鏡子，我們的一舉一動都感覺更生動起來，于老師特別強調了，跳舞的儀態很重要，透過這面大鏡子，我們能更加了解自己。其實，跳舞時，每個人都是最關注自己的，所以在跳舞時，就盡情釋放自己吧，不要太拘謹。這番話真的讓我很有感觸，那些杰出的舞者也一定是完全沉浸在自己的世界里，才能把自己的感情和熱情用身體語言表達出來。舞蹈也是一種語言，身體語言，說出內心的真實想法，淋漓盡致。

　　先接觸到的是平四，整個大廳里回響著歡快的音樂，大家逐步學習了一個個動作，隨著音樂，大家慢慢不再那么生硬，放松自己的身體去感受音樂的韻律。不得不說，第一次穿高跟鞋，有點別扭，突然長高了一截，和平時走路的感覺很

　　不一樣了，好像整個人的重心不一樣了，向前向后邁步，重心得穩住，和舞伴的配合很重要。于老師一直強調，交誼舞中，男生的作用非常關鍵，他起著引導的作用，女生配合男生完成整支舞。比如，男生用手引導旋轉，邁步，他還控制著與舞伴的距離。很喜歡這種循序漸進的教課方式，學到的一個個零散的舞步，逐漸連接成一支完整的舞，每次的進步都讓我們欣喜，慢慢的動作更流暢了，真是很有成就感呀！

　　第二支舞———慢三，不禁想到了很久以前，大家叫它“蹦擦擦”，在我們爸媽那一代人的記憶里，在他們最美好的青春年華里，這支舞應該給他們留下了很美好的回憶吧。模模糊糊的記得，那時我五歲，大人們很喜歡一種叫“歌舞廳”的地方，每次出門前都盛裝打扮一番，回來時臉上依然帶著跳舞后的興奮，小小的我對這個神秘的地方好奇的不得了。到底是什么吸引著大人們呢？終于有機會當個小尾巴，進去之后，第一個感覺就是，天啊！五顏六色絢麗的燈光閃耀在整個大廳，熙熙攘攘的人群在舞池中隨著音樂轉動。節奏有時舒緩有時熱烈，人們臉上都帶著微笑，很投入的在舞池中。

　　慢三，雖然節奏比較慢，其實掌握起來要難一些，因為它對我們的體態要求更高，用于老師的話說，就是要跳的漂亮。基本步，云步，六步回旋，跳完整支舞，我想說，頭好暈！旋轉，旋轉，不停的旋轉。不過還滿有意思的，呵呵。

　　不知不覺，整學期的體育課只剩最后一節課了，想起藝術活動中心那面大鏡子，那個時不時出點小問題的音響，時而嚴肅時而和藹的于老師，真覺得時間飛逝。很慶幸自己旋律這門課，學到的不只是兩只舞，還學到了一種態度。非常謝謝我的于老師，還有我的舞伴。

　　交誼舞是一種流行的自娛性舞蹈，它保持了國標舞各種舞種的風格，但比較隨意，體現了各個舞種的風格。經過了幾個世紀發展變化，成為當代國際風行的一種雙人舞蹈。它是溝通情感的一種形體語言和“世界語言”，是其他形式無法替代的藝術，帶給人們融洽、和諧的情感體驗和甜蜜、高雅的生活情趣。

　　記得在我家的對面有一個大廣場，每到夏天的夜晚，悠揚的音樂聲響起，人們就合著音樂翩翩起舞。漸漸的看得多了，不禁也有了想學的念頭。

　　我是在來到北化的第三個學期選擇了交誼舞這門課程的。在此之前，我對交誼舞的了解只有在大一下學期的交誼舞大賽上所學到的一些基礎舞步。在第一節課上，通過老師的簡單介紹，我們了解到交誼舞是一種美的藝術，它是用身體的每一個動作來體現音樂的節奏感以及跳舞者的風度和氣質。

　　第一次上課練習的主要是站姿。老師特別強調，舞姿是學交誼舞的最基本要求，也是關鍵之處，它體現了一個人的形象和氣質，直接影響到個人跳舞質量的好壞。而站姿則是舞姿的基礎。剛開始時我們經常一不注意就松懈下來，但進步是顯而易見的，我們的站姿由原來的五花八門逐漸變得整齊一致。