誠心懺悔。不要隨時都忍受不了一點侵犯，要對遭遇的一切保持一顆平靜的心。

　　我今天所有的情緒，想念，不舍，慚愧，嗔怪。都是自食其果，都是我必須認的賬。不要狡辯，什么都不要說。這是我必須接受的遭遇，早比晚好得多。打擊我平日驕傲揚起的臉龐，打擊我那顆從不低頭的心。有什么用呢。較勁，小聰明，全都作用到了自己身上。

　　我錯了，對不起。

　　怎么說，怎么評價，我都沉默。感謝幫助我消除的業障。真心的，不會再犯同樣的錯誤。

　　愿佛賜我智慧。

　　佛前上的三炷香，不是佛貪戀你的香火，而是告訴你，燃燒自己，照亮別人。佛前敬的一杯水，是告訴你，心要像水一樣平靜。多和大自然接觸，多行走。不要忘記做一個善良，有愛心的人。

　　面相和福報都是靠修養，人生就是一場修行，謙讓平靜不會錯。今天我的遭遇就是一場“現世因果”。誠心懺悔，記下來捋順一下思路。