如何科學(xué)合理制定學(xué)習(xí)計(jì)劃范文
今天，我們特別推送一篇關(guān)于如何科學(xué)合理制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的文章，請(qǐng)家長和老師與同學(xué)們一起仔細(xì)研讀，好好制定一份全新的計(jì)劃吧，并請(qǐng)轉(zhuǎn)給有需要的人。一份好的學(xué)習(xí)計(jì)劃大致包括三方面的內(nèi)容：
一、進(jìn)行自我分析。
我們每天都在學(xué)習(xí)，可能有的同學(xué)沒有想過我是怎樣學(xué)習(xí)的這個(gè)問題，因此制訂計(jì)劃前首先進(jìn)行自我分析。
分析自己的學(xué)習(xí)特點(diǎn)
可以仔細(xì)回顧一下自己的學(xué)習(xí)情況，找出學(xué)習(xí)特點(diǎn)。各人的學(xué)習(xí)特點(diǎn)不一樣：有的記憶力強(qiáng)，學(xué)過知識(shí)不易忘記；有的理解力好，老師說一遍就能聽懂；有的動(dòng)作快但經(jīng)常錯(cuò)；有的動(dòng)作慢卻很仔細(xì)。如在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)中有的理解力強(qiáng)、應(yīng)用題學(xué)習(xí)好；有的善于進(jìn)行口算，算得比較快，有的記憶力好，公式定義記得比較牢；有的想象力豐富，善于在圖形變換中找出規(guī)律。所以幾何學(xué)習(xí)比較好……你可以全面分析。
分析自己的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀
一是和全班同學(xué)比，確定看自己數(shù)學(xué)成績?cè)诎嗉?jí)中的位置，還常用“好、較好、中、較差、差”來評(píng)價(jià)。
二是和自己過去情況比，看它的發(fā)展趨勢，通常用“進(jìn)步大、有進(jìn)步、照常、有退步、退步大”來評(píng)價(jià)。
二、確定學(xué)習(xí)目標(biāo)
學(xué)習(xí)目標(biāo)是學(xué)生學(xué)習(xí)的努力方向，正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)能催人奮進(jìn)，從而產(chǎn)生為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)去奮斗的力量。沒有學(xué)習(xí)目標(biāo)，就像漫步在街頭不知走向何處的流浪漢一樣，是對(duì)學(xué)習(xí)時(shí)光的極大浪費(fèi)。
確定學(xué)習(xí)目標(biāo)首先應(yīng)體現(xiàn)學(xué)生德智體全面發(fā)展的教育方針，其次要按照學(xué)校的教育要求，此外還要根據(jù)自己的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和現(xiàn)狀。當(dāng)然還可考慮一些社會(huì)因素家庭情況。
學(xué)習(xí)目標(biāo)要具有適當(dāng)、明確、具體的特點(diǎn)。
適當(dāng)
就是指目標(biāo)不能定得過高或過低，過高了，最終無法實(shí)現(xiàn)，容易喪失信心，使計(jì)劃成為一紙空文；過低了，無需努力就能達(dá)到，不利于進(jìn)步。要根據(jù)自己的實(shí)際情況提出經(jīng)過努力能夠達(dá)到的目標(biāo)。
明確
就是指學(xué)習(xí)目標(biāo)要便于對(duì)照和檢查。如：“今后要努力學(xué)習(xí)，爭取更大進(jìn)步”這一目標(biāo)就不明確，怎樣努力呢?哪些方面要有進(jìn)步?如果必為：“數(shù)學(xué)課語文課都要認(rèn)真預(yù)習(xí)。數(shù)學(xué)成績要在班級(jí)達(dá)到中上水平。”這樣就明確了，以后是否達(dá)到就可以檢查了。
具體
就是目標(biāo)要便于實(shí)現(xiàn)，如怎樣才能達(dá)到“數(shù)學(xué)中上水平”這一目標(biāo)呢?可以具體化為：每天做10道計(jì)算題，5道應(yīng)用題，每個(gè)數(shù)學(xué)公式都要準(zhǔn)確無疑地背出來，等等。
三、科學(xué)安排時(shí)間
