[摘要]本文重在探討陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生心理健康的及開(kāi)展陽(yáng)光體育的措施，以期待得到廣泛重視和協(xié)調(diào)發(fā)展，真正做到讓每一個(gè)青少年走在陽(yáng)光下、笑在幸福中。

　　[關(guān)鍵詞]陽(yáng)光體育、中學(xué)生、心理健康

　　一、貫徹落實(shí)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)精神，完善設(shè)施，保障措施到位

　　堅(jiān)決貫徹上級(jí)精神，逐步落實(shí)文件要求，增加投入，完善設(shè)施。學(xué)校必須具備基本的體育器材和場(chǎng)所供學(xué)生參加體育鍛煉時(shí)使用；各學(xué)校除了有計(jì)劃、有步驟地逐步配齊最新設(shè)施外，還要在原有的基礎(chǔ)上逐步改善學(xué)校的原有條件，為開(kāi)展陽(yáng)光體育活動(dòng)提供基礎(chǔ)條件。結(jié)合學(xué)校其他工作，統(tǒng)籌安排，為開(kāi)展陽(yáng)光體育活動(dòng)提供時(shí)間保證，進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。

　　大力宣傳健康理念，樹(shù)立健康第一的思想，提高青少年學(xué)生對(duì)健康重要性的認(rèn)識(shí)，形成正確的體育觀念和體育行為，在學(xué)校的教學(xué)計(jì)劃中，要真正體現(xiàn)德智體全面發(fā)展的思想，摒棄過(guò)去的“應(yīng)試”教育模式。減輕學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)，將更多的時(shí)間用于安排學(xué)生進(jìn)行各種各樣的體育鍛煉。鼓勵(lì)學(xué)生走出教室，走向校園，在陽(yáng)光下進(jìn)行各種形式的體育活動(dòng)。保證課程合理設(shè)置，調(diào)整安排，確保學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)，全面實(shí)行大課間的體育活動(dòng)制度，每天上午統(tǒng)一安排25～30分鐘的大課間。認(rèn)真組織學(xué)生做好廣播體操，開(kāi)展集體體育活動(dòng)，寄宿制學(xué)校要堅(jiān)持每天出早操。

　　二、拓展陽(yáng)光體育教材，積極創(chuàng)新，加強(qiáng)心理健康教育

　　陽(yáng)光體育選擇的內(nèi)容要堅(jiān)持符合學(xué)生身心特征的原則。教材內(nèi)容的選擇要在堅(jiān)持原則的基礎(chǔ)上體現(xiàn)一定的靈活性，因?yàn)椴捎貌煌慕滩臅?huì)產(chǎn)生不同的心理教育作用。要選擇那些具有健身價(jià)值和教學(xué)效果的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，同時(shí)還要重視學(xué)生的興趣。在陽(yáng)光體育組織實(shí)施中要充分挖掘教育資源，積極創(chuàng)新，逐步形成了器材自制、套操自創(chuàng)、游戲自編的特色。在“實(shí)用、安全、環(huán)保”的`前提下，發(fā)動(dòng)師生因地制宜，自制器材，開(kāi)發(fā)校本課程，最大限度地滿足了師生鍛煉的需要，使每一個(gè)學(xué)生在快樂(lè)中鍛煉，在鍛煉中提升素質(zhì)。

　　傳統(tǒng)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目更是有很好的心理健康教育價(jià)值，如：田徑運(yùn)動(dòng)，不但能培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)，還能培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏精神；球類運(yùn)動(dòng)既能培養(yǎng)學(xué)生集體主義精神，做到勝不驕、敗不餒，奮勇拼搏，還可培養(yǎng)學(xué)生關(guān)心他人、關(guān)心集體的良好心理素質(zhì)；武術(shù)特別強(qiáng)調(diào)“知己”功夫的練習(xí)，可以明顯提高鍛煉者對(duì)自我的認(rèn)識(shí)；游泳、體操等既具有表演風(fēng)格又具有挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目，能培養(yǎng)學(xué)生刻苦頑強(qiáng)和勇敢堅(jiān)韌的精神；健美操、藝術(shù)體操、體育舞蹈具有鍛煉身體、抒發(fā)感情、陶冶美的情操、培養(yǎng)文明行為。

　　三、充分利用好早鍛煉、活動(dòng)課、大課間，有效實(shí)施陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)

