我懷著十二萬分的愧疚以及十二萬分的懊悔向你們寫下這份檢討書，我為自己粗心大意的行為感到了深深地愧疚和不安，在此，我向各位領導做出深刻檢討。自我檢討書怎么寫的呢，歡迎大家參考。

　　自我檢討書怎么寫一

　　尊敬的單位領導：

　　近期我在公司上班期間頻頻出現吃早餐的情況，在此懷著深刻懊悔的心情遞交檢討書，以充分反省這個錯誤。

　　回顧錯誤經過：最近一段時間，本人發現自己胃部不適，上醫院檢查醫生確認發現是胃部發炎。經過一番思考分析，本人意識到由于近期本人早餐一直沒有吃的緣故導致了胃炎的發生。原來本人都是有吃早餐習慣的，可是近期由于經常去的一家早餐廳關門歇業導致了本人一時間沒有什么早餐可以買，不得已只能夠到距離公司較近的餐飲街購買早餐，這一來耽誤了上班時間，二來也導致了近期我頻繁攜帶早餐來公司并且在上班期間偷吃的狀況。

　　現如今反省錯誤，本人覺得非常愧疚，主要意識到自身有這么幾點錯誤：

　　一，沒有工作的充分準備。沒有充分意識到自身作為一名公司銷售部職員，平常在公司的上班期間需要時刻確保銷售信息的及時處理，上班期間應該打起十二分的注意力，不能夠再將精力花在吃飯上了。二，吃東西嚴重損毀個人形象繼而損毀了公司形象，給其他同事造成困擾。這樣一次事情的出現，充分說明了本人沒有在乎身邊同事的感受，要知道公司里面是一個相對封閉的環境，又因為如今天氣炎熱空調打開，公司里面經常彌漫本人的早餐蔥油餅、肉包子的味道嚴重得影響了同事工作，我這樣的行為實在太顯得不注意了。三，反映個人素質不高，讓領導揪心。作為公司里的一名員工，也是公司一份子，個人素質的高低很直接牽動著領導的心。如今我偷吃東西就讓領導發現，讓領導深深得感覺到自己底下的員工素質亟需提高，也加重了領導的工作壓力，讓領導傷心難過，可能還會導致領導心情抑郁、痛苦失眠。

　　總而言之，上班偷吃東西是絕對不文雅、不端莊、不照顧他人的不文明行為，我必須嚴肅對待。在此向領導作出鄭重保證：從今往后，我一定不會在公司的辦公區再有任何吃東西的行為了。并且注重日常飲食調節，讓各餐都盡量完好得在公司外部解決以確保良好的工作狀態。

　　此致

　　敬禮

　　檢討人：

　　x年x月x日