幼兒園大班幼兒體育鍛煉計劃范例

　　一、現狀分析：

　　通過大班上學期的培養和鍛煉，幼兒各方面都有了很大的進步。他們已經學會了拍球，平衡的能力也很不錯。不過在跳繩方面還有所欠缺，有個別幾個幼兒由于膽子較小，又是中班年齡，因此動作不是很協調，因此，本學期我們將著重引導他們多參加這方面的游戲，并聯系家長共同配合來提高他們的動作協調性。

　　二、教育目標：

　　大班是幼兒生長發育和身體各項技能發展的關鍵時期。根據《綱要》精神及大班幼兒的生理特點和活動特點，根據本班幼兒的`年齡特點，結合幼兒的生長發育和體育活動規律，以身體練習為基本手段。發展幼兒的走、跑、跳、鉆、爬等能力以及身體的協調能力，增強幼兒的體質，培養幼兒活潑開朗的性格。以鍛煉幼兒的身體，增強幼兒體質，促進幼兒身心全面健康的發展為目的。

　　三、具體內容：

　　⒈能主動參與體育運動的習慣，喜歡到大自然中去鍛煉身體。

　　⒉能聽口令和信號做出相應動作，能按信號迅速集合、分散、整齊列隊、變化隊形。會聽口令立正，稍息，看齊，向左（右）轉、原地踏步，立定，便步走，齊步走，跑部走，左（右）轉彎走，會聽信號左右分隊走。

　　⒊能保持自身動作平衡，會兩臂側平舉，單腿站立5~10秒鐘，能在有間隔的物體上行走。能在寬15厘米、高40厘米的平衡木上變換手臂動作走。

　　⒋會聽信號變速跑或改變方向跑，在20~30米距離內快跑，在200~300米距離內走跑交替，跑時上體稍前傾，兩手半握拳。曲肘在體側，前后自然擺動，前腳掌著地。

　　⒌能立定跳遠，跳距不少于40厘米。能用力蹬地連續縱跳觸物。

　　⒍跳躍姿勢正確：曲膝擺臂，四肢協調，用力蹬地輕輕落地，保持平衡。能助跑屈膝跳過垂直障礙，高度約40厘米，能連續向前跳躍多個高40CM、寬15CM的障礙。

　　⒎能單手將沙包等擲過約4米外，并會肩上揮臂投準靶心。

　　⒏喜歡投擲。會兩人相距2~4米拋接球，原地變換形式的拍球。邊走邊拍球，邊跑邊拍球，能肩上揮臂投擲，投準（3米左右）。

　　⒐能協調靈敏地鉆爬和攀登障礙物。能側身、縮身鉆過50CM高的拱型門。能手腳交替熟練地在攀登架和肋木上爬上爬下。

　　⒑會踩高蹺、跳繩、跳橡皮筋。

　　⒒能隨音樂節奏合拍、有力、到位、有精神地做徒手操和輕器械操。

　　⒓能獨立或合作收拾各種小型體育器材，會運球、接球、用腳踢（帶）球，會用各種球繩、棒、圈、積木、報紙、輪胎、組合器械等進行身體活動和鍛煉。

　　13. 能主動地遵守各種體育活動的規則和要求，理解教師發出的各種指令，團結合作、愛護公物。

　　14. 懂得在活動中要合作、負責、寬容、謙讓、遵守規則、愛護公物，有較強的集體觀念。

　　15. 不怕困難，勇敢堅強，能體驗克服困難取得勝利后的愉悅。

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