制定計劃前

　　長遠計劃和短期安排 即使有長遠計劃，卻沒有短期安排，目標是很難達到的。所以長遠計劃和短期

　　安排兩者缺一不可，長遠計劃是明確學(xué)習(xí)目標和進行大致安排;而短期安排則是具體的行動計劃。

　　一個具有靈活性的計劃 計劃安排一方面要有具體明確的要求和量化指針，以便于執(zhí)行和檢查驗收，

　　另一方面，也不能過于僵死呆板，沒有任何的靈活變通。在具體安排時，應(yīng)該是在緊湊，不浪費時間的前提下，保持一定的彈性和保險系數(shù)，便于應(yīng)付偶然情況。比如，你可以每天晚上空出半個小時，作為機動時間，專門完成一天當(dāng)中沒有完成的計劃;每周抽出半天時間，專門完成本周未完成的計劃。

　　制定計劃中

　　區(qū)分常規(guī)學(xué)習(xí)時間和自由學(xué)習(xí)時間 常規(guī)學(xué)習(xí)時間指按學(xué)校規(guī)定的學(xué)習(xí)時間，主要用來完成老師

　　布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，消化當(dāng)天所學(xué)的知識。而自由學(xué)習(xí)時間指除常規(guī)學(xué)習(xí)時間外的歸自己支配的時間，你可以用來彌補自己學(xué)習(xí)中欠缺的、或者提高自己對某一學(xué)科的優(yōu)勢。自由學(xué)習(xí)時間的安排是制定學(xué)習(xí)計劃的重點。所以我們應(yīng)該提高常規(guī)學(xué)習(xí)時間的效率，增加和正確利用自由學(xué)習(xí)時間，掌握自己的學(xué)習(xí)主動權(quán)。 針對重點進行制定計劃重點一是指你學(xué)習(xí)中的弱科，二是指知識體系中的重點內(nèi)容。只有抓住重點，兼顧一般才能取得更好的學(xué)習(xí)效率。注意聯(lián)系新教材與學(xué)過的教材之間的知識點，新知識是建立在對舊知識的深透理解的基礎(chǔ)上的，課前自學(xué)若發(fā)現(xiàn)與新課相關(guān)的舊知識掌握不牢時，一定要回過頭去把有關(guān)的舊課弄懂。

　　從實際出發(fā)來制定計劃

　　(1)知識能力的實際：每個階段，計劃學(xué)習(xí)多少知識?培養(yǎng)哪些能力

　　(2)時間的實際：常規(guī)學(xué)習(xí)時間和自由支配時間分別有多少?

　　(3)教學(xué)進度的實際：掌握老師教學(xué)進度，妥善安排常規(guī)學(xué)習(xí)時間和自由支配時間，以免自己的計劃受到“沖擊”。 實際情況，主要包括以下四方面的內(nèi)容：你目前的學(xué)習(xí)成績;你的學(xué)習(xí)素質(zhì)(記憶力、理解力、觀察力等);你的學(xué)習(xí)心態(tài);影響你進步的外部因素。彼，是指你面對的學(xué)習(xí)和考試，主要體現(xiàn)在教學(xué)大綱和考試說明中。這些內(nèi)容，在教材和各種教輔資料中對每一學(xué)科、每一章節(jié)的學(xué)習(xí)目標、考試要求，都有明顯

　　提示，可供參考。另外這些內(nèi)容還會滲透在老師講課的過程中，他會告訴你哪些是重點，哪些是難點，通過大量習(xí)題提升你的解題能力和應(yīng)試能力。 由此看來，知己知彼其實重在“知己”，即透徹分析自己，了解自己。通過對自己的透徹分析，你可以知道自己哪些方面欠缺，哪些方面是具有優(yōu)勢，可以明確自己發(fā)展的方向，該定立什么樣的中短期目標，該采取哪些措施。透徹分析可以說是你制定計劃、實現(xiàn)目標的基礎(chǔ)

