編者按：人們?cè)谏钪袝?huì)遇到很多的不順心事，也會(huì)面臨更多的壓力和挑戰(zhàn)，但是人們都應(yīng)該學(xué)會(huì)從容應(yīng)對(duì)，形成心理自我保護(hù)機(jī)制。那么，如何解決自卑心理?怎樣擺脫神經(jīng)衰弱?

揭秘人的15種心理自我保護(hù)機(jī)制

1.合理化(文飾法)

　　當(dāng)人的動(dòng)機(jī)或行為不被社會(huì)所接受，或因其它而受挫時(shí)，為了減輕因動(dòng)機(jī)沖突或失敗挫折所產(chǎn)生的緊張和焦慮而找一些表面上冠冕堂皇的理由來(lái)為自己辯護(hù)以自圓其說(shuō)，當(dāng)然這些理由是經(jīng)不起推敲的，并非真理由，也非好理由。但在一定的時(shí)候可起到心理保護(hù)作用。

2.仿同

　　是把別人的欲望、個(gè)性特點(diǎn)不自覺(jué)地吸收成為己有，并表現(xiàn)出來(lái)。被仿同對(duì)象總是仿同者尊敬的人或喜愛(ài)的行為特征，通過(guò)仿同來(lái)緩解個(gè)人的痛苦或焦慮，同時(shí)可借以分享他人成功的快樂(lè)。比如，模仿明星造型或行為。

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3.潛抑

　　是把理智上不能接受的欲望、情感或動(dòng)機(jī)壓抑下去。雖然這些欲望、情感和動(dòng)機(jī)設(shè)有消失，但人意識(shí)不到它的存在，也就不會(huì)為此而緊張焦慮了。例如，某一女生近來(lái)經(jīng)常與一男生在一起，于是傳言四起，同學(xué)們都說(shuō)他倆在談戀愛(ài)，該女生聽(tīng)了深感冤枉。其實(shí)，她內(nèi)心深處未必就沒(méi)有進(jìn)一步發(fā)展的愿望，但她理智上卻無(wú)法接受 "他倆在談戀愛(ài)"這一現(xiàn)實(shí)，于是就將這種動(dòng)機(jī)潛仰了。

4.投射

　　是把自己不喜歡或不能接受的性格、態(tài)度、意念、欲望轉(zhuǎn)移到外部世界或他人身上并斷言別人有此動(dòng)機(jī)，以免除自我責(zé)備之苦。但是習(xí)慣于以投射來(lái)維持自己心理平衡的人，往往會(huì)影響對(duì)自己的真正了解，也會(huì)影響與別人交往，因此，要恰當(dāng)應(yīng)用投射保護(hù)機(jī)制。