　　作為體育教學(xué)的一部分，學(xué)生的課外體育活動(dòng)、大課間、早鍛煉是課堂教學(xué)的延伸。

　　較為完善的課外體育活動(dòng)則能很好地彌補(bǔ)課堂教學(xué)在時(shí)間、空間上的不足。形式多樣、豐富多彩的課外體育活動(dòng)更能吸引學(xué)生參與體育鍛煉。通過(guò)經(jīng)常性地參與體育鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，增強(qiáng)學(xué)生的體育意識(shí)和體育能力，養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣，形成終身體育思想。 陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展，要將青少年學(xué)生課外體育活動(dòng)納入教育計(jì)劃，形成制度。大力推行早鍛煉和大課間體育活動(dòng)形式，早鍛煉不僅能夠幫助學(xué)生提高耐力，增強(qiáng)體質(zhì)，改掉晚睡懶起、不吃早飯等壞習(xí)慣，而且能使整夜處在睡眠狀態(tài)的精神興奮起來(lái)，頭腦清醒，有精力、有計(jì)劃地開(kāi)始一天的學(xué)習(xí)生活。高亢激昂的口號(hào)是晨跑的靈魂，不僅增強(qiáng)了學(xué)生的榮譽(yù)感和集體意識(shí)，還能更好的緩解和釋放壓力，使學(xué)生更加開(kāi)心、自信地面對(duì)學(xué)習(xí)和生活，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，增強(qiáng)自我鍛煉意識(shí)。師生的共同參與和互動(dòng)，使整個(gè)校園充滿了“運(yùn)動(dòng)、健康、快樂(lè)”的氛圍。

　　四、舉辦體育文化節(jié)、有效吸納社會(huì)資源，豐富陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)

　　體育文化節(jié)是一種新型校園文化組織形式，其內(nèi)容豐富、形式多樣，歷時(shí)較長(zhǎng)，參與面較廣，更加符合素質(zhì)教育的要求，有益于營(yíng)造濃郁的體育鍛煉氛圍。學(xué)校要充分利用體育文化節(jié)這種組織形式進(jìn)一步拓展開(kāi)設(shè)項(xiàng)目的空間，競(jìng)賽項(xiàng)目的設(shè)置要充分考慮廣大學(xué)生的參與性，避免過(guò)分競(jìng)技化和只有少數(shù)人感興趣的現(xiàn)象。大量引入趣味性強(qiáng)、時(shí)代性強(qiáng)、具有地方特色和民族特色、操作簡(jiǎn)單、大眾性的體育娛樂(lè)項(xiàng)目，擴(kuò)大直接參賽人數(shù)，使更多的人能夠從參與競(jìng)爭(zhēng)中體驗(yàn)體育帶來(lái)的樂(lè)趣以及競(jìng)賽中體現(xiàn)出的體育精神。提高學(xué)生參與的興趣，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。

　　開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)不僅要充分利用校內(nèi)體育設(shè)施，還要放開(kāi)眼界有效地利用校外的資源，不僅要重視校內(nèi)課外體育活動(dòng)，還要抓好學(xué)生節(jié)假日的體育鍛煉，要轉(zhuǎn)變體育教育觀念，突破課堂的局限，適當(dāng)?shù)亻_(kāi)展郊游、野營(yíng)、登山、游泳、放風(fēng)箏、徒步旅行、騎自行車、定向運(yùn)動(dòng)等運(yùn)動(dòng)休閑活動(dòng)。學(xué)校應(yīng)選擇學(xué)生喜愛(ài)的體育項(xiàng)目，開(kāi)發(fā)適宜的運(yùn)動(dòng)環(huán)境資源，積極認(rèn)真組織學(xué)生參與，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)情趣，增強(qiáng)身心健康，豐富課余生活，通過(guò)與大自然的充分接觸，實(shí)現(xiàn)對(duì)身體和心靈的雙重磨煉，汲取大自然的精神與力量，激發(fā)熱愛(ài)人生的信心與勇氣。

　　五、結(jié)束語(yǔ)

　　為了學(xué)生的身體健康和心理健康，我們應(yīng)該積極行動(dòng)起來(lái)，創(chuàng)新思路，活躍形式，組織開(kāi)展豐富多彩陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)。在時(shí)間上、內(nèi)容上、場(chǎng)地上給予保證，將課堂體育教學(xué)與課外體育活動(dòng)相結(jié)合，將校內(nèi)體育活動(dòng)擴(kuò)展到校外，將學(xué)習(xí)日體育活動(dòng)延伸到節(jié)假日，將學(xué)校體育與社區(qū)體育融為一體，全方位地為學(xué)生提供鍛煉機(jī)會(huì)，吸引更多的學(xué)生加入到陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)中來(lái)，把陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)作為素質(zhì)教育的突破口，讓全體學(xué)生走向操場(chǎng)，走進(jìn)大自然，走到陽(yáng)光下，身體健康了，心理更是充滿陽(yáng)光。

　　[參考文獻(xiàn)]

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