炎炎夏日，很多人都會(huì)選擇待在家里乘涼，不會(huì)選擇外出。不過我已經(jīng)上大學(xué)里，如果整個(gè)暑假的時(shí)間都待在家中，也實(shí)在是沒什么意思。今年暑假，我就會(huì)選擇參加社會(huì)實(shí)踐，鍛煉自己的能力。不過到現(xiàn)在我還是沒有想好我要參加什么樣的社會(huì)實(shí)踐，不過我會(huì)的，這是毋庸置疑的!

一、活動(dòng)背景：

　　1、暑假是人們外出游玩的高峰期，然而同樣也伴隨著高峰的中暑等疾病的發(fā)生。尤其是一些戶外運(yùn)動(dòng)愛好者或是工作者，尤為需要擔(dān)心。因此，好的防暑措施，可以了卻人們的后顧之憂，讓人們開開心心出門，健健康康回家。藥物解暑是比較快速的方法，但都不免會(huì)有一些副作用。因此，我們團(tuán)隊(duì)查找了網(wǎng)上的一些資料，發(fā)現(xiàn)，伏茶這種喝茶防暑的方法十分有效。

　　當(dāng)然，喝伏茶防暑也需要注意的是，各人的身體底子不同，一些體質(zhì)偏寒、胃口不好、飯后腹脹、大便溏薄的市民最好不要隨便喝伏茶。同時(shí)，對(duì)于一些過于寒涼的伏茶，小兒因脾胃不足、老人因消化功能衰退，也都不宜飲用。但體質(zhì)強(qiáng)壯、火旺濕盛、咽喉腫痛、大便淤結(jié)、舌紅苔黃膩的人，不妨經(jīng)常服用，伏茶畢竟是藥，要注意因人制宜，不能濫服，更不能作為保健藥長(zhǎng)期服用。 一入盛夏，一些人不論哪里不舒服均歸咎于濕熱，認(rèn)為伏茶和涼茶飲料能包醫(yī)百病，無病服之能防病，甚至把它作為日常生活中必不可少的保健藥。其實(shí)，這種做法是不科學(xué)的。體質(zhì)虛弱者和嬰幼兒，長(zhǎng)期服用涼茶，易損傷人體陽(yáng)氣和脾胃，出現(xiàn)神疲體倦、多汗易感冒等癥狀。

　　尤其是臟腑嬌嫩的嬰幼兒，長(zhǎng)期服用易損傷小兒正氣，影響孩子健康成長(zhǎng)。 飲用伏茶要適量。體質(zhì)偏寒者應(yīng)選用由茯苓皮、大麩皮等健脾配方燒煮的伏茶。同時(shí)，降溫防暑不僅要適可而止，更應(yīng)掌握一些防暑降溫的知識(shí)，當(dāng)你和家人享用伏茶的暢快時(shí)，小心別被伏茶的涼意寒及腸胃。

　　2、中國(guó)人口基數(shù)大，即使實(shí)施了計(jì)劃生育，但仍然難以阻擋人口上升的趨勢(shì)。這使得人們生活的競(jìng)爭(zhēng)壓力日漸增大，常常一天都持續(xù)著高負(fù)荷的工作和學(xué)習(xí)壓力，伴隨著的是人們?cè)絹碓胶鲆暳俗约旱纳眢w健康。怎樣緩解自己的精神壓力，怎樣調(diào)節(jié)身體的重要營(yíng)養(yǎng)，怎樣增強(qiáng)自身的體制，這些都是要引起人們重視的問題。對(duì)此，我們查找了資料，詢問了一些醫(yī)生專家，收錄了一些簡(jiǎn)單易懂的生活健康知識(shí)，讓人們能輕松做到健康生活。要知道，工作是為了更好地生活，

　　3、隨著高樓的增多，居民之間的交流變得愈發(fā)困難。曾經(jīng)一度引為美談的鄰里間的故事，如今已變得十分稀薄。人們每天更像是生活在獨(dú)立的空間：出門工作(學(xué)習(xí))回家。多年而不知鄰里誰何的例子已屢見不鮮，有的甚至唯一的接觸都是因?yàn)橐恍┱`會(huì)而引起的爭(zhēng)吵。遠(yuǎn)親不如近鄰，生活中遇到困難時(shí)，反而是鄰居更能給予你幫助。社會(huì)是互相溝通的群體，因?yàn)榻涣鞫椭C，因?yàn)楹椭C而進(jìn)步。如果連天天都住在一起的鄰居們都不能成為朋友，那么，舍近求遠(yuǎn)的朋友關(guān)系，又怎么能長(zhǎng)久，怎么能深刻?居民運(yùn)動(dòng)會(huì)，小區(qū)晚會(huì)，正是拉近鄰里距離，促進(jìn)鄰里情的很好的方法。