一、青少年體質(zhì)現(xiàn)狀分析

　　現(xiàn)在的學(xué)校教育并沒(méi)有從應(yīng)試教育中走出來(lái)，依舊是起早貪黑地上課。學(xué)生不僅課業(yè)負(fù)擔(dān)重，教師們更是不敢放松，有機(jī)會(huì)就搶占體育課時(shí)間，雖然學(xué)生的成績(jī)有所提高，可是，學(xué)生的體質(zhì)卻越來(lái)越弱。我國(guó)幾乎每年都有因?yàn)樵隗w育鍛煉中突發(fā)疾病而死亡的現(xiàn)象。這引起了國(guó)家教育部的高度重視。為此，國(guó)家教育部提出了在陽(yáng)光體育鍛煉活動(dòng)中要以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)為目標(biāo)。學(xué)校在體育教學(xué)中要合理安排學(xué)生的鍛煉時(shí)間，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。讓每一名青少年學(xué)生在德、智、體、美、勞等方面能夠全面發(fā)展。

　　二、陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)對(duì)改善學(xué)生體質(zhì)健康的影響

　　體育鍛煉并不是人們所理解的簡(jiǎn)單的身體活動(dòng)。它不僅可以改善骨的血液循環(huán)，加強(qiáng)骨的新陳代謝，使肌肉的彈性增加，兒童青少年經(jīng)常參加體育鍛煉還能促進(jìn)呼吸系統(tǒng)的發(fā)育。其實(shí)體育運(yùn)動(dòng)不僅使四肢得到鍛煉，同時(shí)對(duì)激發(fā)頭腦神經(jīng)的的作用也是有很大幫助的。在體育鍛煉和競(jìng)賽中，還能夠提高自信，完善自我。

　　三、合理安排體育活動(dòng)，以提高學(xué)生的體質(zhì)健康

　　（一）體育活動(dòng)的.多樣性

　　現(xiàn)在，學(xué)校的體育教學(xué)設(shè)施比以前好了百倍，操場(chǎng)是塑膠的，籃球架是塑鋼的，室內(nèi)也有乒乓球臺(tái)了。學(xué)生們不僅僅局限于跑步、跳繩等活動(dòng)。學(xué)校可以充分發(fā)揮場(chǎng)地優(yōu)勢(shì)，組織一些安全、有效的體育活動(dòng)。如廣播操、跳繩、籃球、乒乓球、呼啦圈、羽毛球、仰臥起做、立定跳遠(yuǎn)等。還有棋類、智力游戲等活動(dòng)。學(xué)校還可以調(diào)動(dòng)一些音樂(lè)老師、體育老師、有一些有特長(zhǎng)的任課教師，讓他們把自身才干充分展示出來(lái)，多設(shè)定一些有創(chuàng)新的體育、舞蹈、游戲等多種項(xiàng)目。使陽(yáng)光體育活動(dòng)真正成為重要的教育活動(dòng)形式，實(shí)現(xiàn)以體育為手段，磨煉學(xué)生意志品質(zhì)，培養(yǎng)集體主義情感，提升學(xué)生耐力素質(zhì)，促進(jìn)少年兒童全面發(fā)展的活動(dòng)目標(biāo)。

　　（二）開(kāi)展體育競(jìng)賽活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的榮譽(yù)感

　　學(xué)校可以針對(duì)學(xué)生開(kāi)展乒乓球比賽、籃球比賽、拔河比賽、踢毽子及跳繩比賽等，讓每一位學(xué)生都能從中找到自己所感興趣的項(xiàng)目，讓他們主動(dòng)地走出教室，走向大自然，走到陽(yáng)光下，和同學(xué)們溝通協(xié)作，充分展現(xiàn)自己的青春活力。讓學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到除了學(xué)習(xí)，他們還可以在體育活動(dòng)中加強(qiáng)鍛煉以及和同學(xué)們打成一片，不再是孤獨(dú)的自我生活空間了。在比賽的同時(shí)還可以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)體精神和集體主義榮譽(yù)感，讓學(xué)生明白團(tuán)體力量和健康都不容忽視。讓“健康第一”“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”深入到我們每個(gè)人心中，用實(shí)際行動(dòng)踴躍參加豐富多彩的體育活動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中領(lǐng)略體育的魅力，感受體育的美，體會(huì)運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。

　　（三）讓全體老師參與其中，成為學(xué)生的好伙伴

　　如果學(xué)校再增設(shè)大課間活動(dòng)，還需要體育老師全程看管，這簡(jiǎn)直是難上加難。所以就要求全校的教師參與其中。在體育活動(dòng)中，教師不僅要成為活動(dòng)的組織者、指導(dǎo)者及參與者，還要成為學(xué)生活動(dòng)的保護(hù)者。這不僅體現(xiàn)了國(guó)家所倡導(dǎo)的全面健身運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也能更好地融洽我們現(xiàn)當(dāng)代比較緊張的師生關(guān)系，有利于構(gòu)建新型的和諧、平等師生關(guān)系。