一、回歸大自然，做菜別太咸，調味太重雖味美，血液不循環！養成好習慣，平時用淡鹽，就如生活該平淡，最美是田園！

　　二、覺要認真睡，不能太勞累，它是一道滋補品，別弄太疲憊！要說誰都會，做的不到位，以后要求得嚴格，別弄太憔悴！

　　三、請人去吃飯，不如做體檢，不要等到得大病，后悔已太晚！定期做體檢，其實不現眼，這是生活新時尚，絕對不能懶！

　　四、每天開口笑，這點很重要，緩解壓力好心情，煩惱都忘掉！心態保持好，不能太浮躁，這樣常年不得病，生活更美妙！

　　五、中藥來養生，越活越年輕，而且沒有副作用，從不把人坑！歲月在變更，傳統不能扔，多少經典小驗方，誰與之爭鋒！

　　六、快節奏工作，慢節奏生活，健康不該被透支，沒事要找樂！可以聽聽歌，可以上博客，多和朋友做 交流，這樣不寂寞！

　　七、經常開開窗，身體更健康，勞逸結合多運動，戶外品花香！經常曬陽光，運動要有氧，有事沒事走兩步，處處好風光！

　　八、人要不上火，多多吃水果，含有多種維生素，病毒見了躲！蔬菜營養多，那不是胡扯，平時你也要多吃，都來學學我！

　　九、人生像場戲，有緣才相聚，夫妻生活要和諧，誰都不生氣！彼此要珍惜，平時要惦記，閑來無事談談心，生活添情趣！

　　十、是人都會老，就得勤用腦，高興我就玩圈子，樂趣還不少！讀書還看報，調節很重要，大家都夸算你很，養生有一套！

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