　　應(yīng)從難到易制定計劃 在制定計劃時，可以先將某一時段內(nèi)要完成的所有事情羅列出來，并分為三類：

　　a類：重要而緊急的事;

　　b類：重要而不緊急的事;

　　c類：不重要不緊急的事。具體安排時，你一定要先完成a類，然后是b類，最后是c類。這樣先難后易地安排，一方面可以保證你精力最充沛時完成最重要、最緊急的任務(wù)，提高學(xué)習(xí)效率，另一方面，在攻克較難的任務(wù)之后再完成較簡單的任務(wù)，你會覺得更自信，更輕松。

　　應(yīng)制定一個“能做完”的計劃 應(yīng)該做出這樣的計劃：今天早晨要背過多少單詞;今天上午要做完幾道習(xí)題;今天晚上要預(yù)習(xí)哪一節(jié)內(nèi)容，達到一種什么效果;你不僅要在學(xué)習(xí)的量上有明顯規(guī)定，更要在學(xué)習(xí)的質(zhì)上有保證，要特別強調(diào)“做完”多少。這樣做對你學(xué)習(xí)效率的提高有非常明顯的作用。如果只是去做，做多做少、做好做壞都是做了，但這樣的“做”對你的學(xué)習(xí)是有害的。

　　合理安排時間制定計劃 高一學(xué)生應(yīng)該抓住記憶效果最佳的時間段來安排記憶，提高效率。一般而言，早上6：00—7：00頭腦清醒，記憶效果比較好，上午、下午都有課程安排學(xué)習(xí)比較緊張，中午休息30—50分鐘可以緩解疲勞，以便下午有充沛的精力學(xué)習(xí)。而每天如果不能保證7—8小時睡眠，記憶效果也會降低。提高學(xué)習(xí)時間的利用率早晨或晚上，或一天學(xué)習(xí)的開頭和結(jié)尾的時間，可以安排著重記憶的科目，如外語。心情比較愉快，注意力比較集中，時間較完整時，可以安排比較枯燥，或自己不太喜歡的科目，零星的、注意力不易集中的時間，可以安排做習(xí)題和自己最感興趣的學(xué)科。這樣可以提高時間利用率。

　　制定計劃后

　　簡單的回顧列表：

　　1、是否完成了計劃中的學(xué)習(xí)任務(wù)?

　　2、是不是按照計劃去執(zhí)行任務(wù)的?

　　3、學(xué)習(xí)效果如何?

　　4、如果有任務(wù)沒有完成，那是什么原因?(安排過緊、太松?)

　　記得補上缺漏，重新修訂計劃。你也可以通過日記來記錄一天的學(xué)習(xí)計劃進度，便于改進和回顧。

　　回答以下問題，可以幫助你進行透徹分析。

　　(1)你目前的學(xué)習(xí)成績在班內(nèi)與全年級的上游、中游還是下游

　　(2)在所有學(xué)科中，你比較喜歡哪些科目?厭惡哪些科目?原因是什么?

　　(3)哪些科目成績較好?哪些科目成績較差?原因是什么?

　　(4)哪些科目提升潛力較大，哪些科目應(yīng)保持現(xiàn)在的優(yōu)勢?

　　(5)下一步學(xué)習(xí)，你準備重點突破哪些科目?采取什么樣的學(xué)習(xí)方法?

　　(6)你認為自己的記憶力、理解力如何?學(xué)過的東西老記不住是因為本身記憶力差?還是因為沒有采取合適的記憶方法?

　　(7)你對未來是否充滿信心?

　　(8)你是否有明確的奮斗目標?是否愿為實現(xiàn)這一目標而全身心付出?

　　(9)你覺得自己的自制力如何?上課時是否能集中注意力?自習(xí)時是否能按時完成作業(yè)?空閑時間能否自主安排?

　　(10)你交往的朋友中，哪些對你的發(fā)展有幫助的?哪些可能誘導(dǎo)你偏離奮斗方向?

　　(11)你經(jīng)常瀏覽什么內(nèi)容的網(wǎng)站?這些網(wǎng)站對你的學(xué)習(xí)和成長有何幫助?有何不良影響?

　　(12)你父母對你上學(xué)的期望是什么?在家中能否為你提供較適宜的學(xué)習(xí)場所? 根據(jù)對這些問題的回答，你可以制定合理的中短期學(xué)習(xí)目標。