營(yíng)養(yǎng)師學(xué)習(xí)心得（一）

　　濟(jì)南營(yíng)養(yǎng)學(xué)習(xí)之行，感觸頗多，歸納起來主要有三點(diǎn)

　　一、形象氣質(zhì)的改變。

　　首先要用學(xué)到的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)調(diào)理好自己和家人的飲食與健康，如果你自己身體不好，沒人會(huì)相信和聽從你的營(yíng)養(yǎng)建議。衣著要整潔得體，讓人一看就覺得很舒服。

　　二、學(xué)一點(diǎn)中醫(yī)知識(shí)，俗話說藥食同源，許多食物本身就是藥，尤其是在環(huán)境污染日益嚴(yán)重的今天，食物的營(yíng)養(yǎng)成份已受到影響，食物調(diào)理段期內(nèi)看不到成效，這也許就是影響營(yíng)養(yǎng)師發(fā)展的原因之一吧！

　　三、營(yíng)養(yǎng)師證算是一張門票，標(biāo)志著營(yíng)養(yǎng)學(xué)習(xí)開始，要有謙虛謹(jǐn)慎的學(xué)習(xí)態(tài)度，還要有終身學(xué)習(xí)的精神，生命不息，學(xué)習(xí)不止！

　　營(yíng)養(yǎng)師學(xué)習(xí)心得（二）

　　一說營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)素總會(huì)讓人覺得有點(diǎn)高深么測(cè)，虛無縹緲。看不見又摸不著，好像跟我們平常人沒什么關(guān)系。有人會(huì)說咱老百姓沒那莫多講究，講究營(yíng)養(yǎng)那是又有錢又有閑，吃飽了沒事干每天養(yǎng)尊處優(yōu)的人才會(huì)考慮的事。咱老百姓就知道"人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌！"

　　多么樸實(shí)的語言，多么直白的真理。營(yíng)養(yǎng)，可不就是我們的一日三餐嘛！一碗米飯、一杯水、一盤菜。……就是這些看似普通卻又離不了的食材，在源源不斷的為我們的身體提供營(yíng)養(yǎng)。讓我們得以健康的活著。

　　萬事萬物，都有它的規(guī)律，俗話說"不以規(guī)矩不成方圓"人體內(nèi)也有它自己的收支平衡。如果違背了它的規(guī)律，你將會(huì)受到懲罰，我們的身體健康會(huì)受到威脅。近年來，人們的生活水平提高了，可以任性的吃自己喜歡的美食，毫無節(jié)制的滿足著自己的味蕾。可隨之而來是高血壓，高血脂，糖尿病，肥胖癥等等接踵而至。讓我們不得不反思，我們的膳食結(jié)構(gòu)是不是真的出問題了？

　　我們的身體沒自己想的那么堅(jiān)強(qiáng)。不是百毒不侵，無堅(jiān)不摧的。如果不注意各種營(yíng)養(yǎng)素的攝入量，疾病自然找上門。所以平常飯菜吃的清淡些，控制食鹽的攝入量。多吃新鮮的水果，蔬菜，增加維生素，膳食纖維的攝入。適當(dāng)吃些粗糧，豆制品。多喝水，多運(yùn)動(dòng)，每天喝一包奶。保持一個(gè)良好的心態(tài)。遠(yuǎn)離燒烤，杜絕吸煙酗酒。學(xué)會(huì)用科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)規(guī)范我們的飲食起居。

　　只有 學(xué)營(yíng)養(yǎng)，懂營(yíng)養(yǎng)，科學(xué)的運(yùn)用營(yíng)養(yǎng)，才能調(diào)理好我們的身體；才能讓我們的孩子不會(huì)輸在起跑線上；我們的老人才有無病無憂的晚年；你我大家才能更有信心，有精力去打拼自己的未來。應(yīng)該說，國(guó)富民強(qiáng)，營(yíng)養(yǎng)先行！營(yíng)養(yǎng)是健康的主力軍，營(yíng)養(yǎng)師就是運(yùn)籌帷幄的軍師！

　　新時(shí)代的營(yíng)養(yǎng)師，我們何樂而不為呢？