早上6點—8點：一日之計在于晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學(xué)習(xí)的黃金時段早上8點—9點：據(jù)試驗結(jié)果顯示，此時人的耐力處于最佳狀態(tài)，正是接受各種“考驗”的好時間可安排難度大的攻堅內(nèi)容

　　上午9點—11點：試驗表明這段時間短期記憶效果很好對“搶記”和馬上要考核的東西進(jìn)行“突擊”，可事半功倍

　　正午13點—14點：飯后人易疲勞，夏季尤其如此休息調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)最好休息，也可聽輕音樂但午休切莫過長下午15點—16點：調(diào)整后精神又振，試驗表明，此時長期記憶效果非常好可合理安排那些需“永久記憶”的東西

　　傍晚17點—18點：試驗顯示這是完成復(fù)雜計算和比較消耗腦力作業(yè)的好時間這段時間適宜做復(fù)雜計算和費勁作業(yè)

　　晚飯后：應(yīng)根據(jù)各人情況妥善安排

　　補(bǔ)充1：

　　1、堅持每天讀寫記，這些必不可少

　　2、要記好筆記，你覺得重要的或需要鞏固的都記下來。課后一定要好好復(fù)習(xí)，仔細(xì)抓住知識點。

　　3、一定要刻苦，這是最重要的，什么重要的都記，哪怕你已經(jīng)會了，還是再掌握一遍好，以打牢基礎(chǔ)為目標(biāo)另外多聽聽一些過來人的學(xué)習(xí)經(jīng)驗，相信會對你有所幫助～x

　　補(bǔ)充2：

　　1，選定一套合適的教材，從頭開始建議從初中英語或者小學(xué)英語開始，因為教材內(nèi)容循序漸進(jìn)，體系完整，配套練習(xí)、錄音等等到處可得放下架子，從最基礎(chǔ)的東西開始吧

　　2，制定計劃，穩(wěn)步推進(jìn)按照你每天兩小時的時間安排，每天學(xué)習(xí)1—2課，像中學(xué)生一樣，認(rèn)真做作業(yè)，復(fù)習(xí)預(yù)習(xí)等等

　　3，擺好心態(tài)，不要指望一口吃個胖子只要有進(jìn)步，就要開心不要因為進(jìn)步不大就心灰意冷，或者心煩意亂

　　4，速度可以適當(dāng)快一些，因為成年人的理解能力會更強(qiáng)保證一定的速度對提升自己的信心和成就感有好處

　　5，扎實，但是也不要苛求自己一開始就弄懂所有的東西，有些東西可以暫時放一放，以后隨著自己水平的提高會自然解決的

　　6，不恥下問非常重要，不要因為臉皮薄就放著問題不問，想一想，鏟除一座障礙，你就會走的更遠(yuǎn)