確定了學(xué)習(xí)目標(biāo)之后，就要通過科學(xué)地安排。使用時(shí)間來達(dá)到這些目標(biāo)。要符合“全面、合理、高效”的'要求。一天中供自己安排的時(shí)間基本上分為四段：早上起床到上學(xué)，上午放學(xué)到下午放學(xué)，下午放學(xué)到吃晚飯前，吃晚飯后到睡覺。同學(xué)們主要應(yīng)在這四段時(shí)間里統(tǒng)籌安排自己的學(xué)習(xí)生活內(nèi)容。
全面
在安排時(shí)間時(shí)，既要考慮學(xué)習(xí)，也要考慮休息和娛樂，既要考慮課內(nèi)學(xué)習(xí)，還要考慮課外學(xué)習(xí)，還要考慮不同學(xué)科的時(shí)間搭配。
合理
要找出每天學(xué)習(xí)的最佳時(shí)間，如有的同學(xué)早晨頭腦清醒，最適合于記憶和思考；有的則晚上學(xué)習(xí)效果更好，要在最佳時(shí)間里完成較重要的學(xué)習(xí)任務(wù)，此外注意文理交叉安排，如復(fù)習(xí)一會(huì)語文，就做幾道算術(shù)題，然后再復(fù)習(xí)外語。
高效
要根據(jù)事情的輕重緩急來安排時(shí)間，一般來說，把重要的或困難的學(xué)習(xí)任務(wù)放在前面來完成，因?yàn)檫@時(shí)候精力充沛，思維活躍，而把比較容易的放稍后去做。此外，較小的任務(wù)可以放在零星時(shí)間去完成，以充分做到見縫插針。
怎樣制定學(xué)習(xí)計(jì)劃
知己知彼,制定有效目標(biāo)
要制定有效的目標(biāo)，首先最需要的事情就是——“了解自己”！
首先我們做個(gè)小測試，用平常成績就可以對(duì)應(yīng)找出最適合自己的學(xué)習(xí)方式，超級(jí)實(shí)用哦，耐心測一測！
準(zhǔn)備好上學(xué)期大型考試各學(xué)科成績單（月考級(jí)以上），根據(jù)學(xué)期各科的成績，按照下方自測表所得結(jié)果，找到與你實(shí)際情況相符的一項(xiàng)，了解如何制定新學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃。
綜合全能型
測試結(jié)果：3A
你是所有學(xué)生都渴望逆襲的目標(biāo)，你的憂慮不應(yīng)該是“如何逆襲”，而是“如何不被逆襲”。你過去的學(xué)習(xí)方法是可圈可點(diǎn)的，但隨著所學(xué)知識(shí)的增多，一定要及時(shí)對(duì)自己的學(xué)習(xí)方法和經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行總結(jié)分析，取其精華去其糟粕，持續(xù)保持學(xué)習(xí)優(yōu)勢。
優(yōu)質(zhì)潛力型
測試結(jié)果：3B；2B+1A；1B+2A
你在綜合成績上表現(xiàn)比較突出，各科實(shí)力也相對(duì)平均，具備往更高水平?jīng)_刺的潛力。在制定新學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，你可以在鞏固當(dāng)前成果的基礎(chǔ)上，嘗試加大“求難”的比例，嘗試挑戰(zhàn)更高難度的題目，除了課本知識(shí)以外積極擴(kuò)展知識(shí)面，沖刺高分。
基礎(chǔ)薄弱型
測試結(jié)果：3C；3D；2C+1D；2D+1C
你的綜合基礎(chǔ)相對(duì)薄弱，且更多是由于基礎(chǔ)知識(shí)的缺漏或掌握程度不佳導(dǎo)致，因此在制定新的學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，要注重基礎(chǔ)知識(shí)的梳理和吸收，不盲目求難，同時(shí)對(duì)自己的學(xué)習(xí)方法和狀態(tài)進(jìn)行分析診斷，及時(shí)調(diào)整改變不適應(yīng)當(dāng)前學(xué)習(xí)狀態(tài)的方式，以免情況進(jìn)一步惡化。
偏科型
測試結(jié)果：同時(shí)存在B級(jí)以上和B級(jí)以下科目
語文、英語、數(shù)學(xué)作為文理科的代表科目，其成績?cè)谝欢ǔ潭壬弦卜从沉四銓?duì)文理科的掌握情況以及擅長程度，因此當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有較明顯的偏科傾向時(shí)，請(qǐng)一定要對(duì)其提高警惕，在學(xué)習(xí)計(jì)劃中加強(qiáng)薄弱科目的學(xué)習(xí)，尤其學(xué)會(huì)尋找薄弱科目的學(xué)習(xí)方法，從根本上扭轉(zhuǎn)偏科劣勢。
制定一份行之有效的計(jì)劃表
超過50%的人在每年開始的時(shí)候都會(huì)有一個(gè)新計(jì)劃，卻只有8%的人最后完成自己的目標(biāo)。
在運(yùn)用上述自測結(jié)果的基礎(chǔ)上，制定適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃！每個(gè)人的具體情況不同，學(xué)習(xí)計(jì)劃也應(yīng)該因人而異，但在制定計(jì)劃時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
黃金時(shí)間來記憶
首先應(yīng)該抓住記憶效果最佳的時(shí)間段來安排記憶，提高效率。一般而言，早上6：00–7：00頭腦清醒，記憶效果比較好，上午、下午都有課程安排學(xué)習(xí)比較緊張，中午休息30–50分鐘可以緩解疲勞，以便下午有充沛的精力學(xué)習(xí)。而每天如果不能保證7–8小時(shí)睡眠，記憶效果也會(huì)降低。
尊重自己生物鐘
由于生理?xiàng)l件和生活環(huán)境、習(xí)慣的不同，人們的生活節(jié)律和最佳感覺也往往不盡相同。有的人的學(xué)習(xí)最佳時(shí)間在上午，有的人在下午……在了解了自己的最佳學(xué)習(xí)時(shí)段之后，將最重要的事情放在最佳感覺時(shí)間去做，就會(huì)取得事半功倍的效果。
學(xué)習(xí)要有時(shí)間限制
為了提高效率，在制定計(jì)劃時(shí)，要適當(dāng)給自己“壓力”，對(duì)每一科目的預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)要做到三限制：即限定時(shí)間、限定速度、限定準(zhǔn)確率。這樣可以使注意力高度集中，提高復(fù)習(xí)效率。
對(duì)照計(jì)劃反省
計(jì)劃一旦制定，就要雷打不動(dòng)地完成，不按計(jì)劃辦事，計(jì)劃是沒有用的。可以制定一個(gè)計(jì)劃檢查表，把什么時(shí)間完成什么任務(wù)達(dá)到什么進(jìn)度，列成表格，完成一項(xiàng)，就打上“√”。根據(jù)檢查結(jié)果及時(shí)調(diào)整修改計(jì)劃，使計(jì)劃越定越適合自己！
公開學(xué)習(xí)計(jì)劃
大多數(shù)中學(xué)生缺乏自我約束能力，這樣的同學(xué)在制定學(xué)習(xí)計(jì)劃后，最好向家長、老師或者同學(xué)宣布。這樣做一方面會(huì)起到監(jiān)督作用，也會(huì)起到一個(gè)強(qiáng)迫約束效果，當(dāng)自己不能堅(jiān)持時(shí)，馬上就會(huì)想到：“是否別人會(huì)笑話自己意志薄弱”或者“太沒出息了”，因此就能堅(jiān)持到底，“無論如何，一定要堅(jiān)持實(shí)行自己的計(jì)劃”。
留有機(jī)動(dòng)時(shí)間
計(jì)劃不要排太滿太緊，貪心的計(jì)劃是難以做到的！留下機(jī)動(dòng)時(shí)間，也能讓我們有余力解決突發(fā)的學(xué)習(xí)情況！
不同層次學(xué)生重點(diǎn)不同
尖子生：扎實(shí)基礎(chǔ)，穩(wěn)步前進(jìn)
在年級(jí)里排名基本都在前十位的尖子生，在安排學(xué)習(xí)計(jì)劃的過程中，不可盲目求快，一定要堅(jiān)持“跟著老師的步伐走”。尖子生之所以能和其他考生拉開距離，很大程度上是因?yàn)樗麄兓A(chǔ)扎實(shí)，能夠有效避免錯(cuò)誤。尖子生在聽課過程中注意的應(yīng)該是方法上的探索，而不是單純地看一個(gè)個(gè)步驟和最終的結(jié)果。
中等生：重視雙基，重點(diǎn)專練
中等生的學(xué)習(xí)方法很明確——重視雙基、淡化偏怪、針對(duì)訓(xùn)練、重點(diǎn)專練、掌握扎實(shí)的解題技巧。
在平時(shí)的學(xué)習(xí)過程中，分科目列表，將自己最有把握的知識(shí)、基本掌握的部分以及最薄弱的環(huán)節(jié)都陳列在表格上，不斷發(fā)現(xiàn)不斷補(bǔ)充，形成一個(gè)個(gè)性化的表格。
后進(jìn)生：抓中低難度題目，拿好基礎(chǔ)分
很多后進(jìn)生基于提高成績，但必須知道：貪多嚼不爛！！老師建議：上課認(rèn)真聽講，課后一定要對(duì)課堂知識(shí)點(diǎn)、公式、定理等理解清楚，平時(shí)選擇中低難度的題目進(jìn)行練習(xí)，不把過多時(shí)間放在高難題目上。對(duì)做過的題目，一定要及時(shí)整理，進(jìn)行總結(jié)、反思、歸類、查漏補(bǔ)缺、舉一反三。
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